Activity data of Fiambu

Total distance:	25 195,59 km	Number of activities:	2432x
Total duration:	125d 19:48:51

All years
2024	84x	56 km 245 km	7 °C	1 078,8 km -	5d 15:25:49	7:32/km	74 %	13 183 m	75 762 kcal	13292	339 ms		7,0 cm
2023	178x	37 km 159 km	11 °C	1 909,4 km -	10d 11:22:02	7:51/km	75 %	20 837 m	135 274 kcal	25946	389 ms	48,6L/51,4R %	6,2 cm
2022	99x	18 km 77 km	6 °C	926,4 km -	4d 21:16:40	7:36/km	76 %	8 729 m	60 156 kcal	12095	369 ms	49,7L/50,3R %	6,2 cm
2021	233x	42 km 181 km	9 °C	2 173,5 km -	11d 02:03:27	7:21/km	75 %	15 158 m	133 304 kcal	27614	336 ms	50,1L/49,9R %	6,5 cm
2020	200x	42 km 182 km	9 °C	2 181,7 km -	10d 18:08:33	7:06/km	74 %	14 158 m	122 647 kcal	29592	357 ms	50,0L/50,0R %	6,4 cm
2019	181x	35 km 152 km	9 °C	1 824,5 km -	9d 04:12:43	7:15/km	77 %	20 436 m	125 159 kcal	29656	290 ms	50,1L/49,9R %	7,7 cm
2018	91x	18 km 80 km	11 °C	630,6 km -	3d 19:51:59	8:44/km	73 %	6 788 m	45 927 kcal	9934	272 ms	50,1L/49,9R %	6,9 cm

	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	4:49:27 1x	---	---	---	---
In total	1x	7x	3x	4x	2x	10x	5x

February, 2022, 5. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.02 Tue
	02.02 Wed	30 °C	IT	9,0 km	1:00:21	6:41/km	73 %	620 m	6,6	532 kcal		Zwift Cutdown lad...	93
	03.02 Thu
	04.02 Fri	0 °C		4,0 km	52:29	4,6 km/h	56 %	35 m	0,0	253 kcal		Krün Gehen	35
		2 °C		3,3 km	40:54	4,9 km/h	48 %	30 m	0,0	131 kcal		Krün Klassischer ...	16
		6 °C		11,0 km	1:32:51	7,1 km/h	60 %	29 m	0,0	426 kcal		Krün Klassischer ...	75
	05.02 Sat	1 °C		16,1 km	2:16:06	7,1 km/h	57 %	69 m	0,0	532 kcal		Krün Klassischer ...	99
		0 °C		6,4 km	1:12:40	5,3 km/h	54 %	98 m	0,7	381 kcal		Krün Gehen	44
	06.02 Sun	4 °C		6,1 km	1:18:19	4,7 km/h	51 %	92 m	0,7	384 kcal		Krün Gehen	42
	07.02 Mon
	08.02 Tue	-2 °C		3,8 km	33:45	6,7 km/h	63 %	7 m	0,0	206 kcal		Krün Klassischer ...	32
		2 °C		11,6 km	1:52:03	6,2 km/h	67 %	28 m	0,0	701 kcal		Krün Klassischer ...	131
		6 °C		3,5 km	54:30	3,9 km/h	58 %	27 m	0,0	277 kcal		Wallgau Gehen	39
	09.02 Wed	5 °C		2,7 km	39:04	4,1 km/h	50 %	50 m	0,2	177 kcal		Krün Gehen	17
	10.02 Thu
	11.02 Fri			16,5 km	51:41	19,1 km/h	52 %			58 kcal		Indoor Cycling	26
	12.02 Sat	-1 °C	IT	21,5 km	2:35:12	7:13/km	76 %	75 m	0,0	1 294 kcal		1km Wechsellauf Z...	264		322 ms	49,9L/50,1R %	5,9 cm
	13.02 Sun	2 °C	LL	20,2 km	2:37:22	7:48/km	72 %	60 m	0,0	1 176 kcal		2,5h Zone2	226		397 ms		6,2 cm
		4 °C		4,4 km	1:24:21	3,1 km/h	51 %	204 m	4,0	350 kcal		Zu den bruchhause...	41
	14.02 Mon			20,1 km	51:20	23,5 km/h	52 %			247 kcal		Indoor Cycling	28
		8 °C		6,3 km	58:38	6,5 km/h	59 %	35 m	0,0	378 kcal		Nordic walking in...	46
	15.02 Tue
	16.02 Wed
	17.02 Thu
	18.02 Fri	5 °C	DL	8,1 km	1:00:02	7:23/km	74 %	38 m	0,0	489 kcal		1h Zone2	93		305 ms	50,3L/49,7R %	6,5 cm
	19.02 Sat			25,6 km	1:06:04	23,2 km/h	71 %	182 m	0,6	456 kcal		Yvonand Virtuelle...	94
				11,7 km	27:36	25,3 km/h	64 %	18 m	0,0	158 kcal		Paris Virtuelles ...	28
	20.02 Sun	4 °C	DL	15,0 km	1:56:44	7:46/km	74 %	198 m	1,5	975 kcal		Warstein Laufen	188		358 ms		6,6 cm
				53,0 km	2:00:00	26,5 km/h	59 %			738 kcal		Virtuelles Radfah...	95
	21.02 Mon
	22.02 Tue	28 °C	IT	14,0 km	1:35:44	6:50/km	80 %	390 m	4,6	1 404 kcal		3x3km IV, 600m TP	203
	23.02 Wed
	24.02 Thu	6 °C	DL	13,3 km	1:40:00	7:32/km	75 %	134 m	0,8	768 kcal		1,5h Zone2	165		335 ms		6,4 cm
	25.02 Fri	1 °C	TDL	5,0 km	31:50	6:21/km	77 %	5 m	0,0	280 kcal		5k Tempo	58		270 ms		5,6 cm
		2 °C	DL	5,0 km	35:09	7:00/km	77 %	20 m	0,0	311 kcal		5k easy	64		288 ms		6,0 cm
	26.02 Sat	2 °C	LL	38,3 km	4:57:20	7:46/km	74 %	410 m	1,7	2 463 kcal		5h Zone2	496		393 ms		6,4 cm
	27.02 Sun	5 °C		3,8 km	41:50	5,4 km/h	41 %	16 m	0,0	102 kcal		Warstein Gehen	11
		7 °C		4,1 km	56:47	4,4 km/h	46 %	87 m	1,7	258 kcal		Rüthen Gehen	23
	28.02 Mon	9 °C		6,6 km	1:00:51	6,5 km/h	57 %	39 m	0,0	397 kcal		Nordic walking in...	42
10x Laufen		6 °C		149,5 km	18:29:44	7:25/km	75 %	1 950 m		9 692 kcal			1850		358 ms	50,0L/50,0R %	6,2 cm
5x Radfahren				126,8 km	5:16:41	24,0 km/h	59 %	200 m		1 657 kcal			271
3x Krafttraining					1:14:29		54 %			336 kcal			48
15x Sonstiges		3 °C		93,7 km	16:55:08	5,5 km/h	55 %	846 m		4 953 kcal			693