Athlete page of Fiambu
 Sign up for free  Features

Activity data of Fiambu

Total distance: 24 911,40 km Number of activities: 2409x Fiambu
Total duration: 124d 18:59:57

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2022, 9. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.03  Tue 1 °C DL 12,1 km 1:31:01 7:32/km 79 % 246 m 3,1 780 kcal Gemütlicher Morge... 179 336 ms 5,9 cm
02.03  Wed
03.03  Thu -1 °C DL 12,0 km 1:28:16 7:21/km 76 % 34 m 0,0 732 kcal 1,5h Zone2 156 306 ms 6,3 cm
04.03  Fri
05.03  Sat 3 °C LL 55,1 km 7:28:53 8:09/km 78 % 642 m 2,3 3 723 kcal 5 Runden 849 434 ms 6,3 cm
06.03  Sun 3 °C DL 6,5 km 1:01:11 9:27/km 59 % 32 m 0,0 393 kcal Nordic walking 45
07.03  Mon 3 °C 6,4 km 57:48 6,7 km/h 56 % 32 m 0,0 390 kcal Warstein Gehen 40
08.03  Tue 3 °C 5,9 km 1:20:05 4,4 km/h 45 % 112 m 1,6 354 kcal Warstein Gehen 24
09.03  Wed
10.03  Thu 0 °C DL 7,0 km 51:00 7:15/km 71 % 25 m 0,0 404 kcal Warstein Laufen 72 310 ms 6,4 cm
11.03  Fri 4 °C TDL 13,1 km 1:32:01 7:01/km 81 % 132 m 1,4 880 kcal Warstein Laufen 192 301 ms 6,1 cm
8 °C 9,9 km 2:21:15 4,2 km/h 54 % 210 m 2,8 636 kcal Warstein Gehen 83
12.03  Sat 4 °C DL 2,0 km 16:32 8:06/km 71 % 68 m 1,9 137 kcal Warstein Trailrun... 22 445 ms 6,1 cm
8 °C 59,2 km 2:54:30 20,4 km/h 309 m 0,0 1 537 kcal Warstein Rennradf... 129
14 °C 4,3 km 1:03:34 4,0 km/h 50 % 80 m 1,7 269 kcal Warstein Gehen 28
13.03  Sun 9 °C 12,0 km 3:10:15 3,8 km/h 48 % 249 m 3,4 588 kcal Nur Trampelpfade 88
14.03  Mon
15.03  Tue 5 °C TDL 3,5 km 22:53 6:32/km 75 % 5 m 0,0 209 kcal Tempolauf 38 292 ms 6,3 cm
4 °C DL 3,5 km 23:39 6:45/km 78 % 24 m 0,0 224 kcal Locker zurück 45 292 ms 6,3 cm
16.03  Wed 11 °C 3,7 km 33:26 6,6 km/h 54 % 4 m 0,0 216 kcal Warstein Gehen 20
17.03  Thu 8 °C DL 8,3 km 1:00:01 7:13/km 72 % 14 m 0,0 486 kcal Warstein Laufen 89 302 ms 6,4 cm
18.03  Fri 2 °C 5,0 km 57:50 5,1 km/h 58 % 77 m 1,2 304 kcal Warstein Gehen 43
19.03  Sat 4 °C FS 16,0 km 1:46:51 6:40/km 78 % 52 m 0,0 979 kcal 1km Wechsellauf Z... 196 308 ms 49,3L/50,8R % 5,9 cm
6 °C WA 2,0 km 15:15 7:35/km 76 % 12 m 0,0 130 kcal Cool down 26 394 ms 49,4L/50,6R % 6,3 cm
20.03  Sun 4 °C DL 11,7 km 1:21:23 6:58/km 74 % 28 m 0,0 714 kcal Möhnesee Laufen 130 297 ms 6,3 cm
26:20 37 % 33 kcal YogaNidra 4
21.03  Mon 34:36 31 % 26 kcal Yin Yoga 3
22.03  Tue 5 °C IT 11,1 km 1:14:29 6:44/km 77 % 42 m 0,0 674 kcal 1km Wechsellauf Z... 138 302 ms 49,0L/51,0R % 5,9 cm
23.03  Wed 4 °C DL 7,1 km 52:46 7:28/km 69 % 27 m 0,0 411 kcal Easy shake out 68 324 ms 6,3 cm
24.03  Thu 15 °C 6,2 km 1:19:22 4,7 km/h 52 % 116 m 1,7 375 kcal Warstein Gehen 43
25.03  Fri 17 °C 4,0 km 48:47 4,9 km/h 41 % 11 m 0,0 224 kcal Schwerin Gehen 12
26.03  Sat 11 °C WK 60,4 km 8:18:47 8:16/km 80 % 204 m 0,0 3 639 kcal Schweriner Seentr... 1034 457 ms 6,7 cm
27.03  Sun 11:03 33 % 92 kcal Ruhe 1
28.03  Mon 11:03 32 % 92 kcal Ruhe 1
29.03  Tue 4 °C DL 4,0 km 31:07 7:44/km 71 % 16 m 0,0 229 kcal Regenerationslauf 42 337 ms 6,7 cm
15:38 32 % 130 kcal Entsp. u. konzentr. 1
30.03  Wed
31.03  Thu 3 °C DL 7,0 km 47:45 6:48/km 77 % 23 m 0,0 431 kcal Lockere Hausrunde... 89 295 ms 6,4 cm
18x Laufen 5 °C 242,4 km 1d 07:03:50 7:41/km 76 % 1 626 m 15 175 kcal 3410 382 ms 49,2L/50,8R % 6,3 cm
1x Radfahren 8 °C 59,2 km 2:54:30 20,4 km/h 309 m 1 537 kcal 129
1x Beweglichkeitstraining 40:17 28 % 39 kcal 2
5x Krafttraining 1:48:13 48 % 359 kcal 45
14x Sonstiges 8 °C 57,4 km 14:11:02 4,6 km/h 49 % 891 m 3 729 kcal 391

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google