Activity data of Fiambu

Total distance:	24 867,73 km	Number of activities:	2404x
Total duration:	124d 12:09:53

All years
2024	73x	56 km 242 km	6 °C	932,3 km -	4d 21:09:41	7:32/km	74 %	10 499 m	64 756 kcal	11439	349 ms		6,9 cm
2023	178x	37 km 159 km	11 °C	1 909,4 km -	10d 11:22:02	7:51/km	75 %	20 837 m	135 274 kcal	25946	389 ms	48,6L/51,4R %	6,2 cm
2022	99x	18 km 77 km	6 °C	926,4 km -	4d 21:16:40	7:36/km	76 %	8 729 m	60 156 kcal	12095	369 ms	49,7L/50,3R %	6,2 cm
2021	233x	42 km 181 km	9 °C	2 173,5 km -	11d 02:03:27	7:21/km	75 %	15 158 m	133 304 kcal	27614	336 ms	50,1L/49,9R %	6,5 cm
2020	200x	42 km 182 km	9 °C	2 181,7 km -	10d 18:08:33	7:06/km	74 %	14 158 m	122 647 kcal	29592	357 ms	50,0L/50,0R %	6,4 cm
2019	181x	35 km 152 km	9 °C	1 824,5 km -	9d 04:12:43	7:15/km	77 %	20 436 m	125 159 kcal	29656	290 ms	50,1L/49,9R %	7,7 cm
2018	91x	18 km 80 km	11 °C	630,6 km -	3d 19:51:59	8:44/km	73 %	6 788 m	45 927 kcal	9934	272 ms	50,1L/49,9R %	6,9 cm

	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	---	---	---	---	---
10,0 km	---	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	---	---	---	---
42,2 km	---	---	4:49:27 1x	---	---	---	---
In total	1x	7x	3x	4x	2x	10x	3x

June, 2022, 22. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.06 Wed
	02.06 Thu
	03.06 Fri	23 °C		5,0 km	1:15:56	3,9 km/h	49 %	91 m	1,7	239 kcal		Warstein Wandern	31
					57:49		35 %			78 kcal		ShaktiMath	6
	04.06 Sat	17 °C		2,7 km	38:09	4,3 km/h	48 %	1 m	0,0	154 kcal		Einkaufen	15
	05.06 Sun	18 °C	DL	10,0 km	1:18:49	7:52/km	75 %	84 m	0,0	622 kcal		Locker Laufen	132		446 ms		6,7 cm
		20 °C		20,0 km	58:08	20,7 km/h	58 %	88 m	0,0	300 kcal		Den neuen Helm au...	44
	06.06 Mon	15 °C	DL	10,0 km	1:20:57	8:05/km	75 %	126 m	1,5	631 kcal		Run & Hike	135		467 ms	50,3L/49,7R %	6,8 cm
					9:13		46 %			24 kcal		Yoga	3
		19 °C		7,1 km	21:25	19,8 km/h	63 %	104 m	0,4	157 kcal		Warstein Radfahren	22
		17 °C		2,8 km	1:02:59	2,7 km/h	50 %	20 m	0,4	236 kcal		Rüthen Gehen	30
		17 °C		6,7 km	16:38	24,3 km/h	59 %	4 m	0,0	104 kcal		Warstein Radfahren	13
	07.06 Tue
	08.06 Wed
	09.06 Thu	15 °C	DL	8,6 km	59:42	6:58/km	80 %	26 m	0,0	549 kcal		Leipzig Laufen	117		310 ms		6,6 cm
	10.06 Fri
	11.06 Sat
	12.06 Sun
	13.06 Mon	13 °C	DL	4,0 km	28:49	7:08/km	73 %	22 m	0,0	240 kcal		Warstein Laufen	43		306 ms		6,7 cm
	14.06 Tue
	15.06 Wed
	16.06 Thu	19 °C		18,7 km	4:07:12	4,5 km/h	55 %	568 m	5,8	999 kcal		Bestwiger Panoram...	146
		21 °C		5,0 km	1:10:23	4,3 km/h	54 %	101 m	1,8	319 kcal		Warstein Gehen	37
	17.06 Fri	20 °C		2,9 km	35:48	4,9 km/h	50 %	1 m	0,0	169 kcal		Warstein Gehen	15
					31:32		49 %			107 kcal		Cardio	12
	18.06 Sat	29 °C		17,3 km	4:08:05	4,2 km/h	53 %	385 m	4,0	886 kcal		Warstein Wandern	130
	19.06 Sun	22 °C		72,6 km	3:07:17	23,2 km/h	65 %	334 m	0,0	1 169 kcal		Zum MudMaster - a...	183
	20.06 Mon
	21.06 Tue
	22.06 Wed	13 °C	DL	4,1 km	28:57	7:05/km	74 %	17 m	0,0	251 kcal		Warstein Laufen	46		306 ms		6,7 cm
	23.06 Thu	18 °C	DL	6,1 km	42:24	6:56/km	78 %	39 m	0,0	385 kcal		Trimm dich ...	77		311 ms		6,7 cm
	24.06 Fri
	25.06 Sat	21 °C		59,0 km	3:26:03	17,2 km/h	61 %	578 m	1,8	1 065 kcal		Warstein Gravel/O...	180
		25 °C		9,0 km	1:42:23	5,3 km/h	53 %	21 m	0,0	515 kcal		Warstein Gehen	58
	26.06 Sun	20 °C		25,7 km	1:17:44	19,8 km/h	55 %	224 m	1,3	356 kcal		Hirschberger Wand	49
	27.06 Mon
	28.06 Tue	14 °C	DL	10,0 km	1:13:00	7:17/km	74 %	113 m	1,1	619 kcal		Warstein Laufen	111		324 ms		6,4 cm
	29.06 Wed	17 °C	DL	6,3 km	48:05	7:37/km	72 %	36 m	0,0	375 kcal		Trimm dich	72		347 ms		6,3 cm
	30.06 Thu
8x Laufen		15 °C		59,2 km	7:20:43	7:27/km	75 %	463 m		3 672 kcal			733		369 ms	50,3L/49,7R %	6,6 cm
6x Radfahren		20 °C		191,1 km	9:27:15	20,2 km/h	61 %	1 332 m		3 151 kcal			491
4x Krafttraining					1:32:54		52 %			372 kcal			47
11x Sonstiges		22 °C		63,5 km	16:19:29	4,3 km/h	51 %	1 188 m		3 726 kcal			483