Runalyze
Fleggo
Athlete

Fleggo

Total distance
55 505,36 km
Activities
4 879x
Total duration
170d 10:33:35
-
  Temp.   Type   Distance   Duration   Pace   Pace   avg. HR   max. HR   HR   Power   Power   Asc.   Energy   TRIMP   VO2max   RPE   Cadence   Stride length   GCB   TE
01.07  Wed
Temperature: 23 °C
Humidity: 60 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 60 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 10 km/h
Wind Degree: 309°
 23 °C LR 4,42 km 42:57 9:43/km 59 % 88 % 441 W 385 kcal 43 31,74 13 66 spm 1,56 m 2,4
02.07  Thu
Temperature: 17 °C
Humidity: 80 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 80 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 2 km/h
Wind Degree: 181°
 17 °C DL 11,01 km 52:59 4:49/km 70 % 76 % 376 W 40 m 731 kcal 68 62,31 7 164 spm 1,27 m 2,9
03.07  Fri
Temperature: 20 °C
Humidity: 50 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 50 %
Pressure: 1 026 hpa
Wind Speed: 13 km/h
Wind Degree: 308°
 20 °C DL 10,26 km 47:24 4:37/km 75 % 81 % 400 W 32 m 705 kcal 77 60,04 7 164 spm 1,32 m 3,1
04.07  Sat
05.07  Sun
Temperature: 21 °C
Humidity: 65 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 65 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 300°
 21 °C LL 27,51 km 2:09:58 4:43/km 75 % 83 % 400 W 259 m 1 903 kcal 209 58,40 15 162 spm 1,31 m 4,1
06.07  Mon
Temperature: 17 °C
Humidity: 77 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 77 %
Pressure: 1 021 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 279°
 17 °C DL 15,51 km 1:15:38 4:53/km 71 % 78 % 375 W 28 m 1 058 kcal 105 59,53 7 162 spm 1,27 m 3,2
07.07  Tue 8,04 km 15:27 31,2 km/h 56 % 64 % 153 W 20 m 133 kcal 10 75 rpm
08.07  Wed
Temperature: 19 °C
Humidity: 70 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 70 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 307°
 19 °C DL 10,25 km 50:56 4:58/km 72 % 82 % 380 W 36 m 718 kcal 75 57,04 7 156 spm 1,29 m 3,0
09.07  Thu
Temperature: 19 °C
Humidity: 72 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 72 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 9 km/h
Wind Degree: 320°
 19 °C DL 13,32 km 1:02:48 4:43/km 71 % 78 % 384 W 36 m 890 kcal 85 62,67 7 164 spm 1,29 m 3,1
10.07  Fri
11.07  Sat
Temperature: 24 °C
Humidity: 51 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 51 %
Pressure: 1 018 hpa
Wind Speed: 9 km/h
Wind Degree: 47°
 24 °C DL 11,33 km 53:51 4:45/km 70 % 77 % 382 W 32 m 755 kcal 72 62,66 7 162 spm 1,30 m 3,0
12.07  Sun
Temperature: 29 °C
Humidity: 33 %
Dew point: 11 °C
Cloud Cover: 33 %
Pressure: 1 020 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 41°
 29 °C DL 25,27 km 2:01:33 4:49/km 352 W 352 m 2 373 kcal 218
13.07  Mon
14.07  Tue
Temperature: 22 °C
Humidity: 63 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 63 %
Pressure: 1 016 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 78°
 22 °C DL 13,12 km 1:03:51 4:52/km 71 % 76 % 372 W 33 m 896 kcal 88 60,26 7 164 spm 1,25 m 3,1
15.07  Wed
Temperature: 19 °C
Humidity: 80 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 80 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 62°
 19 °C DL 13,15 km 1:03:03 4:48/km 73 % 82 % 378 W 40 m 904 kcal 94 59,05 7 164 spm 1,27 m 3,2
16.07  Thu
17.07  Fri
Temperature: 19 °C
Humidity: 84 %
Dew point: 16 °C
Cloud Cover: 84 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 8 km/h
Wind Degree: 232°
 19 °C DL 13,13 km 1:04:28 4:55/km 71 % 82 % 370 W 36 m 899 kcal 88 59,61 7 162 spm 1,26 m 3,1
18.07  Sat
Temperature: 21 °C
Humidity: 67 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 67 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 282°
 21 °C WA 1,21 km 7:14 5:59/km 69 % 79 % 357 W 4 m 99 kcal 9 48,14 7 136 spm 1,23 m 1,3
Temperature: 21 °C
Humidity: 67 %
Dew point: 15 °C
Cloud Cover: 67 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 12 km/h
Wind Degree: 282°
 21 °C WK 1,84 km 7:15 3:56/km 90 % 98 % 516 W 5 m 133 kcal 23 55,68 15 142 spm 1,79 m 2,6
Temperature: 23 °C
Humidity: 57 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 57 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 280°
 23 °C WK 3,04 km 11:55 3:55/km 93 % 101 % 506 W 4 m 232 kcal 41 52,86 19 148 spm 1,72 m 3,2
Temperature: 25 °C
Humidity: 50 %
Dew point: 14 °C
Cloud Cover: 50 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 15 km/h
Wind Degree: 273°
 25 °C WA 1,01 km 5:57 5:53/km 65 % 75 % 348 W 5 m 76 kcal 6 52,46 7 144 spm 1,18 m 0,9
Temperature: 25 °C
Humidity: 46 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 46 %
Pressure: 1 014 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 280°
 25 °C WK 0,76 km 4:08 5:26/km 67 % 70 % 340 W 54 kcal 5 56,24 7 156 spm 1,18 m 0,6
Temperature: 25 °C
Humidity: 46 %
Dew point: 13 °C
Cloud Cover: 46 %
Pressure: 1 014 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 280°
 25 °C WK 1,24 km 4:55 3:58/km 86 % 98 % 519 W 5 m 87 kcal 13 59,13 13 146 spm 1,73 m 2,2
19.07  Sun
20.07  Mon
Temperature: 14 °C
Humidity: 71 %
Dew point: 9 °C
Cloud Cover: 71 %
Pressure: 1 021 hpa
Wind Speed: 6 km/h
Wind Degree: 324°
 14 °C DL 12,66 km 1:02:01 4:54/km 69 % 77 % 376 W 44 m 863 kcal 78 61,55 9 162 spm 1,26 m 3,1
21.07  Tue 17,02 km 31:36 32,3 km/h 58 % 75 % 179 W 90 m 322 kcal 24 79 rpm
Temperature: 21 °C
Humidity: 43 %
Dew point: 8 °C
Cloud Cover: 43 %
Pressure: 1 022 hpa
Wind Speed: 11 km/h
Wind Degree: 344°
 21 °C DL 12,51 km 1:00:47 4:52/km 70 % 81 % 377 W 33 m 840 kcal 81 60,97 7 162 spm 1,27 m 3,0
22.07  Wed 26,75 km 48:25 33,1 km/h 61 % 76 % 188 W 132 m 478 kcal 41 81 rpm
23.07  Thu
Temperature: 19 °C
Humidity: 55 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 55 %
Pressure: 1 019 hpa
Wind Speed: 14 km/h
Wind Degree: 310°
 19 °C DL 10,31 km 49:40 4:49/km 71 % 79 % 378 W 32 m 701 kcal 68 61,03 7 164 spm 1,27 m 3,0
24.07  Fri
Temperature: 24 °C
Humidity: 36 %
Dew point: 8 °C
Cloud Cover: 36 %
Pressure: 1 017 hpa
Wind Speed: 5 km/h
Wind Degree: 322°
 24 °C DL 13,12 km 1:01:25 4:41/km 75 % 84 % 389 W 52 m 919 kcal 102 58,50 9 164 spm 1,30 m 3,4
25.07  Sat
26.07  Sun
Temperature: 28 °C
Humidity: 32 %
Dew point: 10 °C
Cloud Cover: 32 %
Pressure: 1 005 hpa
Wind Speed: 19 km/h
Wind Degree: 259°
 28 °C LL 21,76 km 1:44:04 4:47/km 76 % 85 % 391 W 198 m 1 522 kcal 180 55,87 13 164 spm 1,27 m 3,8
27.07  Mon
Temperature: 21 °C
Humidity: 58 %
Dew point: 12 °C
Cloud Cover: 58 %
Pressure: 1 015 hpa
Wind Speed: 17 km/h
Wind Degree: 287°
 21 °C DL 13,13 km 1:05:29 4:59/km 66 % 74 % 372 W 32 m 864 kcal 74 63,20 7 162 spm 1,24 m 2,9
28.07  Tue
29.07  Wed
30.07  Thu
31.07  Fri
24x Laufen 21 °C 260,87 km 21:14:16 4:53/km 71 % 101 % 383 W 1 338 m 18 607 kcal 1902 59,88 158 spm 1,29 m
3x Indoor cycling 51,81 km 1:35:28 32,6 km/h 58 % 76 % 179 W 242 m 933 kcal 75 79 rpm

}}