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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | Power | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | Cadence | Stride length | EI | RE | RPE | SF | |||||
01.03 Mon | -2 °C | DL | 15,25 km | 1:14:31 | 4:53/km | 271 W | 70 % | 79 % | 115 m | 710 kcal | 98 | 172 spm | 1.19 m | 0.76 | 0.91 | 3 | ||||||
7 °C | 5,55 km | 1:50:27 | 3,0 km/h | 36 % | 57 % | 111 m | 393 kcal | 18 | 37 rpm | 0.68 m | ||||||||||||
10 °C | 1,61 km | 21:59 | 4,4 km/h | 34 % | 40 % | 16 m | 75 kcal | 2 | 34 rpm | 1.08 m | ||||||||||||
02.03 Tue | -2 °C | DL | 22,50 km | 1:49:50 | 4:53/km | 271 W | 70 % | 80 % | 220 m | 1042 kcal | 140 | 174 spm | 1.18 m | 0.76 | 0.92 | 3 | ||||||
03.03 Wed | -1 °C | DL | 22,50 km | 1:49:25 | 4:52/km | 271 W | 71 % | 82 % | 53 m | 1076 kcal | 148 | 174 spm | 1.18 m | 0.76 | 0.92 | 3 | ||||||
04.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
05.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
06.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
07.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
08.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
09.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
10.03 Wed | ||||||||||||||||||||||
11.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
12.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
13.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
14.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
15.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
16.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
17.03 Wed | ||||||||||||||||||||||
18.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
19.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
20.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
21.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
22.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
23.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
24.03 Wed | ||||||||||||||||||||||
25.03 Thu | ||||||||||||||||||||||
26.03 Fri | ||||||||||||||||||||||
27.03 Sat | ||||||||||||||||||||||
28.03 Sun | ||||||||||||||||||||||
29.03 Mon | ||||||||||||||||||||||
30.03 Tue | ||||||||||||||||||||||
31.03 Wed | ||||||||||||||||||||||
3x Laufen | -2 °C | 60,25 km | 4:53:46 | 4:53/km | 271 W | 70 % | 82 % | 388 m | 2828 kcal | 386 | 173 spm | 1.18 m | 3 | |||||||||
2x Wandern | 8 °C | 7,16 km | 2:12:26 | 3,2 km/h | 36 % | 57 % | 127 m | 468 kcal | 20 | 37 rpm | 0.75 m |
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