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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Power | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | Cadence | EI | RE | RPE | SF | |||||
| 01.09. Sun | 17 °C | LL | 30,03 km | 2:25:30 | 4:51/km | 76 % | 82 % | 251 m | 1595 kcal | 213 | 168 spm | 4 | |||||||||
| 02.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 03.09. Tue | 5 °C | DL | 15,00 km | 1:12:02 | 4:48/km | 79 % | 100 % | 153 m | 984 kcal | 124 | 172 spm | 3 | |||||||||
| 04.09. Wed | 8 °C | DL | 12,51 km | 1:03:20 | 5:04/km | 72 % | 80 % | 58 m | 705 kcal | 74 | 166 spm | 3 | |||||||||
| 05.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.09. Sat | 20 °C | WA | 1,01 km | 5:21 | 5:18/km | 75 % | 85 % | 75 kcal | 7 | 160 spm | 3 | ||||||||||
| 21 °C | WK | 3,42 km | 14:05 | 4:07/km | 71 % | 83 % | 176 kcal | 16 | 178 spm | 4 | |||||||||||
| 08.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.09. Mon | 11 °C | DL | 13,00 km | 1:02:51 | 4:50/km | 75 % | 85 % | 59 m | 803 kcal | 90 | 170 spm | 3 | |||||||||
| 10.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 11.09. Wed | 5 °C | DL | 15,00 km | 1:13:04 | 4:52/km | 77 % | 86 % | 78 m | 956 kcal | 111 | 168 spm | 3 | |||||||||
| 12.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 13.09. Fri | 12 °C | DL | 15,01 km | 1:12:02 | 4:48/km | 78 % | 87 % | 77 m | 994 kcal | 118 | 168 spm | 3 | |||||||||
| 23 °C | IT | 3,94 km | 1:17:24 | 19:39/km | 55 % | 77 % | 20 m | 494 kcal | 41 | 162 spm | |||||||||||
| 14.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.09. Mon | 13 °C | TDL | 21,11 km | 1:36:57 | 4:36/km | 85 % | 94 % | 187 m | 1438 kcal | 220 | 166 spm | 4 | |||||||||
| 17.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 18.09. Wed | 7 °C | DL | 11,50 km | 1:00:07 | 5:14/km | 85 % | 90 % | 73 m | 939 kcal | 134 | 168 spm | 3 | |||||||||
| 19.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 21.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.09. Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.09. Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.09. Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.09. Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.09. Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.09. Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.09. Mon | |||||||||||||||||||||
| 11x Laufen | 12 °C | 141,53 km | 12:22:43 | 5:15/km | 76 % | 100 % | 956 m | 9159 kcal | 1148 | 168 spm | 3 | ||||||||||
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