RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän Fleggo aktiviteettidata

Kokonaismatka:	44 291,00 km	Aktiviteettien määrä:	4058x
Kokonaiskesto:	140d 19:16:22

Kaikki vuodet
			Lämpöt.	Matka	Kesto	Tahti	Tahti	keskiarvo syke	max. syke	syke	Teho	Teho	Korkeusero	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Askeltahti	Askelpituus	GCB
2024	64x	33 km 143 km	7 °C	659,89 km -	2d 05:23:05	4:51/km		75 %	102 %		375 W		1 762 m	45 510 kcal	4756		55,56	164 spm	1,25 m	48,9L/51,1R %
2023	188x	34 km 150 km	9 °C	1 798,16 km -	6d 00:20:08	4:49/km		77 %	102 %		380 W		14 840 m	125 529 kcal	9799		56,12	166 spm	1,24 m	48,6L/51,4R %
2022	186x	24 km 103 km	12 °C	1 234,56 km -	4d 19:04:52	5:33/km		77 %	115 %		312 W		4 924 m	93 556 kcal	8575		56,24	160 spm	1,09 m	48,4L/51,6R %
2021	279x	68 km 295 km	7 °C	3 535,35 km -	13d 03:06:08	5:21/km		71 %	109 %		257 W		15 126 m	179 199 kcal	24472		59,08	166 spm	1,11 m
2020	280x	60 km 260 km	8 °C	3 114,07 km -	12d 03:32:36	5:21/km		74 %	113 %		298 W		13 556 m	200 020 kcal	22195		55,84	162 spm	1,11 m	48,3L/51,8R %
2019	215x	52 km 227 km	8 °C	2 725,57 km -	9d 12:50:34	5:02/km		77 %	103 %		337 W		17 995 m	163 619 kcal	19467		54,43	166 spm	1,19 m	48,4L/51,7R %
2018	145x	29 km 125 km	10 °C	1 501,70 km -	5d 13:14:22	5:19/km		79 %	103 %		270 W		11 007 m	93 606 kcal	12758		49,38	160 spm	1,18 m	48,9L/51,1R %
2017	100x	20 km 85 km	10 °C	1 024,12 km -	3d 17:05:16	5:13/km		80 %	122 %				7 100 m	68 124 kcal	9032		48,69	158 spm	1,20 m
2016	110x	22 km 97 km	12 °C	1 165,99 km -	3d 22:54:34	4:53/km		83 %	111 %				7 749 m	74 455 kcal	12075		48,36	164 spm	1,23 m
2015	130x	23 km 102 km	14 °C	1 222,91 km -	4d 07:34:33	5:05/km		82 %	103 %				7 850 m	83 365 kcal	13704		45,94	330 spm	0,60 m
2014	11x	4 km 17 km	9 °C	72,94 km -	6:22:28	5:15/km							476 m	5 609 kcal	587

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	3:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---
5,0 km	19:12 1x	19:08 2x	18:43 5x	18:24 3x	18:00 1x	16:52 1x	17:53 1x	---	---	---
10,0 km	40:15 2x	39:13 5x	40:14 2x	38:24 1x	37:14 1x	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:29:34 2x	---	1:35:11 2x	---	1:18:48 2x	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	3:19:06 1x	---	2:59:18 1x	---	---	---
yhteensä	8x	11x	13x	14x	16x	12x	10x	15x	17x	2x

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

November, 2016, 44. Viikko

				Lämpöt.	Tyyppi		Matka	Kesto	Tahti	Tahti	keskiarvo syke	max. syke	syke	Teho	Teho	Korkeusero	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Askeltahti	Askelpituus	GCB	TE
	01.11 Ti
	02.11 Ke
	03.11 To
	04.11 Pe
	05.11 La
	06.11 Su
	07.11 Ma
	08.11 Ti
	09.11 Ke
	10.11 To
	11.11 Pe
	12.11 La
	13.11 Su
	14.11 Ma			-6 °C	DL		7,32 km	37:10	5:05/km		81 %	91 %				72 m	477 kcal	71		47,31	170 spm	1,16 m
	15.11 Ti
	16.11 Ke
	17.11 To			9 °C	DL		6,42 km	35:59	5:36/km		75 %	86 %				51 m	423 kcal	61		46,43	174 spm	1,03 m
	18.11 Pe
	19.11 La
	20.11 Su			10 °C	IT		7,32 km	43:36	5:57/km		73 %	94 %				28 m	508 kcal	72		44,72	150 spm	1,12 m
	21.11 Ma
	22.11 Ti
	23.11 Ke
	24.11 To
	25.11 Pe
	26.11 La
	27.11 Su			5 °C	DL		10,02 km	58:17	5:49/km		77 %	86 %				68 m	682 kcal	90		43,10	134 spm	1,28 m
	28.11 Ma
	29.11 Ti
	30.11 Ke
4x Laufen				4 °C			31,08 km	2:55:02	5:38/km		76 %	94 %				219 m	2 090 kcal	294		45,08	152 spm	1,16 m

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team