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Gesamtdistanz:	44 291,00 km	Anzahl der Aktivitäten:	4058x
Gesamtdauer:	140d 19:16:22

Alle Jahre
			Temp.	Distanz	Dauer	Pace	Pace	durchschn. HF	max. HF	HF	Leistung	Leistung	Hm	Energie	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Trittfrequenz	Schrittlänge	GCB
2024	64x	33 km 143 km	7 °C	659,89 km -	2d 05:23:05	4:51/km		75 %	102 %		375 W		1 762 m	45 510 kcal	4756		55,56	164 spm	1,25 m	48,9L/51,1R %
2023	188x	34 km 150 km	9 °C	1 798,16 km -	6d 00:20:08	4:49/km		77 %	102 %		380 W		14 840 m	125 529 kcal	9799		56,12	166 spm	1,24 m	48,6L/51,4R %
2022	186x	24 km 103 km	12 °C	1 234,56 km -	4d 19:04:52	5:33/km		77 %	115 %		312 W		4 924 m	93 556 kcal	8575		56,24	160 spm	1,09 m	48,4L/51,6R %
2021	279x	68 km 295 km	7 °C	3 535,35 km -	13d 03:06:08	5:21/km		71 %	109 %		257 W		15 126 m	179 199 kcal	24472		59,08	166 spm	1,11 m
2020	280x	60 km 260 km	8 °C	3 114,07 km -	12d 03:32:36	5:21/km		74 %	113 %		298 W		13 556 m	200 020 kcal	22195		55,84	162 spm	1,11 m	48,3L/51,8R %
2019	215x	52 km 227 km	8 °C	2 725,57 km -	9d 12:50:34	5:02/km		77 %	103 %		337 W		17 995 m	163 619 kcal	19467		54,43	166 spm	1,19 m	48,4L/51,7R %
2018	145x	29 km 125 km	10 °C	1 501,70 km -	5d 13:14:22	5:19/km		79 %	103 %		270 W		11 007 m	93 606 kcal	12758		49,38	160 spm	1,18 m	48,9L/51,1R %
2017	100x	20 km 85 km	10 °C	1 024,12 km -	3d 17:05:16	5:13/km		80 %	122 %				7 100 m	68 124 kcal	9032		48,69	158 spm	1,20 m
2016	110x	22 km 97 km	12 °C	1 165,99 km -	3d 22:54:34	4:53/km		83 %	111 %				7 749 m	74 455 kcal	12075		48,36	164 spm	1,23 m
2015	130x	23 km 102 km	14 °C	1 222,91 km -	4d 07:34:33	5:05/km		82 %	103 %				7 850 m	83 365 kcal	13704		45,94	330 spm	0,60 m
2014	11x	4 km 17 km	9 °C	72,94 km -	6:22:28	5:15/km							476 m	5 609 kcal	587

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	3:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---
5,0 km	19:12 1x	19:08 2x	18:43 5x	18:24 3x	18:00 1x	16:52 1x	17:53 1x	---	---	---
10,0 km	40:15 2x	39:13 5x	40:14 2x	38:24 1x	37:14 1x	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:29:34 2x	---	1:35:11 2x	---	1:18:48 2x	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	3:19:06 1x	---	2:59:18 1x	---	---	---
Gesamt	8x	11x	13x	14x	16x	12x	10x	15x	17x	2x

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August, 2020, 33. Woche

				Temp.	Typ		Distanz	Dauer	Pace	Pace	durchschn. HF	max. HF	HF	Leistung	Leistung	Hm	Energie	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Trittfrequenz	Schrittlänge	GCB	TE
	10.08 Mo			25 °C	IT		12,50 km	57:03	4:34/km		80 %	91 %		348 W		37 m	819 kcal	103		55,47	172 spm	1,27 m		3,2
	11.08 Di			20 °C	TDL		15,26 km	1:09:54	4:35/km		75 %	83 %		344 W		40 m	868 kcal	96		60,10	172 spm	1,27 m		2,6
								10:01			35 %	39 %					39 kcal	0
							11,05 km	19:52	33,4 km/h					200 W		52 m	228 kcal	14			81 rpm
							27,14 km	55:02	29,6 km/h					141 W		161 m	444 kcal	38			71 rpm
	12.08 Mi						30,03 km	1:00:35	29,7 km/h					164 W		224 m	570 kcal	42			72 rpm
								10:01			33 %	59 %					40 kcal	0
								10:45			32 %	35 %					42 kcal	0
	13.08 Do			19 °C	DL		10,00 km	46:58	4:42/km		73 %	80 %		335 W		42 m	574 kcal	58		60,51	170 spm	1,25 m		2,2
							22,01 km	41:53	31,5 km/h					175 W		225 m	436 kcal	29			71 rpm
	14.08 Fr			19 °C	DL		15,26 km	1:13:58	4:51/km		74 %	82 %		324 W		104 m	879 kcal	100		56,58	172 spm	1,20 m		2,5
							37,07 km	1:38:26	22,6 km/h					210 W		1 144 m	1 083 kcal	69			76 rpm
								10:01			36 %	39 %					40 kcal	0
	15.08 Sa							15:01			29 %	36 %					60 kcal	0
				27 °C			2,03 km	31:35	3,9 km/h		34 %	49 %		22 W		17 m	24 kcal	1
								15:01			29 %	40 %					60 kcal	0
	16.08 So			16 °C			10,00 km	46:47	4:41/km		72 %	80 %		336 W		38 m	544 kcal	55		61,96	172 spm	1,24 m		2,1
5x Laufen				19 °C			63,02 km	4:54:40	4:41/km		74 %	91 %		337 W		261 m	3 684 kcal	412		58,68	170 spm	1,24 m
6x Radfahren				27 °C			129,33 km	5:07:23	25,2 km/h		34 %	49 %		163 W		1 823 m	2 785 kcal	193			73 rpm
6x Sonstiges								1:10:50			32 %	59 %					281 kcal	0

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