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Gesamtdistanz:	44 291,00 km	Anzahl der Aktivitäten:	4058x
Gesamtdauer:	140d 19:16:22

Alle Jahre
			Temp.	Distanz	Dauer	Pace	Pace	durchschn. HF	max. HF	HF	Leistung	Leistung	Hm	Energie	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Trittfrequenz	Schrittlänge	GCB
2024	64x	33 km 143 km	7 °C	659,89 km -	2d 05:23:05	4:51/km		75 %	102 %		375 W		1 762 m	45 510 kcal	4756		55,56	164 spm	1,25 m	48,9L/51,1R %
2023	188x	34 km 150 km	9 °C	1 798,16 km -	6d 00:20:08	4:49/km		77 %	102 %		380 W		14 840 m	125 529 kcal	9799		56,12	166 spm	1,24 m	48,6L/51,4R %
2022	186x	24 km 103 km	12 °C	1 234,56 km -	4d 19:04:52	5:33/km		77 %	115 %		312 W		4 924 m	93 556 kcal	8575		56,24	160 spm	1,09 m	48,4L/51,6R %
2021	279x	68 km 295 km	7 °C	3 535,35 km -	13d 03:06:08	5:21/km		71 %	109 %		257 W		15 126 m	179 199 kcal	24472		59,08	166 spm	1,11 m
2020	280x	60 km 260 km	8 °C	3 114,07 km -	12d 03:32:36	5:21/km		74 %	113 %		298 W		13 556 m	200 020 kcal	22195		55,84	162 spm	1,11 m	48,3L/51,8R %
2019	215x	52 km 227 km	8 °C	2 725,57 km -	9d 12:50:34	5:02/km		77 %	103 %		337 W		17 995 m	163 619 kcal	19467		54,43	166 spm	1,19 m	48,4L/51,7R %
2018	145x	29 km 125 km	10 °C	1 501,70 km -	5d 13:14:22	5:19/km		79 %	103 %		270 W		11 007 m	93 606 kcal	12758		49,38	160 spm	1,18 m	48,9L/51,1R %
2017	100x	20 km 85 km	10 °C	1 024,12 km -	3d 17:05:16	5:13/km		80 %	122 %				7 100 m	68 124 kcal	9032		48,69	158 spm	1,20 m
2016	110x	22 km 97 km	12 °C	1 165,99 km -	3d 22:54:34	4:53/km		83 %	111 %				7 749 m	74 455 kcal	12075		48,36	164 spm	1,23 m
2015	130x	23 km 102 km	14 °C	1 222,91 km -	4d 07:34:33	5:05/km		82 %	103 %				7 850 m	83 365 kcal	13704		45,94	330 spm	0,60 m
2014	11x	4 km 17 km	9 °C	72,94 km -	6:22:28	5:15/km							476 m	5 609 kcal	587

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	3:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---
5,0 km	19:12 1x	19:08 2x	18:43 5x	18:24 3x	18:00 1x	16:52 1x	17:53 1x	---	---	---
10,0 km	40:15 2x	39:13 5x	40:14 2x	38:24 1x	37:14 1x	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:29:34 2x	---	1:35:11 2x	---	1:18:48 2x	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	3:19:06 1x	---	2:59:18 1x	---	---	---
Gesamt	8x	11x	13x	14x	16x	12x	10x	15x	17x	2x

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October, 2020, 42. Woche

				Temp.	Typ		Distanz	Dauer	Pace	Pace	durchschn. HF	max. HF	HF	Leistung	Leistung	Hm	Energie	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Trittfrequenz	Schrittlänge	GCB	TE
	12.10 Mo			3 °C	DL		8,00 km	50:53	6:22/km		65 %	82 %		233 W		20 m	486 kcal	53		47,93	158 spm	1,00 m		2,1
								10:31			35 %	41 %					40 kcal	0
	13.10 Di			4 °C	DL		15,51 km	1:11:06	4:35/km		81 %	90 %		345 W		28 m	1 035 kcal	111		54,15	168 spm	1,30 m		3,5
								15:16			47 %	52 %					57 kcal	4
					WA		2,24 km	1:00:01	26:48/km		44 %	70 %		82 W			180 kcal	17			96 spm	0,39 m
	14.10 Mi			7 °C				57:00			80 %	97 %					739 kcal	123			142 spm
				7 °C	TDL		10,01 km	44:02	4:24/km		80 %	87 %		362 W		25 m	656 kcal	84		57,51	170 spm	1,34 m		3,3
								10:02			40 %	43 %					38 kcal	1
	15.10 Do							55:58			74 %	87 %					923 kcal	94			140 spm
				6 °C	TDL		10,01 km	44:43	4:28/km		79 %	88 %		356 W		34 m	646 kcal	85		57,50	168 spm	1,33 m		3,1
								15:01			41 %	47 %					57 kcal	3
				10 °C	FB		5,96 km	50:08	8:25/km		66 %	90 %		177 W		26 m	441 kcal	59		32,96	154 spm	0,77 m		2,5
	16.10 Fr							23:16			36 %	41 %					89 kcal	2
	17.10 Sa							15:01			35 %	39 %					57 kcal	1
	18.10 So							11:01			36 %	43 %					42 kcal	0
				6 °C	WK		12,50 km	59:42	4:47/km		78 %	92 %		331 W		91 m	749 kcal	106		53,95	166 spm	1,26 m		3,3
9x Laufen				6 °C			64,23 km	8:13:33	5:56/km		72 %	97 %		267 W		224 m	5 855 kcal	732		55,45	150 spm	1,04 m
7x Sonstiges								1:40:08			38 %	52 %					380 kcal	11

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