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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Pace | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | GCB | TE | |||||
| 15.02 Mon | -11 °C | DL | 20,01 km | 1:43:51 | 5:11/km | 67 % | 81 % | 255 W | 134 m | 934 kcal | 112 | 59,33 | 174 spm | 1,11 m | ||||||||||
| -1 °C | 2,23 km | 26:50 | 5,0 km/h | 41 % | 45 % | 21 m | 120 kcal | 7 | ||||||||||||||||
| 16.02 Tue | 1 °C | DL | 20,01 km | 1:42:38 | 5:08/km | 70 % | 77 % | 257 W | 202 m | 994 kcal | 138 | 56,89 | 172 spm | 1,13 m | ||||||||||
| 17.02 Wed | 4 °C | DL | 20,01 km | 1:40:41 | 5:02/km | 68 % | 77 % | 263 W | 114 m | 929 kcal | 117 | 60,49 | 174 spm | 1,14 m | ||||||||||
| 15:02 | 32 % | 39 % | 58 kcal | 1 | ||||||||||||||||||||
| 4,12 km | 10:10 | 24,3 km/h | 130 kcal | 8 | ||||||||||||||||||||
| 15,88 km | 21:18 | 44,7 km/h | 82 % | 91 % | 287 W | 64 m | 367 kcal | 46 | 77 rpm | |||||||||||||||
| 2,73 km | 8:18 | 19,7 km/h | 55 % | 70 % | 107 kcal | 5 | ||||||||||||||||||
| 18.02 Thu | 0 °C | DL | 20,01 km | 1:39:49 | 4:59/km | 68 % | 78 % | 264 W | 207 m | 923 kcal | 116 | 61,14 | 174 spm | 1,15 m | ||||||||||
| 9 °C | 4,15 km | 1:17:32 | 3,2 km/h | 35 % | 51 % | 36 m | 322 kcal | 10 | 86 spm | 0,62 m | ||||||||||||||
| 15:01 | 30 % | 36 % | 58 kcal | 1 | ||||||||||||||||||||
| 43,00 km | 1:15:47 | 34,0 km/h | 973 kcal | 68 | ||||||||||||||||||||
| 19.02 Fri | 3 °C | DL | 20,01 km | 1:35:47 | 4:47/km | 72 % | 81 % | 275 W | 157 m | 976 kcal | 136 | 59,67 | 174 spm | 1,20 m | ||||||||||
| 10 °C | WA | 2,51 km | 14:26 | 5:45/km | 67 % | 77 % | 231 W | 19 m | 122 kcal | 16 | 52,26 | 166 spm | 1,05 m | |||||||||||
| 20.02 Sat | 143,81 km | 5:27:34 | 26,3 km/h | 58 % | 74 % | 4 204 kcal | 203 | |||||||||||||||||
| 21.02 Sun | 11 °C | 3,21 km | 50:58 | 3,8 km/h | 33 % | 38 % | 40 m | 187 kcal | 3 | 80 spm | 0,79 m | |||||||||||||
| 15:34 | 29 % | 34 % | 59 kcal | 0 | ||||||||||||||||||||
| 15,01 km | 30:21 | 29,7 km/h | 46 % | 54 % | 389 kcal | 8 | ||||||||||||||||||
| 6x Laufen | 0 °C | 102,56 km | 8:37:12 | 5:03/km | 69 % | 81 % | 261 W | 833 m | 4 878 kcal | 635 | 59,49 | 172 spm | 1,14 m | |||||||||||
| 6x Radfahren | 224,55 km | 7:53:28 | 28,5 km/h | 58 % | 91 % | 287 W | 64 m | 6 170 kcal | 338 | 77 rpm | ||||||||||||||
| 3x Sonstiges | 45:37 | 30 % | 39 % | 175 kcal | 2 | |||||||||||||||||||
| 3x Wandern | 7 °C | 9,59 km | 2:35:20 | 3,7 km/h | 35 % | 51 % | 97 m | 629 kcal | 20 | 82 spm | 0,68 m | |||||||||||||
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