RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Fleggo

Całkowity dystans:	44 291,00 km	Liczba działań:	4058x
Całkowity czas trwania:	140d 19:16:22

Wszystkie lata
			Temp.	Dystans	Czas	Tempo	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	Tętno	Moc	Moc	wys.	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Kadencja	Długość kroku	GCB
2024	64x	33 km 143 km	7 °C	659,89 km -	2d 05:23:05	4:51/km		75 %	102 %		375 W		1 762 m	45 510 kcal	4756		55,56	164 spm	1,25 m	48,9L/51,1R %
2023	188x	34 km 150 km	9 °C	1 798,16 km -	6d 00:20:08	4:49/km		77 %	102 %		380 W		14 840 m	125 529 kcal	9799		56,12	166 spm	1,24 m	48,6L/51,4R %
2022	186x	24 km 103 km	12 °C	1 234,56 km -	4d 19:04:52	5:33/km		77 %	115 %		312 W		4 924 m	93 556 kcal	8575		56,24	160 spm	1,09 m	48,4L/51,6R %
2021	279x	68 km 295 km	7 °C	3 535,35 km -	13d 03:06:08	5:21/km		71 %	109 %		257 W		15 126 m	179 199 kcal	24472		59,08	166 spm	1,11 m
2020	280x	60 km 260 km	8 °C	3 114,07 km -	12d 03:32:36	5:21/km		74 %	113 %		298 W		13 556 m	200 020 kcal	22195		55,84	162 spm	1,11 m	48,3L/51,8R %
2019	215x	52 km 227 km	8 °C	2 725,57 km -	9d 12:50:34	5:02/km		77 %	103 %		337 W		17 995 m	163 619 kcal	19467		54,43	166 spm	1,19 m	48,4L/51,7R %
2018	145x	29 km 125 km	10 °C	1 501,70 km -	5d 13:14:22	5:19/km		79 %	103 %		270 W		11 007 m	93 606 kcal	12758		49,38	160 spm	1,18 m	48,9L/51,1R %
2017	100x	20 km 85 km	10 °C	1 024,12 km -	3d 17:05:16	5:13/km		80 %	122 %				7 100 m	68 124 kcal	9032		48,69	158 spm	1,20 m
2016	110x	22 km 97 km	12 °C	1 165,99 km -	3d 22:54:34	4:53/km		83 %	111 %				7 749 m	74 455 kcal	12075		48,36	164 spm	1,23 m
2015	130x	23 km 102 km	14 °C	1 222,91 km -	4d 07:34:33	5:05/km		82 %	103 %				7 850 m	83 365 kcal	13704		45,94	330 spm	0,60 m
2014	11x	4 km 17 km	9 °C	72,94 km -	6:22:28	5:15/km							476 m	5 609 kcal	587

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	3:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---
5,0 km	19:12 1x	19:08 2x	18:43 5x	18:24 3x	18:00 1x	16:52 1x	17:53 1x	---	---	---
10,0 km	40:15 2x	39:13 5x	40:14 2x	38:24 1x	37:14 1x	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:29:34 2x	---	1:35:11 2x	---	1:18:48 2x	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	3:19:06 1x	---	2:59:18 1x	---	---	---
Razem	8x	11x	13x	14x	16x	12x	10x	15x	17x	2x

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2021, 50. Tydzień

				Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	Tętno	Moc	Moc	wys.	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Kadencja	Długość kroku	GCB	TE
	13.12 Pon			3 °C	DL		10,01 km	50:42	5:04/km		72 %	82 %		254 W		44 m	498 kcal	72		56,17	168 spm	1,18 m
	14.12 Wt						20,88 km	27:57	44,8 km/h		74 %	83 %		248 W		28 m	359 kcal	45			84 rpm
							34,01 km	54:35	37,4 km/h		77 %	92 %		237 W		234 m	700 kcal	99			87 rpm
	15.12 Śr			3 °C			2,56 km	1:36:05	1,6 km/h		36 %	54 %				21 m	197 kcal	17			48 spm	0,56 m
				3 °C			0,70 km	7:33	5,6 km/h		34 %	44 %				23 m	197 kcal	11
							12,03 km	18:00	40,1 km/h		61 %	74 %		170 W		32 m	231 kcal	16			76 rpm
							30,01 km	51:52	34,7 km/h		81 %	89 %		266 W		475 m	666 kcal	109			86 rpm
							10,00 km	15:59	37,5 km/h		72 %	76 %		174 W		9 m	205 kcal	23			74 rpm
	16.12 Cz						2,04 km	4:18	28,5 km/h					125 W			55 kcal	4			58 rpm
							50,06 km	1:13:22	40,9 km/h					211 W		125 m	942 kcal	70			74 rpm
								15:00			41 %	59 %					59 kcal	4
	17.12 Pt						30,04 km	1:00:45	29,7 km/h					162 W		252 m	780 kcal	55			58 rpm
				2 °C			3,12 km	2:30:41	1,2 km/h		34 %	50 %				33 m	246 kcal	20			54 spm	0,38 m
	18.12 So						0,78 km	19:39	2:31/100m		73 %	81 %					180 kcal	30
	19.12 Nie						45,00 km	1:21:34	33,1 km/h					223 W		620 m	1 047 kcal	67			76 rpm
							10,03 km	17:03	35,3 km/h					142 W		8 m	219 kcal	14			60 rpm
1x Laufen				3 °C			10,01 km	50:42	5:04/km		72 %	82 %		254 W		44 m	498 kcal	72		56,17	168 spm	1,18 m
1x Schwimmen							0,78 km	19:39	2:31/100m		73 %	81 %					180 kcal	30
10x Radfahren							244,10 km	6:45:25	36,1 km/h		75 %	92 %		212 W		1 783 m	5 204 kcal	502			75 rpm
1x Sonstiges								15:00			41 %	59 %					59 kcal	4
3x Wandern				2 °C			6,38 km	4:14:19	1,5 km/h		35 %	54 %				77 m	640 kcal	48			50 spm	0,45 m

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team