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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Pace | avg. HR | max. HR | HR | Power | Power | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | GCB | TE | |||||
| 27.12 Mon | 2 °C | DL | 21,19 km | 1:51:39 | 5:16/km | 68 % | 76 % | 231 W | 57 m | 1 025 kcal | 123 | 57,13 | 164 spm | 1,16 m | ||||||||||
| 4 °C | 4,00 km | 3:43:51 | 1,1 km/h | 30 % | 43 % | 70 m | 386 kcal | 23 | 44 spm | 0,41 m | ||||||||||||||
| 28.12 Tue | 80,02 km | 2:00:28 | 39,9 km/h | 168 W | 40 m | 1 546 kcal | 103 | 72 rpm | ||||||||||||||||
| 40,00 km | 58:40 | 40,9 km/h | 193 W | 20 m | 753 kcal | 50 | 76 rpm | |||||||||||||||||
| 29.12 Wed | 80,04 km | 2:02:05 | 39,3 km/h | 173 W | 36 m | 1 567 kcal | 113 | 75 rpm | ||||||||||||||||
| 9 °C | 2,00 km | 1:04:35 | 1,9 km/h | 33 % | 74 % | 12 m | 150 kcal | 9 | 56 spm | 0,55 m | ||||||||||||||
| 50,06 km | 1:13:46 | 40,7 km/h | 194 W | 20 m | 947 kcal | 65 | 77 rpm | |||||||||||||||||
| 30.12 Thu | 33,05 km | 52:21 | 37,9 km/h | 158 W | 672 kcal | 46 | 82 rpm | |||||||||||||||||
| 31.12 Fri | 40,74 km | 1:02:05 | 39,4 km/h | 166 W | 20 m | 797 kcal | 55 | 61 rpm | ||||||||||||||||
| 11 °C | 2,67 km | 1:06:04 | 2,4 km/h | 33 % | 42 % | 27 m | 217 kcal | 10 | 64 spm | 0,63 m | ||||||||||||||
| 28:17 | 35 % | 51 % | 112 kcal | 5 | ||||||||||||||||||||
| 11 °C | 6,88 km | 2:10:03 | 3,2 km/h | 32 % | 50 % | 11 m | 315 kcal | 20 | 42 spm | 1,26 m | ||||||||||||||
| 01.01 Sat | 12 °C | 2,01 km | 32:43 | 3,7 km/h | 34 % | 53 % | 24 m | 102 kcal | 6 | 82 spm | 0,75 m | |||||||||||||
| 215,40 km | 11:57:10 | 18,0 km/h | 64 % | 74 % | 192 W | 8 869 m | 6 820 kcal | 722 | 63 rpm | |||||||||||||||
| 13:35 | 62 % | 67 % | 78 kcal | 13 | ||||||||||||||||||||
| 02.01 Sun | 10 °C | 3,51 km | 49:26 | 4,3 km/h | 39 % | 50 % | 16 m | 159 kcal | 11 | 90 spm | 0,79 m | |||||||||||||
| 1x Laufen | 2 °C | 21,19 km | 1:51:39 | 5:16/km | 68 % | 76 % | 231 W | 57 m | 1 025 kcal | 123 | 57,13 | 164 spm | 1,16 m | |||||||||||
| 6x Radfahren | 323,91 km | 8:09:25 | 39,7 km/h | 174 W | 136 m | 6 282 kcal | 432 | 73 rpm | ||||||||||||||||
| 2x Sonstiges | 41:52 | 43 % | 67 % | 190 kcal | 18 | |||||||||||||||||||
| 6x Wandern | 7 °C | 21,07 km | 9:26:42 | 2,2 km/h | 32 % | 74 % | 160 m | 1 329 kcal | 79 | 52 spm | 0,69 m | |||||||||||||
| 1x Indoor cycling | 215,40 km | 11:57:10 | 18,0 km/h | 64 % | 74 % | 192 W | 8 869 m | 6 820 kcal | 722 | 63 rpm | ||||||||||||||
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