RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Fleggo

Całkowity dystans:	44 291,00 km	Liczba działań:	4058x
Całkowity czas trwania:	140d 19:16:22

Wszystkie lata
			Temp.	Dystans	Czas	Tempo	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	Tętno	Moc	Moc	wys.	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Kadencja	Długość kroku	GCB
2024	64x	33 km 143 km	7 °C	659,89 km -	2d 05:23:05	4:51/km		75 %	102 %		375 W		1 762 m	45 510 kcal	4756		55,56	164 spm	1,25 m	48,9L/51,1R %
2023	188x	34 km 150 km	9 °C	1 798,16 km -	6d 00:20:08	4:49/km		77 %	102 %		380 W		14 840 m	125 529 kcal	9799		56,12	166 spm	1,24 m	48,6L/51,4R %
2022	186x	24 km 103 km	12 °C	1 234,56 km -	4d 19:04:52	5:33/km		77 %	115 %		312 W		4 924 m	93 556 kcal	8575		56,24	160 spm	1,09 m	48,4L/51,6R %
2021	279x	68 km 295 km	7 °C	3 535,35 km -	13d 03:06:08	5:21/km		71 %	109 %		257 W		15 126 m	179 199 kcal	24472		59,08	166 spm	1,11 m
2020	280x	60 km 260 km	8 °C	3 114,07 km -	12d 03:32:36	5:21/km		74 %	113 %		298 W		13 556 m	200 020 kcal	22195		55,84	162 spm	1,11 m	48,3L/51,8R %
2019	215x	52 km 227 km	8 °C	2 725,57 km -	9d 12:50:34	5:02/km		77 %	103 %		337 W		17 995 m	163 619 kcal	19467		54,43	166 spm	1,19 m	48,4L/51,7R %
2018	145x	29 km 125 km	10 °C	1 501,70 km -	5d 13:14:22	5:19/km		79 %	103 %		270 W		11 007 m	93 606 kcal	12758		49,38	160 spm	1,18 m	48,9L/51,1R %
2017	100x	20 km 85 km	10 °C	1 024,12 km -	3d 17:05:16	5:13/km		80 %	122 %				7 100 m	68 124 kcal	9032		48,69	158 spm	1,20 m
2016	110x	22 km 97 km	12 °C	1 165,99 km -	3d 22:54:34	4:53/km		83 %	111 %				7 749 m	74 455 kcal	12075		48,36	164 spm	1,23 m
2015	130x	23 km 102 km	14 °C	1 222,91 km -	4d 07:34:33	5:05/km		82 %	103 %				7 850 m	83 365 kcal	13704		45,94	330 spm	0,60 m
2014	11x	4 km 17 km	9 °C	72,94 km -	6:22:28	5:15/km							476 m	5 609 kcal	587

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	3:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---
5,0 km	19:12 1x	19:08 2x	18:43 5x	18:24 3x	18:00 1x	16:52 1x	17:53 1x	---	---	---
10,0 km	40:15 2x	39:13 5x	40:14 2x	38:24 1x	37:14 1x	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:29:34 2x	---	1:35:11 2x	---	1:18:48 2x	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	3:19:06 1x	---	2:59:18 1x	---	---	---
Razem	8x	11x	13x	14x	16x	12x	10x	15x	17x	2x

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

January, 2022, 2. Tydzień

				Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	Tempo	śr. Tętno	max. Tętno	Tętno	Moc	Moc	wys.	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Kadencja	Długość kroku	GCB	TE
	10.01 Pon			0 °C	DL		5,00 km	25:17	5:03/km		71 %	79 %		252 W		9 m	243 kcal	36		56,81	166 spm	1,19 m
							50,07 km	1:05:22	46,0 km/h					255 W		116 m	977 kcal	62			74 rpm
	11.01 Wt			0 °C			1,99 km	57:16	2,1 km/h		30 %	47 %				23 m	127 kcal	6			84 spm	0,41 m
							50,03 km	1:15:55	39,5 km/h					193 W		81 m	867 kcal	70			73 rpm
								12:30			36 %	39 %					48 kcal	2
	12.01 Śr			-3 °C	DL		7,01 km	35:45	5:06/km		72 %	80 %		250 W		22 m	356 kcal	51		55,18	172 spm	1,14 m
	13.01 Cz			-5 °C			1,24 km	33:07	2,2 km/h		30 %	43 %				13 m	76 kcal	3			86 spm	0,44 m
							2,04 km	3:05	39,7 km/h		60 %	68 %		194 W		4 m	34 kcal	3			63 rpm
							13,02 km	18:30	42,2 km/h		79 %	85 %		280 W		49 m	304 kcal	35			77 rpm
							20,15 km	29:09	41,5 km/h		81 %	91 %		263 W		174 m	457 kcal	61			72 rpm
	14.01 Pt						41,45 km	1:25:58	28,9 km/h		76 %	91 %		270 W		1 169 m	1 168 kcal	135			74 rpm
	15.01 So						1,00 km	26:07	2:37/100m		70 %	82 %					242 kcal	35
								9:03			57 %	64 %					62 kcal	7
								30:23			42 %	48 %					120 kcal	9
	16.01 Nie						20,01 km	30:12	39,8 km/h					222 W		56 m	392 kcal	29			68 rpm
2x Laufen				-1 °C			12,01 km	1:01:02	5:05/km		72 %	80 %		250 W		31 m	599 kcal	87		55,85	168 spm	1,16 m
1x Schwimmen							1,00 km	26:07	2:37/100m		70 %	82 %					242 kcal	35
3x Sonstiges								51:56			43 %	64 %					230 kcal	18
2x Wandern				-1 °C			3,23 km	1:30:23	2,1 km/h		30 %	47 %				36 m	203 kcal	9			84 spm	0,42 m
7x Indoor cycling							196,77 km	5:08:11	38,3 km/h		77 %	91 %		242 W		1 649 m	4 199 kcal	395			73 rpm

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team