Strona sportowca Fleggo
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Fleggo

Całkowity dystans: 44 268,88 km Liczba działań: 4052x Fleggo
Całkowity czas trwania: 140d 17:28:39

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

March, 2022, 9. Tydzień

Temp. Typ Dystans Czas Tempo Tempo śr. Tętno max. Tętno Tętno Moc Moc wys. Energia TRIMP VO2max VO2max Kadencja Długość kroku GCB TE
01.03  Wt 25,01 km 41:50 35,9 km/h 51 % 58 % 172 W 411 kcal 21 61 rpm
02.03  Śr 25,01 km 38:34 38,9 km/h 76 % 90 % 251 W 9 m 589 kcal 71 74 rpm
03.03  Cz 50,11 km 1:20:11 37,5 km/h 60 % 65 % 208 W 4 m 951 kcal 65 71 rpm
04.03  Pt 60,01 km 1:38:15 36,6 km/h 59 % 75 % 193 W 316 m 1 115 kcal 77 69 rpm
05.03  So 11,04 km 15:56 41,6 km/h 54 % 60 % 172 W 33 m 157 kcal 10 61 rpm
14,51 km 22:27 38,8 km/h 69 % 77 % 238 W 72 m 343 kcal 30 72 rpm
33,04 km 50:06 39,6 km/h 74 % 88 % 255 W 241 m 736 kcal 82 74 rpm
06.03  Nie 3 °C 12,81 km 4:17:33 3,0 km/h 42 % 65 % 74 m 851 kcal 84 96 spm 0,52 m
07.03  Pon 37,15 km 1:00:34 36,8 km/h 51 % 64 % 175 W 72 m 604 kcal 31 58 rpm
0,02 km 0:27 2:15/100m 57 % 57 % 2 kcal 0 11 rpm
21:46 24 % 37 % 95 kcal 1
08.03  Wt 50,02 km 1:14:33 40,3 km/h 57 % 86 % 185 W 24 m 789 kcal 53 67 rpm
6 °C IT 5,00 km 23:27 4:41/km 79 % 94 % 289 W 268 kcal 47 54,66 164 spm 1,30 m
09.03  Śr 11:00 36 % 49 % 44 kcal 2
7,03 km 11:29 36,7 km/h 167 W 21 m 110 kcal 11 55 rpm
43,04 km 1:03:26 40,7 km/h 71 % 86 % 238 W 315 m 881 kcal 91 68 rpm
10.03  Cz 30,03 km 52:50 34,1 km/h 53 % 67 % 170 W 185 m 520 kcal 32 61 rpm
40,04 km 1:01:15 39,2 km/h 67 % 80 % 233 W 317 m 820 kcal 74 70 rpm
11 °C 1,73 km 59:54 1,7 km/h 38 % 49 % 126 kcal 14 52 spm 0,56 m
11.03  Pt 40,02 km 57:54 41,5 km/h 75 % 89 % 261 W 311 m 893 kcal 99 80 rpm
1:00 8 kcal 1
12.03  So 3,02 km 4:20 41,8 km/h 56 % 68 % 166 W 41 kcal 3 63 rpm
47,05 km 1:11:42 39,4 km/h 70 % 86 % 236 W 358 m 979 kcal 94 74 rpm
16:40 25 % 31 % 74 kcal 1
13.03  Nie 42,07 km 1:14:44 33,8 km/h 58 % 73 % 192 W 312 m 833 kcal 56 60 rpm
10:01 31 % 35 % 40 kcal 1
3,04 km 4:14 43,1 km/h 59 % 67 % 219 W 4 m 53 kcal 3 71 rpm
39,02 km 51:35 45,4 km/h 76 % 87 % 270 W 94 m 816 kcal 88 79 rpm
13 °C 2,57 km 55:16 2,8 km/h 39 % 51 % 12 m 151 kcal 11 72 spm 0,65 m
14.03  Pon 55,02 km 1:24:13 39,2 km/h 60 % 68 % 210 W 120 m 1 025 kcal 66 67 rpm
0,48 km 20:35 4:17/100m 49 % 69 % 176 kcal 9 14 rpm
15.03  Wt 55,04 km 1:18:09 42,3 km/h 74 % 90 % 262 W 120 m 1 184 kcal 123 76 rpm
29,05 km 40:07 43,4 km/h 70 % 79 % 251 W 60 m 598 kcal 51 72 rpm
16.03  Śr 40,06 km 1:04:27 37,3 km/h 56 % 64 % 182 W 83 m 674 kcal 40 65 rpm
44,08 km 1:06:26 39,8 km/h 66 % 84 % 230 W 100 m 888 kcal 77 73 rpm
17.03  Cz 10,02 km 16:22 36,7 km/h 59 % 66 % 183 W 4 m 172 kcal 13 61 rpm
25,07 km 37:09 40,5 km/h 68 % 78 % 233 W 200 m 515 kcal 43 72 rpm
18.03  Pt
19.03  So 25,03 km 41:49 35,9 km/h 60 % 70 % 184 W 193 m 443 kcal 32 60 rpm
20.03  Nie 20:55 35 % 42 % 174 kcal 7
25,08 km 40:39 37,0 km/h 60 % 69 % 190 W 196 m 447 kcal 31 57 rpm
21.03  Pon 24,02 km 44:55 32,1 km/h 199 W 192 m 511 kcal 39 65 rpm
12 °C 1,12 km 8:50 7,6 km/h 49 % 50 % 29 W 9 m 10 kcal 4
22.03  Wt 12,01 km 20:34 35,0 km/h 186 W 80 m 239 kcal 20 61 rpm
10,09 km 18:58 31,9 km/h 135 W 5 m 145 kcal 18 59 rpm
23.03  Śr 12 °C DL 7,51 km 33:29 4:28/km 78 % 88 % 293 W 24 m 380 kcal 64 58,73 168 spm 1,34 m
24.03  Cz 24,09 km 46:04 31,4 km/h 201 W 197 m 532 kcal 44 73 rpm
12:16 35 % 40 % 50 kcal 2
25.03  Pt 55,00 km 1:16:41 43,0 km/h 247 W 241 m 1 089 kcal 73 77 rpm
26.03  So 56,01 km 1:22:53 40,5 km/h 221 W 242 m 1 062 kcal 77 74 rpm
27.03  Nie 15:16 34 % 34 % 62 kcal 2
38,01 km 54:57 41,5 km/h 223 W 139 m 712 kcal 48 72 rpm
28.03  Pon 35,01 km 58:43 35,8 km/h 169 W 138 m 573 kcal 52 62 rpm
10,01 km 16:00 37,5 km/h 164 W 7 m 158 kcal 14 64 rpm
0,50 km 14:03 2:49/100m 59 % 84 % 120 kcal 12 17 rpm
35:51 37 % 43 % 146 kcal 6
29.03  Wt DL 7,25 km 48:02 6:38/km 46 % 81 % 191 kcal 21 64,54 158 spm 0,96 m
20,05 km 31:11 38,6 km/h 233 W 174 m 431 kcal 28 77 rpm
24,01 km 34:27 41,8 km/h 225 W 58 m 446 kcal 31 81 rpm
30.03  Śr DL 4,36 km 44:50 10:17/km 62 % 93 % 350 kcal 51 27,67 152 spm 0,64 m
40,06 km 1:02:15 38,6 km/h 247 W 83 m 878 kcal 59 75 rpm
31.03  Cz 53,33 km 1:26:09 37,1 km/h 221 W 121 m 1 096 kcal 82 76 rpm
4x Laufen 9 °C 24,12 km 2:29:48 6:13/km 63 % 94 % 291 W 24 m 1 189 kcal 183 50,66 158 spm 1,00 m
3x Schwimmen 1,00 km 35:05 3:31/100m 53 % 84 % 298 kcal 21 15 rpm
1x Radfahren 12 °C 1,12 km 8:50 7,6 km/h 49 % 50 % 29 W 9 m 10 kcal 4
9x Sonstiges 2:24:45 32 % 49 % 693 kcal 23
3x Wandern 5 °C 17,11 km 6:12:43 2,8 km/h 41 % 65 % 86 m 1 128 kcal 109 84 spm 0,54 m
41x Indoor cycling 1 310,41 km 1d 09:59:03 38,6 km/h 63 % 90 % 214 W 5 441 m 25 459 kcal 2052 69 rpm

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google