Athletenseite von Fleggo
 Kostenlos registrieren  Features

Aktivitätssansicht von Fleggo

Gesamtdistanz: 44 291,00 km Anzahl der Aktivitäten: 4058x Fleggo
Gesamtdauer: 140d 19:16:22

Noch kein Konto? Jetzt kostenlos anmelden

Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren

December, 2022, 48. Woche

Temp. Typ Distanz Dauer Pace Pace durchschn. HF max. HF HF Leistung Leistung Hm Energie TRIMP VO2max VO2max Trittfrequenz Schrittlänge GCB TE
01.12  Do 1 °C DL 11,52 km 54:52 4:46/km 76 % 89 % 371 W 20 m 798 kcal 99 55,69 170 spm 1,24 m 48,4L/51,6R % 3,5
1,25 km 27:48 2:13/100m 62 % 71 % 308 kcal 2 19 rpm 1,18 m
02.12  Fr 1 °C DL 0,50 km 45:11 90:22/km 38 % 71 % 51 W 69 kcal 9 80 spm 0,14 m
1:09:35 31 % 42 % 299 kcal 7
03.12  Sa 18,03 km 31:34 34,3 km/h 52 % 60 % 156 W 9 m 280 kcal 17 66 rpm
04.12  So 0 °C LL 16,02 km 1:20:42 5:02/km 69 % 77 % 352 W 28 m 1 075 kcal 17 59,27 168 spm 1,18 m 48,5L/51,5R % 3,2
05.12  Mo 2 °C DL 14,26 km 1:10:01 4:55/km 71 % 77 % 359 W 32 m 951 kcal 8 58,92 168 spm 1,21 m 48,2L/51,8R % 3,2
06.12  Di 2 °C IT 10,51 km 50:49 4:50/km 75 % 90 % 369 W 28 m 735 kcal 17 56,22 170 spm 1,22 m 48,3L/51,7R % 3,4
07.12  Mi 31,96 km 48:23 39,6 km/h 59 % 88 % 188 W 76 m 518 kcal 1 77 rpm
08.12  Do 0 °C IT 14,01 km 1:05:04 4:39/km 77 % 90 % 382 W 32 m 968 kcal 50 56,91 170 spm 1,27 m 48,5L/51,5R % 3,7
09.12  Fr -2 °C DL 11,41 km 50:20 4:25/km 80 % 85 % 391 W 40 m 787 kcal 27 57,85 172 spm 1,32 m 49,0L/51,1R % 3,7
1 °C DL 4,26 km 49:18 11:34/km 87 % 95 % 122 W 285 kcal 77 14,87 98 spm 0,88 m
10.12  Sa 1,78 km 30:43 3,5 km/h 37 % 59 % 30 m 91 kcal 6 38 rpm
17:31 31 % 39 % 72 kcal 2
22,01 km 37:21 35,4 km/h 59 % 72 % 185 W 50 m 394 kcal 29 81 rpm
11.12  So -2 °C LL 19,01 km 1:35:07 5:00/km 71 % 80 % 363 W 32 m 1 280 kcal 25 58,11 168 spm 1,19 m 48,3L/51,7R % 3,4
2,22 km 46:30 2,9 km/h 37 % 57 % 20 m 113 kcal 0 35 rpm
18:31 32 % 39 % 75 kcal 0
12.12  Mo -4 °C DL 10,30 km 50:14 4:53/km 72 % 78 % 370 W 36 m 691 kcal 9 58,85 168 spm 1,22 m 48,8L/51,2R % 3,0
13.12  Di -7 °C IT 10,76 km 50:26 4:41/km 79 % 89 % 373 W 13 m 761 kcal 27 54,69 172 spm 1,24 m 49,1L/50,9R % 3,6
14.12  Mi 10,03 km 18:08 33,2 km/h 55 % 67 % 182 W 60 m 187 kcal 0 73 rpm
30,03 km 53:39 33,6 km/h 55 % 63 % 172 W 60 m 528 kcal 0 80 rpm
1:05:20 32 % 50 % 278 kcal 8
15.12  Do -5 °C DL 15,01 km 1:10:21 4:41/km 81 % 90 % 385 W 62 m 1 076 kcal 28 52,19 172 spm 1,24 m 49,1L/50,9R % 4,1
1,25 km 27:05 2:10/100m 66 % 73 % 300 kcal 0 18 rpm 1,28 m
16.12  Fr -4 °C DL 11,52 km 52:48 4:35/km 81 % 86 % 395 W 36 m 826 kcal 18 54,16 170 spm 1,28 m 48,6L/51,4R % 3,7
17.12  Sa 25,03 km 40:08 37,4 km/h 54 % 76 % 161 W 40 m 368 kcal 24 66 rpm
18.12  So -10 °C LL 21,12 km 1:46:03 5:01/km 72 % 79 % 352 W 44 m 1 440 kcal 22 56,77 168 spm 1,19 m 48,0L/52,0R % 3,6
3,63 km 1:40:40 2,2 km/h 34 % 47 % 27 m 242 kcal 0 32 rpm
19.12  Mo 30,02 km 46:30 38,7 km/h 57 % 64 % 182 W 65 m 482 kcal 0 78 rpm
20.12  Di 0 °C DL 12,01 km 1:00:29 5:02/km 73 % 79 % 361 W 61 m 847 kcal 92 55,00 166 spm 1,20 m 3,2
21.12  Mi 18,05 km 33:20 32,5 km/h 54 % 68 % 183 W 129 m 347 kcal 0 71 rpm
22,02 km 33:00 40,0 km/h 57 % 64 % 176 W 40 m 331 kcal 0 81 rpm
22.12  Do 7 °C DL 6,50 km 31:04 4:47/km 72 % 78 % 390 W 21 m 440 kcal 13 59,78 166 spm 1,26 m 48,2L/51,8R % 2,5
23.12  Fr 22:01 32 % 46 % 89 kcal 3
24.12  Sa 9 °C DL 14,01 km 1:05:38 4:41/km 75 % 82 % 382 W 37 m 950 kcal 10 57,91 166 spm 1,29 m 48,0L/52,0R % 3,4
2,15 km 1:28:13 1,5 km/h 34 % 42 % 27 m 177 kcal 0 30 rpm
25.12  So 6 °C LL 21,11 km 1:45:59 5:01/km 71 % 77 % 354 W 49 m 1 447 kcal 26 57,32 168 spm 1,19 m 48,4L/51,6R % 3,6
3,61 km 57:33 3,8 km/h 39 % 53 % 36 m 191 kcal 0 37 rpm
26.12  Mo 9 °C DL 15,01 km 1:14:38 4:58/km 71 % 76 % 359 W 41 m 1 017 kcal 11 58,56 168 spm 1,20 m 48,1L/51,9R % 3,3
50,02 km 1:26:52 34,5 km/h 58 % 67 % 173 W 40 m 858 kcal 33 80 rpm
2,15 km 43:39 3,0 km/h 36 % 50 % 20 m 99 kcal 0 33 rpm
27.12  Di 30,04 km 48:23 37,3 km/h 57 % 68 % 190 W 112 m 538 kcal 0 73 rpm
70,01 km 1:42:24 41,0 km/h 61 % 68 % 189 W 32 m 1 104 kcal 0 77 rpm
4 °C IT 15,00 km 1:06:19 4:25/km 80 % 89 % 393 W 29 m 1 034 kcal 21 57,69 172 spm 1,32 m 48,3L/51,7R % 4,2
28.12  Mi 105,07 km 2:32:03 41,5 km/h 62 % 75 % 193 W 48 m 1 951 kcal 0 77 rpm
3,11 km 38:42 4,8 km/h 41 % 53 % 31 m 131 kcal 6 47 rpm
29.12  Do 85,02 km 2:00:59 42,2 km/h 62 % 70 % 199 W 36 m 1 377 kcal 0 79 rpm
6 °C TDL 15,01 km 1:04:30 4:18/km 81 % 85 % 417 W 36 m 1 029 kcal 18 58,65 174 spm 1,34 m 48,2L/51,9R % 4,1
30.12  Fr 85,04 km 2:01:51 41,9 km/h 61 % 68 % 197 W 1 376 kcal 0 78 rpm
5 °C DL 15,16 km 1:07:29 4:27/km 77 % 82 % 396 W 32 m 1 022 kcal 12 59,40 172 spm 1,31 m 48,4L/51,6R % 3,7
31.12  Sa 79,05 km 1:54:47 41,3 km/h 60 % 68 % 196 W 40 m 1 284 kcal 0 81 rpm
11 °C DL 6,16 km 29:02 4:43/km 72 % 77 % 391 W 32 m 413 kcal 5 60,82 168 spm 1,26 m 47,9L/52,1R % 2,7
15 °C 3,61 km 2:57:04 1,2 km/h 31 % 60 % 7 W 15 m 75 kcal 0
2,78 km 3:28:35 0,8 km/h 35 % 55 % 20 m 298 kcal 0 14 rpm
23x Laufen 0 °C 290,18 km 1d 00:16:24 5:01/km 74 % 95 % 355 W 741 m 19 941 kcal 641 57,30 164 spm 1,19 m 48,4L/51,6R %
2x Schwimmen 2,50 km 54:53 2:12/100m 64 % 73 % 608 kcal 2 18 rpm 1,22 m
1x Radfahren 15 °C 3,61 km 2:57:04 1,2 km/h 31 % 60 % 7 W 15 m 75 kcal 0
13x Sonstiges 21,43 km 13:27:33 2,1 km/h 35 % 59 % 211 m 2 155 kcal 32 27 rpm
16x Indoor cycling 711,43 km 18:09:22 39,2 km/h 59 % 88 % 187 W 837 m 11 923 kcal 104 77 rpm

Klicke eine Aktivität an, um weitere Details anzuzeigen.
Öffentliche Aktivitäten sind gekennzeichnet:

Werbung

Glossary  ·  Hilfe und Support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Datenschutzerklärung  ·  Nutzungsbedingungen  ·  Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Via Mail registrieren oder logge dich ein mit Facebook Google Google