RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Activity data of Fleggo

Distància total:	44 291,00 km	Number of activities:	4058x
Total duration:	140d 19:16:22

Tots els anys
			Temp.	Distància	Durada	Ritme	Ritme	mitjana FC	max. FC	FC	Potència	Potència	Elev.	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Cadència	Gambada	GCB
2024	64x	33 km 143 km	7 °C	659,89 km -	2d 05:23:05	4:51/km		75 %	102 %		375 W		1 762 m	45 510 kcal	4756		55,56	164 spm	1,25 m	48,9L/51,1R %
2023	188x	34 km 150 km	9 °C	1 798,16 km -	6d 00:20:08	4:49/km		77 %	102 %		380 W		14 840 m	125 529 kcal	9799		56,12	166 spm	1,24 m	48,6L/51,4R %
2022	186x	24 km 103 km	12 °C	1 234,56 km -	4d 19:04:52	5:33/km		77 %	115 %		312 W		4 924 m	93 556 kcal	8575		56,24	160 spm	1,09 m	48,4L/51,6R %
2021	279x	68 km 295 km	7 °C	3 535,35 km -	13d 03:06:08	5:21/km		71 %	109 %		257 W		15 126 m	179 199 kcal	24472		59,08	166 spm	1,11 m
2020	280x	60 km 260 km	8 °C	3 114,07 km -	12d 03:32:36	5:21/km		74 %	113 %		298 W		13 556 m	200 020 kcal	22195		55,84	162 spm	1,11 m	48,3L/51,8R %
2019	215x	52 km 227 km	8 °C	2 725,57 km -	9d 12:50:34	5:02/km		77 %	103 %		337 W		17 995 m	163 619 kcal	19467		54,43	166 spm	1,19 m	48,4L/51,7R %
2018	145x	29 km 125 km	10 °C	1 501,70 km -	5d 13:14:22	5:19/km		79 %	103 %		270 W		11 007 m	93 606 kcal	12758		49,38	160 spm	1,18 m	48,9L/51,1R %
2017	100x	20 km 85 km	10 °C	1 024,12 km -	3d 17:05:16	5:13/km		80 %	122 %				7 100 m	68 124 kcal	9032		48,69	158 spm	1,20 m
2016	110x	22 km 97 km	12 °C	1 165,99 km -	3d 22:54:34	4:53/km		83 %	111 %				7 749 m	74 455 kcal	12075		48,36	164 spm	1,23 m
2015	130x	23 km 102 km	14 °C	1 222,91 km -	4d 07:34:33	5:05/km		82 %	103 %				7 850 m	83 365 kcal	13704		45,94	330 spm	0,60 m
2014	11x	4 km 17 km	9 °C	72,94 km -	6:22:28	5:15/km							476 m	5 609 kcal	587

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
1 000m	3:22 1x	---	---	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---	---	11:57 1x	---
5,0 km	19:12 1x	19:08 2x	18:43 5x	18:24 3x	18:00 1x	16:52 1x	17:53 1x	---	---	---
10,0 km	40:15 2x	39:13 5x	40:14 2x	38:24 1x	37:14 1x	---	---	---	---	---
21,1 km	---	1:29:34 2x	---	1:35:11 2x	---	1:18:48 2x	---	---	---	---
42,2 km	---	---	---	---	3:19:06 1x	---	2:59:18 1x	---	---	---
Total	8x	11x	13x	14x	16x	12x	10x	15x	17x	2x

Encara no teniu compte? Sign up now for free

Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb Google

February, 2023, 6. Setmana

				Temp.	Tipus		Distància	Durada	Ritme	Ritme	mitjana FC	max. FC	FC	Potència	Potència	Elev.	Energia	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Cadència	Gambada	GCB	TE
	06.02 dl.						13,51 km	24:19	33,3 km/h		72 %	86 %		240 W		187 m	333 kcal	43			68 rpm
	07.02 dt.			-6 °C	DL		11,01 km	52:13	4:45/km		77 %	84 %		382 W		36 m	788 kcal	32		55,45	166 spm	1,27 m	48,3L/51,7R %	3,6
							10,18 km	14:59	40,8 km/h		68 %	75 %		222 W		68 m	193 kcal	3			71 rpm
							2,51 km	34:45	4,3 km/h		43 %	52 %				26 m	126 kcal	0			44 rpm
							4,26 km	8:18	30,8 km/h					135 W		21 m	60 kcal	0			52 rpm
	08.02 dc.						5,39 km	8:48	36,8 km/h		53 %	58 %		157 W		2 m	74 kcal	0			61 rpm
							3,02 km	5:01	36,1 km/h		52 %	54 %		149 W		2 m	44 kcal	0			59 rpm
							28,07 km	44:02	38,2 km/h		61 %	67 %		186 W		60 m	475 kcal	1			79 rpm
	09.02 dj.			-7 °C	DL		8,01 km	35:31	4:26/km		84 %	92 %		394 W		17 m	586 kcal	84		53,32	172 spm	1,31 m	49,3L/50,8R %	3,9
	10.02 dv.			3 °C	WA		5,01 km	30:44	6:08/km		69 %	84 %		313 W		12 m	388 kcal	24		46,48	158 spm	1,03 m	49,3L/50,7R %	2,5
	11.02 ds.						1,25 km	28:30	2:17/100m								306 kcal	31
							1,87 km	23:51	4,7 km/h		58 %	60 %				18 m	98 kcal	15			43 rpm
	12.02 dg.			2 °C	DL		14,05 km	1:10:02	4:59/km		73 %	79 %		358 W		21 m	965 kcal	98		56,23	166 spm	1,21 m	48,7L/51,3R %	3,5
4x Laufen				-1 °C			38,08 km	3:08:30	4:57/km		75 %	92 %		364 W		86 m	2 727 kcal	238		55,32	164 spm	1,21 m	48,8L/51,2R %
1x Schwimmen							1,25 km	28:30	2:17/100m								306 kcal	31
2x Sonstiges							4,38 km	58:36	4,5 km/h		49 %	60 %				44 m	224 kcal	15			43 rpm
6x Indoor cycling							64,43 km	1:45:27	36,7 km/h		63 %	86 %		195 W		340 m	1 179 kcal	47			70 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team