Página do atleta Fleggo
 Inscreva-se gratuitamente  Features

Dado da atividade Fleggo

Distância total: 44 291,00 km Número de atividades: 4058x Fleggo
Duração total: 140d 19:16:22

Você ainda não tem conta? Inscreva-se agora gratuitamente

Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google

June, 2023, 22. Week

Temp. Tipo Distância Duração Ritmo Ritmo méd. RC max. RC RC Energia Energia Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadência Comprimento da passada GCB TE
01.06  5a
02.06  6a 13 °C DL 5,01 km 29:41 5:55/km 64 % 90 % 324 W 12 m 348 kcal 21 52,87 160 spm 1,05 m 49,1L/50,9R % 2,1
03.06  Sa 11 °C DL 10,01 km 44:06 4:24/km 80 % 89 % 403 W 19 m 682 kcal 49 57,51 172 spm 1,32 m 48,8L/51,2R % 3,6
04.06  Do 3,83 km 49:45 4,6 km/h 41 % 52 % 50 m 177 kcal 12 43 rpm
20:16 36 % 41 % 81 kcal 3
05.06  2a 12 °C DL 2,54 km 23:19 9:11/km 48 % 80 % 158 W 4 m 167 kcal 8 41,20 116 spm 0,94 m 48,9L/51,1R % 1,3
17:30 34 % 41 % 73 kcal 0
06.06  3a 30:00 33 % 39 % 121 kcal 4
07.06  3a 1:22:47 36 % 50 % 342 kcal 14
15:01 34 % 42 % 61 kcal 2
08.06  5a 2:31:44 34 % 57 % 632 kcal 23
09.06  6a 20:00 44 % 54 % 81 kcal 6
10.06  Sa 25 °C DL 7,53 km 33:03 4:23/km 85 % 93 % 419 W 18 m 535 kcal 82 52,95 170 spm 1,34 m 48,6L/51,4R % 3,7
3,42 km 1:07:28 3,0 km/h 45 % 57 % 25 m 177 kcal 0 42 rpm
11.06  Do 30:01 39 % 52 % 122 kcal 6
34:17 37 % 44 % 140 kcal 6
12.06  2a 0,65 km 12:24 1:54/100m 52 % 79 % 172 kcal 13 9 rpm
31:21 59 % 79 % 223 kcal 22
47:52 41 % 50 % 197 kcal 12
40:30 41 % 50 % 272 kcal 10
13.06  3a 15 °C DL 10,01 km 48:15 4:49/km 77 % 85 % 384 W 24 m 691 kcal 69 54,02 166 spm 1,25 m 48,5L/51,5R % 3,3
14.06  3a 20:01 38 % 46 % 82 kcal 3
10:01 37 % 41 % 40 kcal 1
15.06  5a 15 °C DL 10,20 km 50:00 4:54/km 78 % 85 % 376 W 24 m 721 kcal 47 52,41 164 spm 1,24 m 48,4L/51,6R % 3,4
1,00 km 20:03 2:00/100m 68 % 79 % 242 kcal 4 17 rpm 1,47 m
17:31 57 % 58 % 71 kcal 1
0:04 56 % 58 % 99 kcal 0
16.06  6a 18 °C DL 8,01 km 35:54 4:29/km 81 % 91 % 408 W 29 m 553 kcal 68 55,22 166 spm 1,34 m 48,8L/51,2R % 3,4
17.06  Sa 22 °C WA 2,00 km 10:14 5:07/km 82 % 90 % 375 W 14 m 154 kcal 19 46,44 162 spm 1,21 m 2,2
22 °C LR 3,56 km 16:50 4:44/km 86 % 97 % 518 W 1 994 m 273 kcal 43 46,91 170 spm 1,24 m 3,2
24 °C LR 1,81 km 8:43 4:49/km 84 % 93 % 610 W 818 m 136 kcal 19 48,14 162 spm 1,28 m 2,4
18.06  Do 25 °C WA 1,25 km 13:31 10:49/km 64 % 88 % 265 W 3 m 135 kcal 9 25,27 138 spm 0,67 m 1,5
25 °C LR 3,58 km 18:43 5:14/km 86 % 102 % 610 W 1 409 m 306 kcal 46 41,44 172 spm 1,11 m 3,3
27 °C LR 2,09 km 10:01 4:48/km 88 % 95 % 699 W 675 m 167 kcal 25 45,25 170 spm 1,23 m 2,7
19.06  2a 27:55 36 % 57 % 113 kcal 3
20.06  3a 19 °C DL 10,01 km 49:45 4:58/km 74 % 81 % 373 W 20 m 682 kcal 62 55,15 164 spm 1,23 m 48,5L/51,5R % 3,0
15:01 36 % 39 % 61 kcal 0
21.06  3a 40:01 32 % 53 % 166 kcal 5
22.06  5a 24:01 42 % 55 % 99 kcal 7
20:14 41 % 55 % 136 kcal 6
23.06  6a 4:34 22 % 39 % 20 kcal 0
1:28:10 37 % 54 % 369 kcal 15
24.06  Sa 2,73 km 49:44 3,3 km/h 42 % 57 % 4 m 137 kcal 12 39 rpm
1,19 km 1:04:15 1,1 km/h 38 % 52 % 5 m 109 kcal 12 19 rpm
20:03 51 % 52 % 82 kcal 9
25.06  Do 24 °C FS 10,01 km 45:27 4:32/km 81 % 92 % 389 W 24 m 697 kcal 99 54,34 168 spm 1,31 m 47,8L/52,3R % 3,7
26.06  2a 27:19 44 % 52 % 111 kcal 9
17:28 41 % 52 % 155 kcal 5
27.06  3a 16 °C DL 6,67 km 32:04 4:48/km 77 % 82 % 382 W 17 m 466 kcal 56 54,73 166 spm 1,25 m 49,0L/51,0R % 3,1
24:01 38 % 57 % 98 kcal 0
3,16 km 43:24 4,4 km/h 43 % 49 % 30 m 160 kcal 0 47 rpm
28.06  3a 16 °C DL 6,68 km 31:22 4:42/km 78 % 85 % 401 W 32 m 464 kcal 10 55,26 164 spm 1,30 m 48,7L/51,3R % 3,1
29.06  5a 0,07 km 1:35 2,7 km/h 45 % 49 % 13 kcal 0
0,95 km 25:51 2,2 km/h 38 % 50 % 5 m 71 kcal 4 31 rpm
26 °C WA 1,01 km 4:48 4:45/km 78 % 86 % 384 W 2 m 73 kcal 9 53,92 164 spm 1,28 m 1,8
26 °C WK 3,45 km 16:12 4:42/km 86 % 95 % 562 W 1 878 m 257 kcal 43 47,31 168 spm 1,27 m 3,0
30.06  6a 24 °C WA 1,00 km 5:16 5:16/km 74 % 81 % 353 W 4 m 75 kcal 5 51,34 162 spm 1,17 m 1,4
22 °C WK 2,18 km 11:11 5:08/km 80 % 99 % 603 W 875 m 170 kcal 17 47,66 170 spm 1,15 m 2,5
21x Laufen 18 °C 108,61 km 8:58:25 4:57/km 77 % 102 % 403 W 7 895 m 7 752 kcal 806 54,47 162 spm 1,22 m 48,6L/51,4R %
3x Schwimmen 1,65 km 1:03:48 1:58/100m 60 % 79 % 637 kcal 39 13 rpm 1,47 m
33x Sonstiges 15,35 km 19:08:24 3,0 km/h 38 % 58 % 119 m 4 668 kcal 190 36 rpm

Clique na atividade para ver mais detalhes.
As atividades públicas são marcadas:

Advertise

Glossary  ·  Ajuda e suporte  ·  Forum  ·  Blog  ·  Declaração de privacidade  ·  Termos de uso  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registre-se pelo correio ou faça login com Facebook Google Google