Athlete page of Fleggo
 Sign up for free  Features

Activity data of Fleggo

Total distance: 44 134,69 km Number of activities: 4038x Fleggo
Total duration: 140d 00:07:25

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

May, 2024, 19. Week

Temp. Type Distance Duration Pace Pace avg. HR max. HR HR Power Power Elev. Energy TRIMP VO2max VO2max Cadence Stride length GCB TE
01.01  Mon 4 °C DL 12,51 km 1:03:49 5:06/km 72 % 78 % 362 W 36 m 851 kcal 51 55,52 166 spm 1,18 m 3,3
55:57 30 % 43 % 234 kcal 0
31:10 45 % 58 % 113 kcal 1
02.01  Tue 37,06 km 1:02:37 35,5 km/h 52 % 59 % 179 W 64 m 614 kcal 7 68 rpm
21,30 km 30:19 42,2 km/h 69 % 78 % 243 W 8 m 421 kcal 20 75 rpm
1,39 km 15:12 5,5 km/h 30 % 58 % 40 m 101 kcal 6
03.01  Wed 3,03 km 41:29 4,4 km/h 38 % 51 % 29 m 163 kcal 8 46 rpm
22,22 km 30:03 44,4 km/h 78 % 85 % 275 W 8 m 503 kcal 56 88 rpm
28,13 km 47:51 35,3 km/h 72 % 88 % 225 W 267 m 614 kcal 70 73 rpm
1:09:58 37 % 49 % 298 kcal 12
50:56 45 % 64 % 205 kcal 17
04.01  Thu 40,12 km 1:15:19 32,0 km/h 185 W 364 m 776 kcal 74 70 rpm
3,75 km 1:07:28 3,3 km/h 36 % 52 % 25 m 220 kcal 12 41 rpm
40:20 31 % 43 % 170 kcal 5
05.01  Fri 31:21 31 % 41 % 129 kcal 3
30:57 39 % 58 % 99 kcal 8
7 °C DL 17,28 km 1:20:04 4:38/km 80 % 85 % 391 W 34 m 1 205 kcal 32 54,04 168 spm 1,28 m 4,6
06.01  Sat 30:25 31 % 50 % 125 kcal 4
30:37 31 % 41 % 130 kcal 4
30:49 42 % 67 % 109 kcal 10
07.01  Sun 2,17 km 37:44 3,5 km/h 35 % 63 % 26 m 114 kcal 7 36 rpm
30,73 km 45:26 40,6 km/h 71 % 86 % 219 W 12 m 597 kcal 64 74 rpm
36:02 35 % 51 % 300 kcal 20
08.01  Mon 31,09 km 49:01 38,1 km/h 66 % 78 % 221 W 60 m 632 kcal 56 75 rpm
20,31 km 31:15 39,0 km/h 65 % 79 % 209 W 110 m 374 kcal 34 76 rpm
09.01  Tue 25,23 km 49:03 30,9 km/h 61 % 72 % 208 W 384 m 546 kcal 44 74 rpm
42:12 31 % 48 % 177 kcal 3
31:00 43 % 55 % 111 kcal 9
10.01  Wed -6 °C DL 12,76 km 1:01:25 4:49/km 75 % 82 % 374 W 36 m 865 kcal 98 56,81 166 spm 1,25 m 3,5
32:53 35 % 44 % 138 kcal 0
11.01  Thu 29,04 km 1:00:46 28,7 km/h 79 % 90 % 288 W 823 m 736 kcal 43 71 rpm
12.01  Fri 28,30 km 46:44 36,3 km/h 68 % 77 % 225 W 207 m 591 kcal 54 74 rpm
13.01  Sat 28,73 km 45:20 38,0 km/h 75 % 82 % 256 W 164 m 616 kcal 66 81 rpm
49:32 36 % 51 % 202 kcal 6
14.01  Sun 0 °C DL 12,65 km 1:00:35 4:47/km 79 % 102 % 382 W 37 m 909 kcal 45 52,90 164 spm 1,27 m 4,3
36:44 33 % 44 % 157 kcal 0
15.01  Mon -1 °C DL 12,50 km 1:02:22 4:59/km 75 % 82 % 363 W 24 m 874 kcal 6 53,82 164 spm 1,22 m 3,6
16.01  Tue 49,15 km 1:18:43 37,5 km/h 59 % 68 % 193 W 168 m 833 kcal 0 78 rpm
2,70 km 43:39 3,7 km/h 38 % 51 % 27 m 142 kcal 11 41 rpm
17.01  Wed 36,24 km 1:01:03 35,6 km/h 54 % 60 % 174 W 4 m 570 kcal 35 70 rpm
27,36 km 44:36 36,8 km/h 70 % 77 % 240 W 80 m 598 kcal 65 78 rpm
18.01  Thu 31,36 km 52:00 36,2 km/h 70 % 78 % 239 W 241 m 638 kcal 65 83 rpm
20,29 km 34:00 35,8 km/h 58 % 63 % 173 W 8 m 296 kcal 24 75 rpm
19.01  Fri 50,05 km 1:18:20 38,3 km/h 72 % 79 % 244 W 208 m 1 060 kcal 117 86 rpm
2,90 km 43:09 4,0 km/h 39 % 49 % 31 m 139 kcal 10 47 rpm
20.01  Sat -1 °C DL 10,86 km 58:25 5:23/km 71 % 79 % 344 W 46 m 765 kcal 75 53,01 162 spm 1,15 m 3,2
34,17 km 1:00:33 33,9 km/h 59 % 75 % 207 W 256 m 652 kcal 1 80 rpm
21.01  Sun 2,00 km 31:00 3,9 km/h 34 % 49 % 9 m 90 kcal 4 42 rpm
1,91 km 30:25 3,8 km/h 33 % 39 % 21 m 94 kcal 4 43 rpm
36:35 31 % 37 % 152 kcal 4
33:30 48 % 66 % 137 kcal 15
22.01  Mon 2 °C DL 13,00 km 1:03:23 4:53/km 75 % 81 % 380 W 29 m 770 kcal 245 55,37 164 spm 1,25 m 5,0
23.01  Tue 26,05 km 39:24 39,7 km/h 79 % 86 % 277 W 64 m 629 kcal 2 78 rpm
20,17 km 31:00 39,0 km/h 77 % 89 % 274 W 105 m 439 kcal 2 76 rpm
24.01  Wed 11 °C DL 13,25 km 1:00:10 4:32/km 82 % 88 % 398 W 47 m 909 kcal 131 53,82 168 spm 1,31 m 49,2L/50,8R % 4,0
25.01  Thu 43,97 km 1:07:45 38,9 km/h 58 % 70 % 198 W 129 m 692 kcal 52 73 rpm
26.01  Fri 7 °C DL 15,51 km 1:15:38 4:53/km 75 % 82 % 369 W 32 m 1 046 kcal 44 55,37 164 spm 1,25 m 49,0L/51,0R % 3,5
27.01  Sat 30:02 34 % 46 % 123 kcal 4
2,89 km 38:32 4,5 km/h 39 % 52 % 32 m 183 kcal 9 49 rpm
2:06:27 37 % 76 % 550 kcal 29
28.01  Sun 2 °C DL 11,25 km 1:00:21 5:22/km 70 % 78 % 348 W 67 m 773 kcal 31 54,24 164 spm 1,14 m 49,5L/50,5R % 3,0
35:30 34 % 43 % 153 kcal 0
33,24 km 1:11:57 27,7 km/h 64 % 74 % 213 W 646 m 836 kcal 23 75 rpm
29.01  Mon -1 °C DL 16,01 km 1:17:43 4:51/km 73 % 79 % 370 W 26 m 1 065 kcal 62 57,89 166 spm 1,24 m 48,9L/51,1R % 3,5
30.01  Tue 36,24 km 1:00:28 36,0 km/h 70 % 90 % 233 W 280 m 778 kcal 41 82 rpm
21,05 km 30:20 41,6 km/h 77 % 86 % 261 W 50 m 477 kcal 55 79 rpm
31.01  Wed 5 °C IT 9,02 km 44:13 4:54/km 78 % 86 % 357 W 45 m 649 kcal 19 52,41 166 spm 1,23 m 49,4L/50,6R % 3,5
6 °C IT 6,00 km 27:16 4:33/km 82 % 92 % 405 W 1 m 420 kcal 20 53,76 168 spm 1,31 m 49,6L/50,5R % 3,3
01.02  Thu 28,72 km 45:57 37,5 km/h 59 % 66 % 188 W 100 m 454 kcal 7 76 rpm
32:49 31 % 48 % 137 kcal 3
02.02  Fri 33:18 29 % 42 % 141 kcal 2
53:05 30 % 42 % 221 kcal 5
03.02  Sat 7 °C DL 9,25 km 40:02 4:20/km 83 % 92 % 412 W 28 m 626 kcal 92 56,00 168 spm 1,38 m 49,6L/50,4R % 3,7
1,82 km 30:53 3,5 km/h 41 % 51 % 24 m 137 kcal 0 42 rpm
34:32 38 % 57 % 165 kcal 0
04.02  Sun 7 °C DL 11,25 km 58:54 5:14/km 70 % 76 % 360 W 41 m 751 kcal 9 55,89 164 spm 1,16 m 49,4L/50,6R % 2,9
19,10 km 30:20 37,8 km/h 74 % 87 % 253 W 134 m 447 kcal 12 76 rpm
05.02  Mon 6 °C DL 13,00 km 1:02:26 4:48/km 74 % 78 % 381 W 30 m 859 kcal 97 58,09 166 spm 1,25 m 48,8L/51,2R % 3,2
06.02  Tue 4,05 km 6:24 38,0 km/h 61 % 66 % 200 W 8 m 74 kcal 0 77 rpm
26,30 km 1:00:10 26,2 km/h 69 % 83 % 221 W 72 m 760 kcal 13 89 rpm
07.02  Wed 6 °C DL 13,01 km 1:01:51 4:45/km 74 % 82 % 383 W 40 m 863 kcal 8 58,26 164 spm 1,28 m 49,0L/51,0R % 3,2
36,00 km 53:03 40,7 km/h 75 % 85 % 249 W 72 m 707 kcal 11 83 rpm
08.02  Thu 24,51 km 45:13 32,5 km/h 59 % 73 % 184 W 194 m 455 kcal 0 72 rpm
09.02  Fri 37,16 km 1:01:06 36,5 km/h 663 kcal 0
11 °C DL 13,01 km 1:00:04 4:37/km 78 % 85 % 388 W 36 m 882 kcal 112 55,89 166 spm 1,30 m 48,6L/51,4R % 3,5
10.02  Sat 11 °C DL 11,21 km 59:30 5:18/km 70 % 79 % 351 W 35 m 772 kcal 77 54,42 162 spm 1,16 m 49,3L/50,8R % 3,0
11.02  Sun 3,18 km 42:40 4,5 km/h 35 % 43 % 30 m 144 kcal 7 45 rpm
57,08 km 1:33:42 36,6 km/h 65 % 83 % 211 W 264 m 1 132 kcal 103 69 rpm
12.02  Mon 35,57 km 1:00:21 35,4 km/h 58 % 66 % 182 W 40 m 594 kcal 45 65 rpm
6 °C DL 13,51 km 1:00:14 4:28/km 79 % 89 % 395 W 20 m 915 kcal 117 57,79 170 spm 1,32 m 49,1L/50,9R % 3,9
13.02  Tue 24,10 km 45:32 31,8 km/h 49 % 58 % 144 W 12 m 346 kcal 21 63 rpm
3,79 km 1:00:42 3,7 km/h 35 % 55 % 40 m 176 kcal 9 41 rpm
1:06:41 24 % 39 % 294 kcal 1
14.02  Wed 2,63 km 37:28 4,2 km/h 39 % 47 % 31 m 125 kcal 8 41 rpm
1:00:39 27 % 39 % 270 kcal 3
59:46 25 % 37 % 268 kcal 2
15.02  Thu 14 °C DL 12,76 km 1:01:05 4:47/km 77 % 82 % 379 W 29 m 871 kcal 109 55,02 164 spm 1,27 m 48,6L/51,4R % 3,3
3,58 km 48:32 4,4 km/h 46 % 57 % 41 m 221 kcal 20 42 rpm
16.02  Fri 6 °C DL 12,51 km 1:02:55 5:02/km 70 % 75 % 358 W 36 m 820 kcal 82 58,73 166 spm 1,20 m 49,3L/50,7R % 3,0
17.02  Sat 2:35:00 21 % 23 % 1 291 kcal 0
17,48 km 45:12 23,2 km/h 55 % 90 % 145 W 264 m 343 kcal 34 75 rpm
16,31 km 30:36 32,0 km/h 63 % 85 % 190 W 223 m 323 kcal 30 68 rpm
18.02  Sun 12 °C DL 12,01 km 1:00:41 5:03/km 72 % 81 % 368 W 51 m 830 kcal 89 56,17 164 spm 1,21 m 48,9L/51,1R % 3,1
1:02:30 34 % 42 % 262 kcal 10
19.02  Mon 7 °C DL 13,76 km 1:04:07 4:40/km 74 % 82 % 386 W 44 m 909 kcal 103 59,71 168 spm 1,28 m 48,9L/51,1R % 3,3
1:00:23 35 % 54 % 252 kcal 11
20.02  Tue 40,01 km 1:01:55 38,8 km/h 62 % 73 % 207 W 77 m 694 kcal 59 79 rpm
21.02  Wed 5 °C DL 13,08 km 1:00:07 4:36/km 77 % 83 % 392 W 28 m 884 kcal 105 57,86 168 spm 1,30 m 49,3L/50,7R % 3,5
4,58 km 1:43:08 2,7 km/h 36 % 54 % 45 m 295 kcal 16 31 rpm
22.02  Thu 28,88 km 44:49 38,7 km/h 65 % 76 % 214 W 44 m 554 kcal 44 70 rpm
23.02  Fri 3 °C DL 12,52 km 1:00:18 4:49/km 71 % 79 % 377 W 36 m 830 kcal 80 60,18 168 spm 1,24 m 49,0L/51,0R % 3,2
24.02  Sat 34:57 33 % 49 % 148 kcal 4
40:14 32 % 52 % 169 kcal 5
41:15 42 % 71 % 193 kcal 11
1:06:29 34 % 51 % 280 kcal 9
25.02  Sun 8 °C DL 12,01 km 1:00:19 5:01/km 73 % 81 % 372 W 47 m 844 kcal 92 55,51 164 spm 1,21 m 49,2L/50,9R % 3,3
19,16 km 35:03 32,8 km/h 69 % 88 % 213 W 142 m 423 kcal 48 83 rpm
2:16:20 25 % 35 % 612 kcal 6
26.02  Mon 6 °C DL 13,01 km 1:01:30 4:44/km 74 % 79 % 381 W 32 m 867 kcal 97 59,24 164 spm 1,29 m 48,9L/51,1R % 3,3
1:31:51 28 % 41 % 398 kcal 8
27.02  Tue 3,44 km 1:17:37 2,7 km/h 34 % 55 % 95 m 236 kcal 11 29 rpm
25,15 km 47:50 31,5 km/h 62 % 81 % 202 W 298 m 501 kcal 46 72 rpm
28.02  Wed 3 °C IT 15,51 km 1:08:23 4:25/km 80 % 86 % 398 W 28 m 1 073 kcal 139 57,45 168 spm 1,35 m 48,8L/51,2R % 4,3
3,13 km 39:56 4,7 km/h 42 m 149 kcal 41
29.02  Thu 50,23 km 1:17:28 38,9 km/h 62 % 70 % 203 W 108 m 856 kcal 72 76 rpm
1:13:52 27 % 41 % 321 kcal 3
01.03  Fri 21,01 km 32:55 38,3 km/h 63 % 72 % 205 W 48 m 370 kcal 30 74 rpm
29,31 km 45:17 38,8 km/h 74 % 86 % 246 W 206 m 636 kcal 73 78 rpm
02.03  Sat 11 °C DL 16,67 km 1:20:06 4:48/km 74 % 79 % 369 W 43 m 1 131 kcal 126 57,49 166 spm 1,25 m 48,8L/51,3R % 3,5
2,50 km 53:05 2,8 km/h 37 % 48 % 38 m 146 kcal 11 35 rpm
03.03  Sun 11 °C DL 8,26 km 42:51 5:11/km 68 % 76 % 364 W 21 m 559 kcal 51 58,20 162 spm 1,19 m 48,9L/51,1R % 2,7
36:45 34 % 42 % 150 kcal 5
04.03  Mon 4 °C DL 16,61 km 1:20:08 4:49/km 72 % 79 % 368 W 28 m 1 113 kcal 114 59,48 166 spm 1,25 m 48,6L/51,4R % 3,4
05.03  Tue 20,01 km 29:26 40,8 km/h 63 % 70 % 209 W 10 m 350 kcal 27 74 rpm
21,00 km 32:17 39,0 km/h 73 % 84 % 247 W 127 m 457 kcal 49 76 rpm
06.03  Wed 5 °C DL 12,54 km 1:00:02 4:47/km 74 % 79 % 375 W 32 m 848 kcal 92 58,31 166 spm 1,26 m 48,8L/51,2R % 3,3
07.03  Thu 1:14:10 31 % 45 % 307 kcal 8
34,03 km 1:02:35 32,6 km/h 66 % 78 % 218 W 471 m 722 kcal 68 73 rpm
08.03  Fri 0 °C IT 13,01 km 1:00:12 4:38/km 77 % 92 % 389 W 33 m 907 kcal 108 57,38 168 spm 1,29 m 49,0L/51,0R % 3,8
09.03  Sat 4 °C 2,72 km 16:45 9,7 km/h 39 % 49 % 29 W 9 m 36 kcal 4
13 °C 1,16 km 16:13 4,3 km/h 43 % 61 % 27 W 11 m 27 kcal 6
10.03  Sun 10 °C DL 8,21 km 40:40 4:57/km 74 % 79 % 379 W 40 m 583 kcal 63 55,91 164 spm 1,23 m 49,3L/50,8R % 3,1
10 °C DL 3,02 km 14:15 4:43/km 74 % 78 % 371 W 2 m 211 kcal 22 59,37 166 spm 1,28 m 49,2L/50,9R % 2,3
11.03  Mon 6 °C IT 10,01 km 45:13 4:31/km 80 % 93 % 392 W 8 m 706 kcal 96 55,76 168 spm 1,32 m 49,1L/50,9R % 3,9
30:03 33 % 44 % 123 kcal 4
1,69 km 25:10 4,0 km/h 37 % 53 % 23 m 89 kcal 5 42 rpm
12.03  Tue 26,05 km 41:48 37,4 km/h 64 % 75 % 202 W 104 m 485 kcal 42 72 rpm
20,21 km 32:46 37,0 km/h 68 % 78 % 225 W 116 m 431 kcal 41 74 rpm
20,01 km 30:30 39,4 km/h 70 % 79 % 221 W 102 m 395 kcal 40 74 rpm
13.03  Wed 5 °C DL 12,51 km 1:01:16 4:54/km 72 % 78 % 371 W 29 m 849 kcal 87 58,38 166 spm 1,23 m 48,3L/51,7R % 3,2
19,99 km 32:02 37,4 km/h 68 % 76 % 221 W 103 m 412 kcal 37 77 rpm
2,33 km 30:54 4,5 km/h 44 % 56 % 38 m 134 kcal 9 43 rpm
14.03  Thu 29,19 km 45:22 38,6 km/h 68 % 84 % 220 W 105 m 579 kcal 55 74 rpm
21,27 km 33:15 38,4 km/h 68 % 80 % 223 W 101 m 425 kcal 40 75 rpm
15.03  Fri 49:45 35 % 55 % 199 kcal 8
16.03  Sat 43:32 50 % 96 % 224 kcal 25
1:10:37 41 % 54 % 303 kcal 17
17.03  Sun 30:14 32 % 38 % 122 kcal 3
2,04 km 4:22 28,0 km/h 48 % 57 % 128 W 8 m 31 kcal 2 63 rpm
31,15 km 1:16:05 24,6 km/h 69 % 77 % 253 W 1 040 m 942 kcal 119 72 rpm
18.03  Mon 25,10 km 45:08 33,4 km/h 53 % 62 % 149 W 52 m 382 kcal 26 67 rpm
19.03  Tue 27,63 km 45:39 36,3 km/h 61 % 72 % 187 W 69 m 467 kcal 41 74 rpm
25,05 km 45:02 33,4 km/h 59 % 72 % 181 W 54 m 442 kcal 35 70 rpm
45:18 28 % 56 % 197 kcal 2
20.03  Wed 25,10 km 46:19 32,5 km/h 59 % 70 % 180 W 55 m 447 kcal 35 72 rpm
25,08 km 45:19 33,2 km/h 61 % 74 % 190 W 53 m 461 kcal 39 68 rpm
21.03  Thu 25,84 km 45:59 33,7 km/h 60 % 73 % 181 W 56 m 435 kcal 37 68 rpm
22.03  Fri 19,14 km 30:48 37,3 km/h 59 % 67 % 197 W 52 m 351 kcal 24 67 rpm
20,21 km 32:41 37,1 km/h 61 % 67 % 192 W 9 m 351 kcal 27 71 rpm
20,21 km 32:41 37,1 km/h 61 % 67 % 192 W 9 m 351 kcal 27 71 rpm
2,28 km 32:48 4,2 km/h 38 % 49 % 36 m 118 kcal 7 37 rpm
34:09 31 % 42 % 142 kcal 4
23.03  Sat 37,08 km 1:01:01 36,5 km/h 63 % 73 % 195 W 105 m 654 kcal 58 71 rpm
1:19:34 30 % 45 % 353 kcal 7
24.03  Sun 85,84 km 2:32:35 33,8 km/h 69 % 78 % 217 W 600 m 1 868 kcal 192 70 rpm
25.03  Mon 23,53 km 43:21 32,6 km/h 58 % 69 % 185 W 279 m 456 kcal 34 67 rpm
1:10:03 30 % 44 % 298 kcal 3
2,45 km 46:03 3,2 km/h 36 % 55 % 18 m 139 kcal 6 33 rpm
26.03  Tue 1,84 km 40:03 2,8 km/h 32 % 52 % 17 m 137 kcal 5 32 rpm
27.03  Wed 50:41 35 % 47 % 212 kcal 9
27,22 km 45:57 35,5 km/h 64 % 88 % 200 W 233 m 476 kcal 53 69 rpm
28.03  Thu 2,04 km 36:43 3,3 km/h 38 % 65 % 54 m 119 kcal 11 38 rpm
1,01 km 31:10 1,9 km/h 35 % 52 % 32 m 76 kcal 5 42 rpm
0,78 km 38:39 1,2 km/h 32 % 51 % 9 m 75 kcal 4 18 rpm
0,78 km 9:01 5,2 km/h 31 % 42 % 7 m 74 kcal 4
1,90 km 38:35 3,0 km/h 36 % 56 % 45 m 149 kcal 7 30 rpm
29.03  Fri 52:16 249 kcal 50
39:02 183 kcal 37
1:00:26 252 kcal 58
43:13 213 kcal 41
38:05 196 kcal 37
1:12:56 331 kcal 70
30.03  Sat 35:24 31 % 55 % 145 kcal 4
40,33 km 1:01:52 39,1 km/h 64 % 84 % 205 W 120 m 685 kcal 62 74 rpm
2,25 km 39:04 3,5 km/h 37 % 45 % 17 m 151 kcal 7 36 rpm
31.03  Sun 30:02 36 % 49 % 123 kcal 5
30:51 26 % 37 % 135 kcal 2
27,66 km 45:37 36,4 km/h 63 % 89 % 193 W 180 m 461 kcal 48 69 rpm
01.04  Mon 33:13 35 % 53 % 140 kcal 5
50,34 km 1:19:43 37,9 km/h 71 % 86 % 230 W 257 m 1 013 kcal 113 76 rpm
02.04  Tue 31:12 34 % 51 % 128 kcal 5
3,48 km 50:16 4,2 km/h 39 % 55 % 34 m 277 kcal 14 48 rpm
03.04  Wed 4,08 km 53:28 4,6 km/h 39 % 50 % 47 m 252 kcal 10 47 rpm
12,82 km 31:16 24,6 km/h 65 % 91 % 171 W 258 m 310 kcal 38 72 rpm
04.04  Thu 8 °C DL 2,02 km 11:18 5:36/km 65 % 69 % 335 W 2 m 140 kcal 11 56,21 162 spm 1,10 m 48,4L/51,6R % 1,7
20,28 km 35:29 34,3 km/h 62 % 72 % 183 W 83 m 373 kcal 31 71 rpm
05.04  Fri 17,01 km 30:31 33,4 km/h 59 % 67 % 171 W 68 m 302 kcal 23 72 rpm
17,07 km 30:45 33,3 km/h 60 % 67 % 174 W 24 m 301 kcal 24 70 rpm
06.04  Sat 24 °C 3,01 km 14:43 12,3 km/h 42 % 62 % 33 W 4 m 39 kcal 3
07.04  Sun 22 °C 2,75 km 15:20 10,8 km/h 36 % 48 % 24 W 6 m 37 kcal 3
23 °C 2,64 km 18:15 8,7 km/h 39 % 51 % 35 W 29 m 39 kcal 4
23 °C 2,62 km 14:46 10,6 km/h 40 % 48 % 19 W 4 m 33 kcal 3
24 °C 2,75 km 24:26 6,8 km/h 38 % 52 % 35 W 32 m 49 kcal 5
27,01 km 45:19 35,8 km/h 64 % 71 % 190 W 30 m 492 kcal 45 74 rpm
08.04  Mon 19 °C DL 10,01 km 49:10 4:55/km 74 % 80 % 377 W 28 m 699 kcal 75 55,95 162 spm 1,26 m 48,6L/51,4R % 3,3
09.04  Tue 8,04 km 12:55 37,3 km/h 63 % 72 % 197 W 18 m 147 kcal 12 74 rpm
18,01 km 27:51 38,8 km/h 71 % 77 % 230 W 52 m 373 kcal 36 76 rpm
7,05 km 11:06 38,1 km/h 66 % 75 % 202 W 125 kcal 12 75 rpm
10.04  Wed 10 °C DL 10,02 km 48:28 4:50/km 77 % 82 % 373 W 25 m 726 kcal 86 53,80 166 spm 1,25 m 49,0L/51,0R % 3,6
3,11 km 57:34 3,2 km/h 39 % 46 % 30 m 212 kcal 11 38 rpm
11.04  Thu 50:50 220 kcal 52
40,15 km 1:04:35 37,3 km/h 61 % 69 % 200 W 192 m 696 kcal 55 68 rpm
12.04  Fri 7 °C DL 10,02 km 47:20 4:43/km 78 % 83 % 379 W 33 m 715 kcal 87 54,85 166 spm 1,28 m 49,3L/50,7R % 3,7
13.04  Sat 3,30 km 43:40 4,5 km/h 42 % 54 % 53 m 168 kcal 12 47 rpm
1,61 km 22:14 4,3 km/h 39 % 47 % 25 m 76 kcal 5 45 rpm
14.04  Sun 21 °C TDL 11,02 km 48:35 4:25/km 84 % 96 % 421 W 44 m 805 kcal 118 53,68 166 spm 1,37 m 48,2L/51,8R % 4,8
37:59 37 % 45 % 161 kcal 7
15.04  Mon 11 °C DL 10,01 km 49:46 4:58/km 73 % 78 % 368 W 28 m 693 kcal 75 56,20 164 spm 1,23 m 49,0L/51,0R % 3,2
57:44 31 % 57 % 242 kcal 7
1,82 km 28:40 3,8 km/h 35 % 44 % 22 m 116 kcal 5 43 rpm
16.04  Tue 1,55 km 24:16 3,8 km/h 34 % 55 % 15 m 103 kcal 3 41 rpm
17.04  Wed 17,96 km 33:01 32,6 km/h 51 % 57 % 135 W 46 m 231 kcal 17 74 rpm
2,68 km 34:10 4,7 km/h 43 % 55 % 34 m 149 kcal 10 44 rpm
18.04  Thu 30:51 36 % 42 % 129 kcal 4
19.04  Fri 5 °C DL 10,01 km 49:39 4:58/km 75 % 81 % 365 W 36 m 708 kcal 76 54,22 166 spm 1,21 m 49,6L/50,4R % 3,3
20.04  Sat 2:14:26 34 % 52 % 568 kcal 16
21.04  Sun
22.04  Mon 1:10:29 33 % 49 % 286 kcal 5
23.04  Tue 1 °C DL 10,01 km 48:26 4:50/km 77 % 83 % 371 W 28 m 711 kcal 78 54,30 166 spm 1,25 m 49,1L/50,9R % 3,5
24.04  Wed 31:26 34 % 52 % 132 kcal 3
25.04  Thu 25,11 km 39:38 38,0 km/h 65 % 74 % 196 W 60 m 402 kcal 39 78 rpm
26.04  Fri
27.04  Sat 18 °C WA 1,13 km 6:26 5:42/km 81 % 89 % 385 W 5 m 97 kcal 13 41,51 134 spm 1,31 m 49,3L/50,7R % 2,1
18 °C WK 4,36 km 16:13 3:43/km 96 % 100 % 460 W 12 m 316 kcal 60 53,48 172 spm 1,56 m 49,6L/50,4R % 4,1
20 °C 2,86 km 18:17 9,4 km/h 49 % 64 % 38 W 36 m 46 kcal 8
28.04  Sun 36:15 28 % 41 % 159 kcal 1
29.04  Mon 11 °C DL 10,02 km 50:34 5:03/km 76 % 82 % 358 W 33 m 718 kcal 84 52,06 162 spm 1,22 m 49,0L/51,0R % 3,4
30.04  Tue 30,14 km 47:30 38,1 km/h 62 % 70 % 195 W 70 m 487 kcal 44 78 rpm
01.05  Wed 23 °C DL 7,00 km 35:09 5:01/km 82 % 96 % 396 W 3 m 545 kcal 81 47,08 156 spm 1,28 m 48,9L/51,1R % 3,9
02.05  Thu 1:46:09 30 % 45 % 452 kcal 8
03.05  Fri 22,50 km 35:12 38,4 km/h 61 % 70 % 194 W 40 m 353 kcal 31 77 rpm
04.05  Sat 1:33:17 36 % 50 % 384 kcal 13
15 °C DL 1,51 km 7:24 4:54/km 79 % 88 % 376 W 2 m 111 kcal 14 50,92 160 spm 1,28 m 48,8L/51,2R % 2,1
18 °C DL 1,79 km 7:26 4:09/km 89 % 95 % 498 W 1 m 128 kcal 22 52,96 146 spm 1,65 m 49,5L/50,5R % 2,6
05.05  Sun 2:02:24 34 % 50 % 512 kcal 7
2,00 km 40:26 3,0 km/h 38 % 49 % 24 m 120 kcal 5 42 rpm
06.05  Mon 14 °C DL 10,01 km 51:06 5:06/km 74 % 81 % 356 W 25 m 699 kcal 80 53,35 162 spm 1,21 m 48,8L/51,2R % 3,2
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
53x Laufen 6 °C 573,79 km 1d 22:09:33 4:50/km 75 % 102 % 376 W 1 562 m 39 415 kcal 3986 56,02 164 spm 1,25 m 49,0L/51,0R %
8x Radfahren 19 °C 20,51 km 2:18:45 8,9 km/h 41 % 64 % 30 W 131 m 306 kcal 36
110x Sonstiges 94,37 km 3d 18:15:32 3,6 km/h 34 % 96 % 1 206 m 22 813 kcal 1108 39 rpm
84x Indoor cycling 2 325,19 km 2d 17:32:04 35,5 km/h 64 % 91 % 208 W 12 427 m 44 971 kcal 3496 74 rpm

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google