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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Typ | Distanz | Dauer | Pace | Hm | Energie | durchschn. HF | VO2max | Erholungszeit | TRIMP | TE | R HR | HRD | HRD | ||||
| 26.02 Mo | 9,050 km | 48:41 | 5:23/km | 9 m | 594 kcal | 75 % | 53,27 | 14h | 74 | 3,1 | 158 bpm | 23 bpm | |||||
| 27.02 Di | 11,910 km | 1:02:43 | 5:16/km | 10 m | 893 kcal | 76 % | 53,63 | 23h | 112 | 3,6 | 176 bpm | 70 bpm | |||||
| 28.02 Mi | 12,710 km | 1:00:33 | 4:46/km | 10 m | 852 kcal | 80 % | 56,83 | 25h | 124 | 4,8 | 176 bpm | 40 bpm | |||||
| 29.02 Do | 13,090 km | 1:10:01 | 5:21/km | 617 kcal | 74 % | 54,59 | 23h | 102 | 3,5 | 139 bpm | 9 bpm | ||||||
| 01.03 Fr | 5,330 km | 30:18 | 5:41/km | 8 m | 352 kcal | 72 % | 52,69 | 7h | 40 | 2,4 | 165 bpm | 32 bpm | |||||
| 02.03 Sa | 11,580 km | 1:12:39 | 6:16/km | 22 m | 978 kcal | 76 % | 43,31 | 25h | 126 | 3,4 | 174 bpm | 71 bpm | |||||
| 03.03 So | 6,690 km | 50:08 | 7:30/km | 549 kcal | 71 % | 38,44 | 11h | 64 | 2,4 | 166 bpm | 30 bpm | ||||||
| 7x Course à pied | 70,360 km | 6:35:03 | 5:37/km | 59 m | 4 835 kcal | 75 % | 50,35 | 642 | 176 bpm | 71 bpm | |||||||
| 3x Strength training | 1:07:42 | 428 kcal | 50 % | 27 | 128 bpm | 32 bpm | |||||||||||
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