Activity data of Friedi

Total distance:	14 647,04 km	Number of activities:	1604x
Total duration:	61d 01:05:54

All years
2024	22x	7 km 29 km	18 °C	162,3 km -	16:00:11	5:55/km	80 %	1 421 m	14 296 kcal	1805	34,00	1,04 m	1 421 m	1 410 m
2023	58x	8 km 35 km	18 °C	423,9 km -	1d 16:25:19	5:43/km	79 %	2 792 m	36 377 kcal	4469	35,55	1,06 m	2 792 m	3 023 m
2022	28x	5 km 22 km	9 °C	260,7 km -	1d 01:14:34	5:49/km	80 %	3 579 m	23 448 kcal	2519	35,74	1,03 m	3 579 m	3 623 m
2021	70x	14 km 61 km	10 °C	729,7 km -	2d 17:57:50	5:25/km	80 %	6 900 m	58 637 kcal	7645	37,48	1,07 m	6 900 m	7 026 m
2020	92x	20 km 87 km	12 °C	1 047,1 km -	3d 22:17:05	5:24/km	80 %	13 498 m	86 415 kcal	11203	38,04	1,08 m	13 498 m	13 672 m
2019	65x	10 km 45 km	16 °C	534,6 km -	2d 04:45:11	5:55/km	81 %	14 455 m	48 747 kcal	6656	33,85	1,00 m	14 455 m	14 887 m
2018	80x	16 km 69 km	13 °C	822,8 km -	3d 03:58:56	5:32/km	80 %	7 611 m	67 976 kcal	9092	36,58	1,06 m	7 611 m	7 534 m
2017	85x	16 km 68 km	15 °C	818,4 km -	3d 03:52:43	5:34/km	79 %	6 850 m	64 877 kcal	8837	37,01	1,05 m	6 850 m	6 746 m
2016	117x	22 km 96 km	15 °C	1 154,6 km -	4d 11:14:09	5:34/km	79 %	9 729 m	89 945 kcal	11864	37,31	1,05 m	9 729 m	9 661 m
2015	107x	21 km 90 km	15 °C	1 085,8 km -	4d 04:21:48	5:33/km	79 %	10 546 m	86 293 kcal	10981	38,37	1,06 m	10 546 m	10 475 m
2014	183x	43 km 187 km	15 °C	2 246,9 km -	8d 07:40:33	5:20/km	77 %	17 558 m	171 371 kcal	20190	41,23	1,08 m	17 558 m	17 755 m
2013	169x	38 km 166 km	10 °C	1 990,6 km -	7d 23:22:28	5:45/km	78 %	20 563 m	152 452 kcal	19716	37,99		20 563 m	20 725 m
2012	47x	32 km 140 km	9 °C	529,1 km -	2d 04:38:37	5:58/km	79 %	5 553 m	42 593 kcal	5681	34,34		5 553 m	5 622 m

	2021
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

February, 2016, 5. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Stride length	Tags	Asc.	Desc..	HR
	01.02 Mon
	02.02 Tue	11 °C	DL	12,0 km	1:08:04	5:40/km	79 %	82 m	907 kcal		Mittagspausenlauf	119		36,60	1,03 m		82 m	81 m
	03.02 Wed
	04.02 Thu
	05.02 Fri
	06.02 Sat	6 °C	DL	12,0 km	1:07:52	5:38/km	79 %	82 m	948 kcal		Ausnahmsweise Sam...	125		36,49	1,04 m		82 m	75 m
	07.02 Sun	7 °C	LL	20,3 km	1:57:45	5:48/km	81 %	126 m	1 582 kcal		Endlich mal wiede...	227		34,22	0,99 m		126 m	135 m
	08.02 Mon
	09.02 Tue	7 °C	DL	12,0 km	1:04:27	5:22/km	78 %	79 m	836 kcal		Morgentlicher Lauf	117		39,42	1,07 m		79 m	78 m
	10.02 Wed
	11.02 Thu
	12.02 Fri	4 °C	DL	12,0 km	1:08:50	5:43/km	78 %	84 m	918 kcal		Lauf ins Wochenende	115		36,83	1,03 m		84 m	91 m
	13.02 Sat
	14.02 Sun	9 °C	LL	20,0 km	1:55:24	5:46/km	82 %	293 m	1 581 kcal		Erstes Mal Altenb...	247		34,15	1,01 m		293 m	306 m
	15.02 Mon
	16.02 Tue
	17.02 Wed	4 °C	DL	12,1 km	1:07:37	5:36/km	77 %	91 m	892 kcal		Mittagslauf	110		38,27	1,03 m		91 m	85 m
	18.02 Thu	7 °C	DL	12,0 km	1:04:27	5:21/km	79 %	80 m	905 kcal		Feierabendlauf	117		39,15	1,07 m		80 m	86 m
	19.02 Fri
	20.02 Sat	3 °C	DL	11,2 km	1:04:37	5:47/km	78 %	92 m	854 kcal		Heimweg von Saludis	106		36,26	1,00 m		92 m	114 m
	21.02 Sun
	22.02 Mon	11 °C	TDL	10,0 km	49:53	4:59/km	79 %	69 m	721 kcal		Tempo zum Wochenb...	88		42,72	1,14 m		69 m	85 m
		11 °C	WA	2,0 km	11:45	5:49/km	78 %	38 m	179 kcal		Auslaufen nach Te...	20		36,77	0,99 m		38 m	15 m
	23.02 Tue
	24.02 Wed	2 °C	DL	12,0 km	1:06:43	5:33/km	78 %	84 m	860 kcal		Morgenlauf	111		38,27	1,04 m		84 m	84 m
	25.02 Thu
	26.02 Fri	3 °C	DL	7,1 km	37:50	5:22/km	78 %	87 m	531 kcal		Endlich Freitag	64		40,14	1,08 m		87 m	83 m
	27.02 Sat	4 °C	ABC	4,4 km	23:55	5:26/km	72 %		317 kcal		Techniktraining b...	54		42,69	1,01 m			1 m
		5 °C	WA	0,8 km	4:46	5:49/km	72 %	1 m	63 kcal		Auslaufen nach de...	6		39,42	0,97 m		1 m
	28.02 Sun
	29.02 Mon
15x Laufen		6 °C		160,0 km	14:53:55	5:35/km	79 %	1 288 m	12 094 kcal			1626		37,26	1,03 m		1 288 m	1 319 m
1x Gymnastik					13:26		62 %		63 kcal			10