Utøverside av Friedi
 Registrer deg gratis  Egenskaper

Aktivitetsdata av Friedi

Total distanse: 14 573,08 km Number of activities: 1596x Friedi
Total varighet: 60d 18:02:56

Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis

Register med epost eller Register med Facebook Register med Google

January, 2019, 1. Uke

Temp. Type Distanse Varighet Tempo gjsn. puls Elev. Energi Runder Tittel TRIMP VO2max VO2max Steglengde Merkelapper Stigende Desc.. puls
01.01  Tir
02.01  Ons
03.01  Tor
04.01  Fre
05.01  Lør
06.01  Søn
07.01  Man
08.01  Tir
09.01  Ons
10.01  Tor
11.01  Fre
12.01  Lør
13.01  Søn
14.01  Man
15.01  Tir
16.01  Ons
17.01  Tor
18.01  Fre
19.01  Lør
20.01  Søn
21.01  Man
22.01  Tir
23.01  Ons
24.01  Tor
25.01  Fre
26.01  Lør
27.01  Søn
28.01  Man
29.01  Tir
30.01  Ons
31.01  Tor
01.02  Fre
02.02  Lør
03.02  Søn
04.02  Man
05.02  Tir
06.02  Ons
07.02  Tor
08.02  Fre
09.02  Lør
10.02  Søn
11.02  Man
12.02  Tir
13.02  Ons
14.02  Tor
15.02  Fre
16.02  Lør
17.02  Søn
18.02  Man
19.02  Tir
20.02  Ons
21.02  Tor
22.02  Fre
23.02  Lør
24.02  Søn
25.02  Man
26.02  Tir
27.02  Ons
28.02  Tor
01.03  Fre 10 °C DL 5,1 km 31:29 6:14/km 86 % 187 m 574 kcal Es ist ein Anfang... 80 29,54 0,98 m #Dauerlauf 187 m 190 m
02.03  Lør
03.03  Søn 10 °C DL 6,2 km 39:19 6:18/km 88 % 251 m 709 kcal Zweiter Lauf und ... 109 28,16 0,96 m #Dauerlauf 251 m 257 m
04.03  Man
05.03  Tir
06.03  Ons 12 °C DL 8,0 km 50:00 6:14/km 85 % 295 m 828 kcal Und wieder gequält 121 30,01 0,98 m #Dauerlauf 295 m 317 m
07.03  Tor
08.03  Fre
09.03  Lør
10.03  Søn 7 °C DL 6,3 km 38:13 6:06/km 85 % 257 m 600 kcal Qualen ... 93 31,00 0,99 m #Dauerlauf 257 m 268 m
11.03  Man
12.03  Tir
13.03  Ons
14.03  Tor
15.03  Fre
16.03  Lør
17.03  Søn 13 °C DL 5,1 km 30:22 5:59/km 85 % 169 m 474 kcal Es beibt hart. 75 31,11 0,99 m #Dauerlauf 169 m 184 m
18.03  Man
19.03  Tir
20.03  Ons
21.03  Tor
22.03  Fre 18 °C DL 10,2 km 1:03:18 6:14/km 86 % 285 m 999 kcal Der erste 10er 164 28,95 0,98 m #Dauerlauf 285 m 287 m
23.03  Lør
24.03  Søn
25.03  Man
26.03  Tir
27.03  Ons
28.03  Tor
29.03  Fre
30.03  Lør
31.03  Søn 12 °C DL 6,2 km 36:53 5:55/km 84 % 209 m 550 kcal Anstrengend aber ... 86 32,49 1,01 m #Dauerlauf 209 m 224 m
01.04  Man
02.04  Tir 12 °C DL 9,1 km 54:22 5:59/km 83 % 157 m 812 kcal Nüchternlauf im H... 125 31,83 1,01 m 157 m 150 m
03.04  Ons
04.04  Tor
05.04  Fre 5 °C DL 8,4 km 50:33 6:03/km 82 % 366 m 741 kcal Homeoffice und la... 106 33,32 0,98 m #Dauerlauf #Homeoffice 366 m 373 m
06.04  Lør
07.04  Søn 15 °C DL 12,1 km 1:10:42 5:52/km 82 % 263 m 1 047 kcal Herrliches Wetter... 151 33,66 1,00 m #Dauerlauf 263 m 282 m
08.04  Man
09.04  Tir 15 °C 5,4 km 21:51 14,9 km/h 143 kcal Nach Untergreut z... 19 #Radfahren
15 °C 4,9 km 17:44 16,5 km/h 154 kcal Wieder nach Hause 15 #Radfahren
10.04  Ons 10 °C DL 9,1 km 54:15 5:56/km 83 % 281 m 832 kcal Homeoffice-Tag = ... 121 32,93 1,00 m 281 m 293 m
11.04  Tor
12.04  Fre
13.04  Lør
14.04  Søn 8 °C DL 10,5 km 1:01:24 5:50/km 86 % 234 m 960 kcal Schöner Lauf mit ... 157 31,20 1,01 m #Dauerlauf 234 m 238 m
15.04  Man 13 °C DL 6,2 km 35:15 5:39/km 79 % 249 m 518 kcal Mittagspausenlauf 67 37,70 1,03 m #Dauerlauf #Homeoffice 249 m 259 m
16.04  Tir
17.04  Ons
18.04  Tor 16 °C DL 12,1 km 1:10:43 5:50/km 81 % 230 m 1 071 kcal Schöner Morgenlau... 149 34,08 1,01 m #Dauerlauf #Homeoffice 230 m 244 m
19.04  Fre
20.04  Lør
21.04  Søn 25 °C DL 8,5 km 49:06 5:45/km 79 % 277 m 720 kcal Auf Dienstreise m... 93 36,60 1,02 m 277 m 288 m
22.04  Man
23.04  Tir
24.04  Ons 22 °C DL 7,1 km 40:42 5:43/km 77 % 309 m 581 kcal Gewitter in Homburg 71 39,09 1,03 m #Dauerlauf #Dienstreise #Gewitter 309 m 322 m
25.04  Tor
26.04  Fre
27.04  Lør
28.04  Søn 7 °C DL 7,0 km 40:03 5:42/km 80 % 152 m 644 kcal Nach der Dienstre... 80 35,79 1,02 m #Dauerlauf 152 m 180 m
29.04  Man
30.04  Tir 11 °C DL 12,0 km 1:08:29 5:42/km 82 % 205 m 1 105 kcal Wieder mal zu sch... 149 34,50 1,03 m #Dauerlauf 205 m 200 m
01.05  Ons
02.05  Tor
03.05  Fre
04.05  Lør
05.05  Søn
06.05  Man
07.05  Tir
08.05  Ons
09.05  Tor
10.05  Fre
11.05  Lør 13 °C DL 8,0 km 46:28 5:48/km 85 % 172 m 768 kcal 115 32,50 1,00 m #Dauerlauf #Regen 172 m 146 m
12.05  Søn
13.05  Man
14.05  Tir 11 °C DL 6,6 km 39:08 5:54/km 81 % 118 m 605 kcal Scheiß Allergie 81 33,63 1,02 m #Dauerlauf #Asthma #Allergie 118 m 117 m
15.05  Ons
16.05  Tor
17.05  Fre 13 °C DL 12,1 km 1:10:08 5:48/km 85 % 254 m 1 138 kcal Wo ist meine Power? 170 32,33 1,01 m #Dauerlauf 254 m 256 m
18.05  Lør
19.05  Søn 20 °C DL 12,6 km 1:12:51 5:48/km 83 % 167 m 1 124 kcal Die Hitze heute w... 166 32,85 1,00 m #Dauerlauf 167 m 176 m
20.05  Man
21.05  Tir
22.05  Ons
23.05  Tor
24.05  Fre 19 °C DL 5,0 km 27:48 5:34/km 79 % 72 m 413 kcal Schmerzen in den ... 53 37,55 1,05 m #Dauerlauf 72 m 97 m
25.05  Lør
26.05  Søn
27.05  Man 20 °C DL 10,2 km 1:01:26 6:03/km 81 % 307 m 943 kcal Endlich mal im ri... 126 33,36 0,98 m #Dauerlauf #Homeoffice 307 m 317 m
28.05  Tir
29.05  Ons
30.05  Tor 14 °C DL 11,3 km 1:07:32 6:00/km 78 % 355 m 963 kcal Schöner Lauf zum ... 119 35,66 0,98 m #Dauerlauf 355 m 378 m
31.05  Fre
01.06  Lør 28 °C DL 10,1 km 1:00:22 6:00/km 80 % 363 m 929 kcal Recht warm heute 121 34,34 0,98 m #Dauerlauf #Hitze 363 m 359 m
02.06  Søn
03.06  Man
04.06  Tir 26 °C DL 12,2 km 1:11:02 5:50/km 80 % 276 m 1 087 kcal Verdammt warm 142 35,01 1,01 m #Dauerlauf #Hitze #Homeoffice 276 m 258 m
05.06  Ons
06.06  Tor 6,7 km 21:04 18,9 km/h 263 kcal Zum Spezi-Keller 17
6,6 km 20:38 19,1 km/h 241 kcal Vom Spezi nach Ha... 17
07.06  Fre 19 °C 9,1 km 52:38 5:46/km 80 % 217 m 808 kcal 101 35,88 1,02 m 217 m 214 m
08.06  Lør
09.06  Søn 16 °C 10,1 km 57:11 5:41/km 82 % 275 m 904 kcal 118 35,25 1,02 m 275 m 289 m
10.06  Man
11.06  Tir 21 °C DL 8,3 km 46:09 5:33/km 78 % 341 m 696 kcal Mal wieder Homeof... 82 39,40 1,05 m #Dauerlauf #Homeoffice 341 m 347 m
12.06  Ons
13.06  Tor
14.06  Fre 26 °C DL 12,1 km 1:09:00 5:43/km 81 % 290 m 1 107 kcal War zu schnell un... 144 35,31 1,01 m #Dauerlauf #Hitze #Homeoffice 290 m 283 m
15.06  Lør
16.06  Søn 18 °C DL 6,2 km 33:40 5:24/km 79 % 307 m 524 kcal Kurz und etwas sc... 62 40,91 1,08 m #Dauerlauf 307 m 303 m
17.06  Man 27 °C DL 10,2 km 56:43 5:33/km 80 % 146 m 926 kcal Mehr ging heute b... 113 36,73 1,04 m #Dauerlauf #Hitze #Homeoffice 146 m 167 m
18.06  Tir
19.06  Ons
20.06  Tor
21.06  Fre
22.06  Lør
23.06  Søn
24.06  Man
25.06  Tir
26.06  Ons
27.06  Tor
28.06  Fre
29.06  Lør
30.06  Søn
01.07  Man
02.07  Tir
03.07  Ons
04.07  Tor
05.07  Fre
06.07  Lør
07.07  Søn
08.07  Man
09.07  Tir
10.07  Ons
11.07  Tor
12.07  Fre 22 °C DL 5,1 km 32:47 6:29/km 84 % 192 m 561 kcal Erster Lauf nach ... 74 29,31 0,96 m #Dauerlauf 192 m 190 m
13.07  Lør
14.07  Søn 17 °C DL 6,3 km 37:38 6:00/km 81 % 197 m 598 kcal Schon etwas besser 76 33,45 0,99 m #Dauerlauf 197 m 203 m
15.07  Man
16.07  Tir 26 °C DL 8,4 km 51:26 6:09/km 83 % 273 m 821 kcal Die Hitze macht m... 115 31,28 0,99 m #Dauerlauf #Hitze 273 m 282 m
17.07  Ons
18.07  Tor
19.07  Fre 19 °C DL 10,0 km 1:01:03 6:05/km 83 % 338 m 932 kcal Heute mal nen 10e... 132 32,44 0,99 m #Dauerlauf #Homeoffice 338 m 245 m
20.07  Lør
21.07  Søn 27 °C DL 10,1 km 1:00:37 6:01/km 82 % 221 m 904 kcal Wegen starkem Mus... 125 32,65 0,98 m #Dauerlauf #Hitze 221 m 226 m
22.07  Man
23.07  Tir
24.07  Ons
25.07  Tor
26.07  Fre
27.07  Lør
28.07  Søn
29.07  Man
30.07  Tir
31.07  Ons
01.08  Tor
02.08  Fre 23 °C DL 6,3 km 39:28 6:19/km 83 % 343 m 601 kcal Wieder Neustart :( 85 31,36 0,97 m #Homeoffice #Dauer 343 m 355 m
03.08  Lør
04.08  Søn 15 °C DL 7,2 km 43:14 5:58/km 85 % 153 m 653 kcal Laufen vor dem Sa... 104 31,11 1,00 m #Dauerlauf 153 m 164 m
05.08  Man
06.08  Tir
07.08  Ons 17 °C DL 6,2 km 35:49 5:47/km 80 % 220 m 514 kcal Laufen im Regen 68 36,22 1,03 m #Dauerlauf #Regen 220 m 229 m
08.08  Tor
09.08  Fre 31 °C DL 6,3 km 36:30 5:50/km 84 % 193 m 555 kcal Verdammt schwül h... 82 32,98 1,03 m #Dauerlauf 193 m 201 m
10.08  Lør
11.08  Søn
12.08  Man
13.08  Tir
14.08  Ons 18 °C DL 6,1 km 33:07 5:26/km 78 % 94 m 478 kcal Auto abgegeben 56 39,31 1,10 m #Dauerlauf 94 m 142 m
15.08  Tor
16.08  Fre
17.08  Lør
18.08  Søn
19.08  Man
20.08  Tir
21.08  Ons
22.08  Tor
23.08  Fre
24.08  Lør
25.08  Søn
26.08  Man
27.08  Tir
28.08  Ons
29.08  Tor
30.08  Fre 26 °C DL 10,0 km 1:01:22 6:07/km 82 % 297 m 949 kcal Schöner Lauf, lei... 131 32,00 0,98 m #Dauerlauf #Hitze #Homeoffice 297 m 294 m
31.08  Lør
01.09  Søn 25 °C 33,7 km 1:51:32 18,1 km/h 60 % 278 m 876 kcal Kleine Sonntgstour 82 #Radfahren 278 m 279 m
02.09  Man 18 °C DL 11,0 km 1:06:42 6:03/km 78 % 322 m 922 kcal Schöner Morgenlau... 116 35,01 1,00 m #Homeoffice #Dauer 322 m 328 m
03.09  Tir
04.09  Ons 17 °C 10,0 km 58:21 5:49/km 79 % 219 m 844 kcal 105 36,11 1,02 m 219 m 215 m
05.09  Tor
06.09  Fre
07.09  Lør
08.09  Søn
09.09  Man
10.09  Tir
11.09  Ons
12.09  Tor 24 °C DL 6,1 km 34:38 5:42/km 82 % 113 m 543 kcal Klasse Morgenlauf... 73 34,40 1,02 m #Dauerlauf #Urlaub #Griechenland #nüchtern 113 m 120 m
13.09  Fre
14.09  Lør
15.09  Søn
16.09  Man
17.09  Tir
18.09  Ons 19 °C DL 10,1 km 1:00:52 6:01/km 80 % 229 m 917 kcal Schöner Feieraben... 116 33,96 1,00 m #Dauer 229 m 237 m
19.09  Tor
20.09  Fre
21.09  Lør 23 °C DL 7,1 km 41:31 5:49/km 83 % 214 m 666 kcal Abreagiert 92 33,44 1,02 m #Dauer 214 m 212 m
22.09  Søn
23.09  Man
24.09  Tir 16 °C DL 11,3 km 1:05:06 5:46/km 79 % 316 m 947 kcal Mittagspause im H... 117 36,76 1,03 m #Dauer 316 m 317 m
25.09  Ons
26.09  Tor
27.09  Fre
28.09  Lør
29.09  Søn
30.09  Man 14 °C DL 6,3 km 35:48 5:41/km 81 % 176 m 565 kcal Mittagspause 70 35,96 1,05 m #Dauerlauf #Homeoffice 176 m 183 m
01.10  Tir
02.10  Ons
03.10  Tor
04.10  Fre
05.10  Lør
06.10  Søn 9 °C DL 12,1 km 1:12:27 6:00/km 80 % 204 m 1 091 kcal Herrlicher Sonnta... 135 33,81 0,99 m #Dauerlauf 204 m 212 m
07.10  Man
08.10  Tir 11 °C DL 6,2 km 36:58 5:57/km 81 % 217 m 583 kcal Nass bis auf die ... 73 33,73 0,99 m #Dauerlauf #Regen #Homeoffice 217 m 302 m
09.10  Ons
10.10  Tor
11.10  Fre
12.10  Lør
13.10  Søn
14.10  Man
15.10  Tir 21 °C DL 8,0 km 48:27 6:02/km 82 % 131 m 759 kcal Musste bei km 8 a... 99 32,28 1,00 m #Dauerlauf 131 m 137 m
16.10  Ons
17.10  Tor
18.10  Fre 18 °C DL 6,3 km 35:27 5:40/km 82 % 197 m 558 kcal Wieder mal nicht ... 74 35,16 1,04 m #Dauerlauf #Homeoffice 197 m 209 m
19.10  Lør 12 °C ABC 6,2 km 38:55 6:17/km 78 % 152 m 563 kcal Endlich wieder Tr... 69 33,31 0,96 m #Regen #Techniktraining 152 m 131 m
20.10  Søn
21.10  Man
22.10  Tir 17 °C DL 8,3 km 48:51 5:51/km 80 % 249 m 741 kcal Immer noch leicht... 98 35,11 1,02 m #Dauerlauf #Homeoffice #Muskelkater 249 m 245 m
23.10  Ons
24.10  Tor
25.10  Fre
26.10  Lør 7 °C ABC 7,2 km 44:51 6:16/km 83 % 144 m 700 kcal Qualen 103 30,25 0,97 m #Lauf-ABC 144 m 129 m
27.10  Søn
28.10  Man
29.10  Tir 8 °C DL 10,3 km 58:59 5:44/km 81 % 222 m 897 kcal Guter Lauf nach d... 122 35,49 1,04 m #Dauerlauf #Homeoffice 222 m 200 m
30.10  Ons 9 °C DL 6,3 km 36:11 5:46/km 81 % 212 m 548 kcal Feierabendlauf in... 73 35,58 1,02 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend 212 m 223 m
31.10  Tor
01.11  Fre
02.11  Lør 13 °C ABC 5,9 km 40:43 6:53/km 79 % 132 m 603 kcal Lauf-ABC und Inte... 80 29,19 0,92 m #Dauerlauf #Lauf-ABC #Intervall 132 m 108 m
14 °C WA 1,2 km 6:32 5:21/km 80 % 13 m 101 kcal Auslaufen nach Tr... 13 37,88 1,10 m #Dauerlauf #Bahn 13 m 24 m
03.11  Søn
04.11  Man
05.11  Tir
06.11  Ons
07.11  Tor
08.11  Fre
09.11  Lør
10.11  Søn
11.11  Man
12.11  Tir
13.11  Ons
14.11  Tor
15.11  Fre
16.11  Lør 4 °C ABC 5,3 km 37:31 7:09/km 81 % 203 m 576 kcal Hügeltraining, La... 78 26,36 0,84 m #Lauf-ABC #Hügeltraining 203 m 339 m
17.11  Søn
18.11  Man 7 °C DL 8,1 km 46:56 5:48/km 82 % 166 m 740 kcal Auto abholen 102 34,20 1,03 m #Dauerlauf #Homeoffice 166 m 155 m
19.11  Tir
20.11  Ons
21.11  Tor
22.11  Fre
23.11  Lør
24.11  Søn
25.11  Man
26.11  Tir
27.11  Ons
28.11  Tor
29.11  Fre
30.11  Lør
01.12  Søn
02.12  Man
03.12  Tir
04.12  Ons
05.12  Tor
06.12  Fre
07.12  Lør 6 °C 6,3 km 39:10 6:16/km 83 % 67 m 617 kcal 90 30,10 0,95 m 67 m 67 m
08.12  Søn
09.12  Man
10.12  Tir
11.12  Ons
12.12  Tor
13.12  Fre
14.12  Lør
15.12  Søn
16.12  Man
17.12  Tir
18.12  Ons
19.12  Tor
20.12  Fre
21.12  Lør
22.12  Søn
23.12  Man
24.12  Tir
25.12  Ons
26.12  Tor
27.12  Fre
28.12  Lør
29.12  Søn
30.12  Man
31.12  Tir
65x Laufen 16 °C 534,6 km 2d 04:45:11 5:55/km 81 % 14 455 m 48 747 kcal 6656 33,85 1,00 m 14 455 m 14 887 m
5x Radfahren 22 °C 57,2 km 3:12:49 17,8 km/h 60 % 278 m 1 677 kcal 150 278 m 279 m
1x Gymnastik 0,2 km 16:32 0,6 km/h 64 % 38 m 77 kcal 15 38 m 31 m

Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google