Athlete page of Friedi
 Sign up for free  Features

Activity data of Friedi

Total distance: 14 674,46 km Number of activities: 1608x Friedi
Total duration: 61d 03:37:17

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length Tags Asc. Desc.. HR
01.01  Fri 2 °C DL 10,1 km 1:00:25 6:00/km 85 % 120 m 1 036 kcal Start ins neue Jahr 134 30,69 1,01 m #Dauerlauf #Urlaub 120 m 114 m
02.01  Sat 1 °C 5,0 km 1:01:02 12:07/km 52 % 60 m 346 kcal Spaziergang 18 0,79 m #Spaziergang 60 m 60 m
03.01  Sun 0 °C 5,0 km 1:01:28 12:15/km 51 % 60 m 348 kcal Spaziergang 16 0,80 m #Spaziergang 60 m 60 m
04.01  Mon 0 °C DL 10,0 km 57:54 5:46/km 85 % 102 m 952 kcal Verdammt hart 129 32,12 1,03 m #Dauerlauf #Homeoffice #nüchtern 102 m 101 m
05.01  Tue 2 °C 5,0 km 56:01 11:10/km 52 % 64 m 317 kcal Spaziergang 16 0,81 m #Spaziergang 64 m 62 m
06.01  Wed 0 °C 6,6 km 1:33:39 14:06/km 49 % 77 m 531 kcal Spaziergang 21 0,75 m #Spaziergang 77 m 72 m
07.01  Thu 1 °C DL 12,1 km 1:09:32 5:45/km 85 % 93 m 1 134 kcal Hart, aber es wir... 151 31,87 1,02 m #Dauerlauf #Schnee #Urlaub 93 m 97 m
08.01  Fri 1 °C 4,4 km 1:02:37 14:16/km 48 % 56 m 355 kcal Spaziergang 11 0,73 m #Spaziergang 56 m 57 m
09.01  Sat
10.01  Sun -1 °C DL 10,3 km 58:56 5:43/km 82 % 91 m 908 kcal Immer noch hart ... 125 33,95 1,04 m #Dauerlauf 91 m 95 m
11.01  Mon -1 °C 4,4 km 53:06 12:11/km 49 % 52 m 301 kcal Spaziergang 19 0,80 m #Spaziergang 52 m 60 m
12.01  Tue 0 °C DL 7,1 km 41:27 5:51/km 80 % 62 m 622 kcal Der Schnee war an... 78 34,54 1,00 m #Dauerlauf #Schnee #Homeoffice #nüchtern 62 m 63 m
13.01  Wed 0 °C 4,4 km 50:46 11:31/km 54 % 53 m 288 kcal Spaziergang 24 0,85 m #Spaziergang 53 m 56 m
14.01  Thu
15.01  Fri 0 °C DL 10,1 km 57:33 5:42/km 82 % 83 m 875 kcal Irgendwie war es ... 117 34,12 1,03 m #Dauerlauf 83 m 83 m
16.01  Sat
17.01  Sun -3 °C 4,6 km 1:06:41 14:39/km 46 % 56 m 378 kcal Spaziergang 14 0,71 m #Spaziergang 56 m 86 m
18.01  Mon 1 °C DL 13,1 km 1:13:19 5:37/km 79 % 94 m 1 077 kcal Es wird 125 37,02 1,04 m #Dauerlauf #Homeoffice 94 m 100 m
19.01  Tue
20.01  Wed 3 °C DL 9,0 km 50:04 5:33/km 81 % 94 m 774 kcal Ich denke, es geh... 99 36,30 1,05 m #Homeoffice #nüchtern 94 m 93 m
21.01  Thu
22.01  Fri 8 °C 4,4 km 53:47 12:17/km 48 % 56 m 305 kcal Spaziergang 18 0,81 m #Spaziergang 56 m 58 m
23.01  Sat 3 °C DL 12,1 km 1:07:51 5:37/km 79 % 91 m 1 012 kcal Mehr als geplant 124 36,67 1,04 m #Dauerlauf #nüchtern 91 m 97 m
24.01  Sun 0 °C 5,1 km 1:03:35 12:30/km 47 % 76 m 360 kcal Spaziergang 19 0,78 m #Spaziergang 76 m 77 m
25.01  Mon 0 °C DL 7,5 km 40:13 5:21/km 79 % 60 m 620 kcal Kurzer Mittagspau... 75 39,32 1,07 m #Homeoffice #Mittagspause 60 m 61 m
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat 0 °C DL 15,1 km 1:26:24 5:44/km 81 % 110 m 1 368 kcal 178 34,65 1,02 m #Schnee #Dauer 110 m 119 m
31.01  Sun 0 °C 4,9 km 1:01:29 12:31/km 47 % 64 m 348 kcal Spaziergang 23 0,75 m #Spaziergang 64 m 74 m
01.02  Mon 2 °C DL 10,0 km 53:57 5:23/km 81 % 130 m 854 kcal Ein bisschen flot... 113 37,46 1,07 m #Dauerlauf #Homeoffice 130 m 128 m
02.02  Tue 7 °C 4,6 km 58:01 12:40/km 47 % 60 m 329 kcal Spaziergang 21 0,77 m #Spaziergang 60 m 68 m
03.02  Wed 28:41 63 % 157 kcal Funktionelles Kra... 29 #Stabitraining #core training
04.02  Thu 8 °C DL 12,1 km 1:05:55 5:27/km 80 % 84 m 1 016 kcal Nüchterner Mittag... 119 37,58 1,08 m #Dauerlauf #Homeoffice #nüchtern 84 m 89 m
05.02  Fri 5 °C 4,4 km 54:11 12:17/km 47 % 69 m 307 kcal Spaziergang 14 0,80 m 69 m 68 m
06.02  Sat
07.02  Sun 4 °C DL 10,0 km 54:04 5:24/km 80 % 70 m 851 kcal Trotz Muskelkater... 110 37,82 1,07 m 70 m 60 m
08.02  Mon -5 °C 4,4 km 52:23 12:01/km 51 % 60 m 297 kcal Spaziergang 25 0,79 m #Spaziergang 60 m 60 m
09.02  Tue -6 °C DL 7,2 km 39:21 5:29/km 82 % 58 m 588 kcal Schneematsch und ... 85 36,08 1,09 m #Dauerlauf #Schnee #Homeoffice 58 m 57 m
-6 °C 4,7 km 1:17:54 16:43/km 49 % 57 m 441 kcal Spaziergang 36 0,64 m #Spaziergang 57 m 56 m
10.02  Wed -6 °C 5,0 km 1:01:20 12:12/km 54 % 64 m 348 kcal Spaziergang 36 0,77 m #Spaziergang 64 m 67 m
11.02  Thu -7 °C DL 10,1 km 53:11 5:17/km 84 % 72 m 805 kcal Herrlicher Sonnen... 131 35,97 1,11 m #Dauerlauf #Homeoffice 72 m 68 m
12.02  Fri -4 °C 5,1 km 1:06:11 13:05/km 47 % 66 m 375 kcal Spaziergang 25 0,75 m #Spaziergang 66 m 68 m
13.02  Sat -5 °C DL 15,5 km 1:24:46 5:29/km 83 % 110 m 1 238 kcal Heute ein wenig l... 196 35,31 1,08 m #Dauerlauf #Schnee #Kälte 110 m 110 m
14.02  Sun -7 °C 6,6 km 1:25:55 12:56/km 44 % 76 m 487 kcal Spaziergang 28 0,77 m #Spaziergang 76 m 78 m
10:12 64 % 67 kcal Funktionelles Kra... 10
15.02  Mon -3 °C TDL 10,1 km 49:01 4:52/km 82 % 53 m 817 kcal Mit Tempo in die ... 108 41,23 1,17 m #Dauerlauf #Tempo #Homeoffice #Kälte 53 m 53 m
16.02  Tue
17.02  Wed 6 °C DL 13,1 km 1:11:12 5:25/km 80 % 53 m 915 kcal Frühlingshafte Te... 136 37,39 1,06 m #Dauerlauf #Homeoffice 53 m 57 m
6 °C 2,9 km 33:42 11:49/km 51 % 40 m 191 kcal Spaziergang 12 0,81 m #Spaziergang 40 m 41 m
18.02  Thu 8 °C 5,0 km 56:51 11:21/km 53 % 68 m 322 kcal Spaziergang nach ... 23 0,83 m #Spaziergang 68 m 66 m
19.02  Fri 8 °C 5,0 km 1:02:05 12:21/km 47 % 60 m 305 kcal Spaziergang 16 0,78 m #Spaziergang 60 m 67 m
20.02  Sat 13 °C DL 17,5 km 1:35:32 5:28/km 79 % 85 m 1 213 kcal Zu warm und schle... 172 37,73 1,06 m #Dauerlauf 85 m 77 m
21.02  Sun
22.02  Mon 10 °C DL 12,2 km 1:03:30 5:13/km 80 % 68 m 817 kcal Herrlicher Tag zu... 118 39,61 1,09 m #Dauerlauf #Urlaub 68 m 76 m
23.02  Tue 14 °C 5,0 km 1:00:05 11:57/km 48 % 64 m 310 kcal Spaziergang 17 0,82 m #Spaziergang 64 m 71 m
24.02  Wed 13 °C TDL 10,0 km 48:39 4:51/km 82 % 81 m 646 kcal Mit Tempo in den ... 101 41,89 1,16 m #Dauerlauf #Tempo #Feierabend 81 m 81 m
14 °C 2,9 km 35:30 12:25/km 53 % 44 m 176 kcal Spaziergang 14 0,81 m #Spaziergang 44 m 44 m
25.02  Thu 15 °C 7,0 km 1:28:59 12:38/km 47 % 93 m 441 kcal Spaziergang 25 0,79 m #Spaziergang 93 m 92 m
26.02  Fri 12 °C DL 10,1 km 51:40 5:08/km 77 % 120 m 637 kcal Lauf ins Wochenende 85 42,78 1,12 m #Dauerlauf #Allergie 120 m 119 m
27.02  Sat
28.02  Sun 4 °C DL 15,4 km 1:21:17 5:17/km 76 % 75 m 976 kcal Herrlicher Sonnta... 123 42,08 1,09 m #Dauerlauf 75 m 74 m
01.03  Mon 8 °C DL 8,5 km 43:23 5:08/km 77 % 113 m 531 kcal Mittagspause im H... 70 42,88 1,11 m #Dauerlauf #Homeoffice 113 m 112 m
02.03  Tue 12 °C 4,5 km 53:58 12:04/km 44 % 57 m 268 kcal Spaziergang 12 0,83 m #Spaziergang 57 m 56 m
03.03  Wed 11 °C DL 10,2 km 50:36 4:59/km 79 % 108 m 644 kcal Flotter Lauf in d... 92 42,69 1,14 m #Dauerlauf #Homeoffice 108 m 105 m
12 °C 5,0 km 58:41 11:39/km 50 % 68 m 309 kcal Stegaurach 20 0,80 m 68 m 69 m
04.03  Thu 12 °C 7,4 km 1:26:51 11:45/km 45 % 97 m 459 kcal Spaziergang 20 0,83 m #Spaziergang 97 m 95 m
05.03  Fri 4 °C DL 10,1 km 49:09 4:52/km 80 % 56 m 629 kcal Flott ins Wochene... 91 43,26 1,16 m #Dauerlauf #Tempo 56 m 60 m
06.03  Sat
07.03  Sun 5 °C LL 21,1 km 1:50:48 5:15/km 76 % 110 m 1 320 kcal Endlich mal wiede... 171 42,08 1,10 m #Dauerlauf #Langer Lauf #nüchtern 110 m 98 m
08.03  Mon 6 °C 5,0 km 51:31 10:17/km 54 % 66 m 339 kcal Spaziergang 22 0,84 m #Spaziergang 66 m 68 m
09.03  Tue 6 °C DL 10,0 km 49:40 4:57/km 79 % 50 m 620 kcal Einen 10er rausge... 87 43,04 1,15 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend 50 m 48 m
6 °C 5,0 km 1:02:13 12:24/km 52 % 60 m 306 kcal Spaziergang 23 0,79 m #Spaziergang 60 m 61 m
10.03  Wed 7 °C 5,0 km 59:16 11:50/km 46 % 64 m 314 kcal Spaziergang 15 0,81 m #Spaziergang 64 m 64 m
11.03  Thu 8 °C 5,1 km 54:35 10:47/km 51 % 69 m 334 kcal Spaziergang 19 0,83 m #Spaziergang 69 m 71 m
12.03  Fri 8 °C DL 12,0 km 1:01:04 5:05/km 79 % 84 m 759 kcal Endlich Wochenende 106 41,85 1,13 m #Dauerlauf #Feierabend 84 m 82 m
13.03  Sat
14.03  Sun 4 °C LL 21,1 km 1:51:09 5:16/km 77 % 122 m 1 359 kcal Nen Halben nach z... 177 41,52 1,09 m #Langer Lauf #Hagel 122 m 128 m
15.03  Mon
16.03  Tue
17.03  Wed
18.03  Thu
19.03  Fri
20.03  Sat 1 °C DL 9,1 km 45:05 4:59/km 77 % 71 m 661 kcal Ich bin etwas sch... 84 44,56 1,15 m #Dauerlauf 71 m 70 m
21.03  Sun 3 °C 5,0 km 57:11 11:23/km 48 % 62 m 314 kcal Spaziergang 17 0,83 m #Spaziergang 62 m 64 m
22.03  Mon 6 °C DL 12,1 km 1:01:29 5:04/km 81 % 71 m 804 kcal Fühle mich immer ... 119 40,42 1,13 m #Dauerlauf #Homeoffice #Mittagspause 71 m 67 m
23.03  Tue 9 °C 4,5 km 54:47 12:14/km 49 % 60 m 282 kcal Stegaurach 17 0,77 m 60 m 62 m
24.03  Wed
25.03  Thu
26.03  Fri
27.03  Sat
28.03  Sun
29.03  Mon
30.03  Tue
31.03  Wed 21 °C DL 10,1 km 50:26 5:00/km 82 % 98 m 658 kcal Nach dem Läuferkn... 106 40,57 1,15 m #Dauerlauf #Feierabend 98 m 93 m
01.04  Thu
02.04  Fri 8 °C WK 10,0 km 49:45 4:58/km 82 % 75 m 783 kcal Osterlauf 2021 107 40,78 1,15 m #Dauerlauf #nüchtern 75 m 74 m
03.04  Sat
04.04  Sun 8 °C 5,0 km 1:01:15 12:12/km 44 % 64 m 322 kcal Spaziergang 18 0,82 m 64 m 66 m
05.04  Mon 8 °C DL 17,3 km 1:32:43 5:21/km 78 % 202 m 1 314 kcal Die Ostertage hab... 156 39,82 1,09 m #Dauerlauf #nüchtern 202 m 204 m
06.04  Tue
07.04  Wed
08.04  Thu
09.04  Fri
10.04  Sat
11.04  Sun
12.04  Mon
13.04  Tue
14.04  Wed
15.04  Thu
16.04  Fri
17.04  Sat
18.04  Sun
19.04  Mon 8 °C DL 12,1 km 1:04:51 5:22/km 82 % 93 m 1 053 kcal Mittagspause im H... 137 36,65 1,08 m #Dauerlauf #Homeoffice 93 m 94 m
20.04  Tue 13 °C 5,0 km 58:38 11:42/km 52 % 56 m 348 kcal Stegaurach 25 0,85 m 56 m 58 m
21.04  Wed 14 °C 8,3 km 44:28 5:20/km 82 % 454 m 712 kcal Stegaurach Laufen 90 39,19 1,09 m 454 m 493 m
22.04  Thu 9 °C 5,1 km 57:13 11:20/km 54 % 64 m 311 kcal Stegaurach 25 0,82 m 64 m 69 m
23.04  Fri
24.04  Sat
25.04  Sun
26.04  Mon 10 °C DL 8,2 km 40:38 4:58/km 82 % 55 m 654 kcal Mittagspause im H... 81 40,22 1,16 m #Dauerlauf #Homeoffice #Mittagspause 55 m 76 m
27.04  Tue 12 °C 4,4 km 54:04 12:19/km 51 % 56 m 298 kcal Stegaurach 15 0,80 m 56 m 60 m
28.04  Wed
29.04  Thu
30.04  Fri
01.05  Sat 9 °C 6,5 km 1:18:11 11:57/km 48 % 77 m 415 kcal Stegaurach 18 0,80 m 77 m 79 m
02.05  Sun
03.05  Mon
04.05  Tue
05.05  Wed
06.05  Thu
07.05  Fri
08.05  Sat
09.05  Sun 20 °C 8,1 km 43:50 5:23/km 83 % 177 m 719 kcal Stegaurach Laufen 102 36,81 1,09 m 177 m 164 m
10.05  Mon
11.05  Tue
12.05  Wed
13.05  Thu
14.05  Fri
15.05  Sat
16.05  Sun
17.05  Mon
18.05  Tue
19.05  Wed
20.05  Thu
21.05  Fri
22.05  Sat
23.05  Sun 11 °C 5,1 km 1:04:52 12:40/km 45 % 64 m 324 kcal Stegaurach 15 0,81 m 64 m 64 m
24.05  Mon
25.05  Tue
26.05  Wed
27.05  Thu
28.05  Fri
29.05  Sat
30.05  Sun 16 °C 39,6 km 2:21:09 16,8 km/h 55 % 608 m 1 021 kcal Stegaurach / Pett... 70 608 m 596 m
31.05  Mon 18 °C DL 7,2 km 40:47 5:40/km 83 % 107 m 702 kcal Stegaurach Laufen 82 33,90 1,05 m #Homeoffice #Mittagspause 107 m 107 m
01.06  Tue 20 °C 5,0 km 52:18 10:29/km 54 % 60 m 333 kcal Spaziergang 16 0,85 m #Spaziergang 60 m 61 m
02.06  Wed 21 °C DL 7,1 km 39:45 5:35/km 88 % 104 m 678 kcal Die Kondition ist... 96 32,12 1,07 m #Dauerlauf #Homeoffice #nüchtern #Mittagspause 104 m 104 m
03.06  Thu 23 °C 35,6 km 1:48:46 19,6 km/h 58 % 295 m 932 kcal Stegaurach / Lisb... 44 295 m 317 m
04.06  Fri
05.06  Sat 22 °C DL 9,1 km 51:00 5:37/km 80 % 81 m 775 kcal Kein Spaß heute 99 36,08 1,05 m #Dauerlauf #Urlaub #schwül 81 m 82 m
06.06  Sun 19 °C 6,1 km 1:12:24 11:53/km 47 % 64 m 382 kcal Spaziergang 22 0,79 m #Spaziergang 64 m 75 m
07.06  Mon 23 °C DL 10,1 km 56:36 5:37/km 82 % 134 m 867 kcal Immer noch unfit ... 115 35,30 1,06 m #Urlaub #schwül 134 m 131 m
08.06  Tue 20 °C 5,1 km 1:07:51 13:21/km 45 % 64 m 319 kcal Spaziergang 14 0,75 m #Spaziergang 64 m 64 m
09.06  Wed
10.06  Thu 24 °C 11,0 km 1:01:23 5:34/km 83 % 338 m 968 kcal Stegaurach Laufen 133 35,67 1,06 m 338 m 339 m
11.06  Fri
12.06  Sat
13.06  Sun
14.06  Mon 21 °C 5,1 km 1:04:53 12:46/km 45 % 60 m 328 kcal Stegaurach 16 0,83 m 60 m 69 m
15.06  Tue 27 °C 10,7 km 30:25 21,1 km/h 61 % 125 m 337 kcal Stegaurach / Vier... 23 125 m 142 m
21 °C 10,8 km 25:46 25,0 km/h 67 % 121 m 346 kcal Viereth-Trunstadt... 26 121 m 142 m
16.06  Wed
17.06  Thu
18.06  Fri
19.06  Sat
20.06  Sun
21.06  Mon 24 °C 5,0 km 1:00:23 12:03/km 48 % 89 m 318 kcal Stegaurach 20 0,83 m 89 m 89 m
22.06  Tue
23.06  Wed
24.06  Thu
25.06  Fri
26.06  Sat 22 °C DL 7,1 km 39:10 5:33/km 85 % 98 m 630 kcal Erster Lauf nach ... 92 33,51 1,07 m #Dauerlauf 98 m 100 m
27.06  Sun 24 °C 34,1 km 2:08:50 15,9 km/h 58 % 283 m 949 kcal Stegaurach / Vier... 79 283 m 299 m
28.06  Mon 27 °C DL 7,1 km 38:22 5:26/km 86 % 59 m 618 kcal Stegaurach Laufen 79 33,84 1,08 m #Dauerlauf #Hitze #Homeoffice #Mittagspause 59 m 59 m
29.06  Tue 22 °C 4,4 km 45:07 10:21/km 55 % 56 m 306 kcal Spaziergang 7 0,85 m #Spaziergang 56 m 61 m
30.06  Wed 18 °C DL 10,0 km 55:21 5:31/km 79 % 78 m 814 kcal Und wieder Mittag... 105 37,42 1,08 m #Dauerlauf #Homeoffice #Mittagspause 78 m 78 m
01.07  Thu 16 °C 3,1 km 30:39 9:48/km 54 % 48 m 216 kcal Spaziergang 15 0,87 m #Spaziergang 48 m 52 m
02.07  Fri
03.07  Sat 24 °C DL 8,1 km 45:04 5:33/km 84 % 98 m 728 kcal Lauf nach einer H... 101 34,11 1,09 m #Dauerlauf 98 m 99 m
04.07  Sun 24 °C 4,4 km 15:03 17,4 km/h 60 % 54 m 132 kcal Stegaurach / Burg... 9 54 m 67 m
05.07  Mon 21 °C 12,1 km 1:06:25 5:30/km 82 % 216 m 1 037 kcal Stegaurach Laufen 125 36,32 1,08 m 216 m 240 m
06.07  Tue
07.07  Wed
08.07  Thu
09.07  Fri
10.07  Sat
11.07  Sun
12.07  Mon
13.07  Tue
14.07  Wed
15.07  Thu
16.07  Fri 10 °C 5,4 km 1:26:42 16:02/km 55 % 21 m 617 kcal Garmisch-Partenki... 35 0,71 m 21 m
12 °C 5,6 km 1:09:47 12:34/km 49 % 18 m 362 kcal Garmisch-Partenki... 16 0,81 m 18 m 477 m
17.07  Sat 15 °C 2,4 km 40:05 16:51/km 54 % 183 m 272 kcal Garmisch-Partenki... 17 0,66 m 183 m 32 m
15 °C 5,0 km 1:14:19 14:48/km 47 % 76 m 197 kcal Garmisch-Partenki... 15 0,94 m 76 m 192 m
18.07  Sun
19.07  Mon
20.07  Tue
21.07  Wed 24 °C 5,0 km 59:40 11:53/km 49 % 61 m 330 kcal Stegaurach 14 0,82 m 61 m 60 m
22.07  Thu 26 °C 6,0 km 35:38 5:55/km 82 % 76 m 568 kcal Bamberg Laufen 69 32,73 1,04 m 76 m 124 m
27 °C 1,6 km 18:12 11:10/km 73 % 28 m 150 kcal Stegaurach 22 0,80 m 28 m 9 m
23.07  Fri
24.07  Sat 26 °C 4,6 km 1:05:27 14:10/km 46 % 56 m 304 kcal Stegaurach 17 0,74 m 56 m 56 m
25.07  Sun 23 °C 6,7 km 1:24:58 12:42/km 45 % 436 kcal Stegaurach 20 0,82 m 28 m
26.07  Mon
27.07  Tue
28.07  Wed
29.07  Thu
30.07  Fri
31.07  Sat
01.08  Sun 18 °C 5,3 km 1:09:17 13:10/km 48 % 64 m 345 kcal Stegaurach 20 0,81 m 64 m 63 m
02.08  Mon
03.08  Tue 21 °C 5,5 km 1:11:31 13:07/km 50 % 78 m 354 kcal Stegaurach 25 0,76 m 78 m 78 m
04.08  Wed
05.08  Thu
06.08  Fri
07.08  Sat
08.08  Sun
09.08  Mon 22 °C 4,4 km 49:48 11:14/km 51 % 52 m 280 kcal Stegaurach 19 0,86 m 52 m 57 m
10.08  Tue 18 °C 5,0 km 52:17 10:25/km 55 % 69 m 335 kcal Stegaurach 25 0,84 m 69 m 69 m
11.08  Wed 22 °C DL 7,1 km 41:53 5:53/km 82 % 57 m 661 kcal Mittagspause 84 32,69 1,04 m #Dauerlauf #Homeoffice #Mittagspause 57 m 58 m
12.08  Thu 25 °C 5,0 km 50:00 9:56/km 57 % 60 m 344 kcal Stegaurach 21 0,90 m 60 m 62 m
13.08  Fri 28 °C DL 7,2 km 43:12 6:01/km 85 % 115 m 688 kcal Lauf ins Wochenende 95 30,39 1,01 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend 115 m 116 m
14.08  Sat 28 °C 5,0 km 57:00 11:23/km 49 % 56 m 324 kcal Stegaurach 10 0,86 m 56 m 56 m
15.08  Sun 24 °C 23,7 km 1:08:58 20,6 km/h 56 % 94 m 558 kcal Stegaurach / Pett... 26 94 m 123 m
16.08  Mon 19 °C DL 12,1 km 1:07:17 5:33/km 81 % 102 m 1 004 kcal Stegaurach Laufen 134 36,24 1,07 m #Dauerlauf #Homeoffice #nüchtern 102 m 101 m
17.08  Tue 16 °C 5,0 km 49:59 9:57/km 54 % 61 m 349 kcal Spaziergang 26 0,88 m #Spaziergang 61 m 60 m
18.08  Wed 16 °C DL 10,1 km 55:19 5:30/km 83 % 125 m 871 kcal Stegaurach Laufen 115 35,19 1,07 m #Dauerlauf #Regen #Homeoffice #Mittagspause 125 m 121 m
19.08  Thu 19 °C 5,1 km 52:44 10:25/km 53 % 74 m 351 kcal Spaziergang 19 0,86 m #Spaziergang 74 m 82 m
20.08  Fri 15 °C DL 7,1 km 38:16 5:23/km 80 % 56 m 578 kcal Stegaurach Laufen 69 37,94 1,08 m #Dauerlauf #nüchtern 56 m 56 m
21.08  Sat 21 °C 6,4 km 1:55:55 18:07/km 45 % 53 m 486 kcal Berching 22 0,67 m 53 m 82 m
24 °C 5,1 km 1:15:20 14:45/km 44 % 27 m 314 kcal Berching 12 0,72 m 27 m 44 m
22.08  Sun 22 °C 4,4 km 45:54 10:20/km 51 % 57 m 314 kcal Stegaurach 14 0,86 m 57 m 56 m
23.08  Mon
24.08  Tue 17 °C DL 12,1 km 1:07:36 5:35/km 81 % 86 m 1 036 kcal Stegaurach Laufen 144 35,48 1,06 m #Dauerlauf #Homeoffice #nüchtern #Mittagspause 86 m 88 m
25.08  Wed 18 °C 5,0 km 53:03 10:34/km 54 % 77 m 344 kcal Spaziergang 32 0,84 m #Spaziergang 77 m 70 m
21 °C 1,2 km 20:51 17:23/km 48 % 16 m 91 kcal Spaziergang 9 0,58 m #Spaziergang 16 m 25 m
26.08  Thu 19 °C DL 10,0 km 56:26 5:37/km 80 % 63 m 854 kcal Stegaurach Laufen 105 35,88 1,05 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend #Mittagspause 63 m 64 m
27.08  Fri 16 °C 4,6 km 52:15 11:16/km 47 % 1 365 m 287 kcal Spaziergang 13 0,82 m #Spaziergang 1 365 m 1 366 m
28.08  Sat
29.08  Sun 13 °C DL 14,0 km 1:17:50 5:33/km 79 % 101 m 1 164 kcal Stegaurach Laufen 140 37,21 1,06 m #Dauerlauf 101 m 99 m
30.08  Mon 18 °C 6,6 km 1:14:37 11:14/km 48 % 78 m 446 kcal Spaziergang 22 0,84 m #Spaziergang 78 m 76 m
31.08  Tue 18 °C DL 7,2 km 39:07 5:28/km 79 % 60 m 612 kcal Stegaurach Laufen 74 37,96 1,08 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend 60 m 61 m
01.09  Wed 20 °C 4,3 km 48:57 11:23/km 51 % 49 m 290 kcal Spaziergang 23 0,86 m #Spaziergang 49 m 52 m
02.09  Thu 21 °C DL 9,1 km 50:08 5:32/km 79 % 94 m 772 kcal Lief heute nicht ... 94 37,46 1,06 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend 94 m 95 m
03.09  Fri 23 °C 6,6 km 1:13:29 11:04/km 49 % 76 m 452 kcal Spaziergang 28 0,85 m #Spaziergang 76 m 77 m
04.09  Sat
05.09  Sun 19 °C DL 15,2 km 1:26:39 5:42/km 77 % 114 m 1 258 kcal Stegaurach Laufen 151 37,71 1,03 m #Dauerlauf #nüchtern 114 m 115 m
06.09  Mon 21 °C TDL 5,0 km 24:01 4:46/km 81 % 82 m 392 kcal Stegaurach Laufen 51 43,67 1,15 m #Dauerlauf #Tempo #Homeoffice #nüchtern #Mittagspause 82 m 86 m
07.09  Tue
08.09  Wed 25 °C DL 10,0 km 55:24 5:32/km 84 % 122 m 946 kcal Stegaurach Laufen 123 34,23 1,08 m #Dauerlauf #Homeoffice #Feierabend 122 m 123 m
09.09  Thu
10.09  Fri 22 °C DL 9,1 km 49:54 5:30/km 79 % 96 m 772 kcal Erster Urlaubslau... 90 38,13 1,07 m #Hitze #Urlaub #nüchtern 96 m 99 m
11.09  Sat
12.09  Sun
13.09  Mon
14.09  Tue 28 °C DL 5,6 km 30:08 5:21/km 79 % 22 m 478 kcal Pallini Laufen 37 38,82 1,09 m #Dauerlauf #Hitze #Urlaub #Griechenland 22 m 21 m
15.09  Wed
16.09  Thu 27 °C DL 7,2 km 39:29 5:30/km 77 % 25 m 609 kcal Pallini Laufen 51 38,87 1,06 m #Dauerlauf #Hitze #Urlaub #Griechenland 25 m 24 m
17.09  Fri
18.09  Sat
19.09  Sun 27 °C DL 7,6 km 41:25 5:27/km 81 % 37 m 681 kcal Pallini Laufen 75 36,46 1,08 m #Dauerlauf #Hitze #Urlaub #Griechenland 37 m 38 m
20.09  Mon
21.09  Tue
22.09  Wed
23.09  Thu
24.09  Fri
25.09  Sat 19 °C 1,7 km 21:28 12:20/km 60 % 16 m 146 kcal Nürnberg, Albrech... 10 0,66 m #Spaziergang 16 m 8 m
26.09  Sun 23 °C 5,1 km 1:02:36 12:19/km 43 % 61 m 322 kcal Spaziergang 4 0,77 m #Spaziergang 61 m 60 m
27.09  Mon 17 °C DL 7,1 km 39:37 5:34/km 80 % 59 m 643 kcal Stegaurach Laufen 64 36,76 1,07 m #Dauerlauf #Urlaub 59 m 61 m
28.09  Tue 14 °C 4,7 km 1:01:57 13:19/km 44 % 64 m 299 kcal Spaziergang 11 0,78 m #Spaziergang 64 m 60 m
29.09  Wed
30.09  Thu 15 °C 4,5 km 55:24 12:20/km 48 % 60 m 301 kcal Spaziergang 15 0,81 m #Spaziergang 60 m 58 m
01.10  Fri
02.10  Sat 18 °C DL 14,0 km 1:19:51 5:42/km 80 % 97 m 1 262 kcal Stegaurach Laufen 145 35,64 1,04 m #Dauerlauf 97 m 97 m
03.10  Sun 17 °C 5,1 km 1:00:06 11:53/km 46 % 60 m 325 kcal Stegaurach 13 0,81 m 60 m 61 m
04.10  Mon
05.10  Tue
06.10  Wed
07.10  Thu
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun 9 °C 5,1 km 58:18 11:29/km 47 % 72 m 341 kcal Stegaurach 15 0,76 m 72 m 71 m
11.10  Mon
12.10  Tue
13.10  Wed
14.10  Thu
15.10  Fri
16.10  Sat
17.10  Sun 7 °C 4,6 km 1:06:04 14:29/km 45 % 60 m 312 kcal Stegaurach 14 0,73 m 60 m 61 m
18.10  Mon
19.10  Tue
20.10  Wed
21.10  Thu
22.10  Fri
23.10  Sat
24.10  Sun
25.10  Mon
26.10  Tue
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat
31.10  Sun
01.11  Mon
02.11  Tue
03.11  Wed
04.11  Thu
05.11  Fri
06.11  Sat
07.11  Sun
08.11  Mon
09.11  Tue
10.11  Wed
11.11  Thu
12.11  Fri
13.11  Sat
14.11  Sun
15.11  Mon
16.11  Tue
17.11  Wed
18.11  Thu
19.11  Fri
20.11  Sat
21.11  Sun
22.11  Mon
23.11  Tue
24.11  Wed
25.11  Thu
26.11  Fri 2 °C 5,0 km 1:04:35 12:53/km 53 % 60 m 320 kcal Stegaurach 25 0,81 m 60 m 65 m
27.11  Sat
28.11  Sun
29.11  Mon
30.11  Tue
01.12  Wed
02.12  Thu
03.12  Fri 1 °C 3,3 km 41:29 12:37/km 51 % 52 m 221 kcal Stegaurach 14 0,76 m 52 m 48 m
04.12  Sat
05.12  Sun
06.12  Mon
07.12  Tue
08.12  Wed
09.12  Thu
10.12  Fri
11.12  Sat
12.12  Sun 1 °C 5,1 km 1:01:14 12:00/km 51 % 56 m 333 kcal Stegaurach 21 0,80 m 56 m 61 m
13.12  Mon
14.12  Tue
15.12  Wed
16.12  Thu
17.12  Fri 4 °C 5,1 km 59:12 11:38/km 51 % 60 m 331 kcal Stegaurach 20 0,80 m 60 m 65 m
18.12  Sat
19.12  Sun 2 °C 5,2 km 1:11:13 13:48/km 49 % 62 m 347 kcal Stegaurach 19 0,70 m 62 m 65 m
20.12  Mon
21.12  Tue 1 °C 5,6 km 1:37:23 17:33/km 52 % 71 m 406 kcal Stegaurach 35 0,63 m 71 m 90 m
22.12  Wed
23.12  Thu
24.12  Fri
25.12  Sat
26.12  Sun 1 °C 5,3 km 1:10:37 13:21/km 54 % 63 m 350 kcal Stegaurach 27 0,75 m 63 m 60 m
27.12  Mon
28.12  Tue
29.12  Wed
30.12  Thu
31.12  Fri 4 °C 1,5 km 40:01 25:59/km 70 % 244 m 314 kcal Garmisch-Partenki... 46 0,69 m 244 m 16 m
8 °C 2,0 km 37:57 19:28/km 52 % 4 m 138 kcal Garmisch-Partenki... 12 0,63 m 4 m 166 m
70x Laufen 10 °C 729,7 km 2d 17:57:50 5:25/km 80 % 6 900 m 58 637 kcal 7645 37,48 1,07 m 6 900 m 7 026 m
7x Radfahren 21 °C 158,8 km 8:38:57 18,4 km/h 57 % 1 580 m 4 275 kcal 277 1 580 m 1 686 m
2x Core-Training 38:53 63 % 224 kcal 39
87x Wandern 10 °C 417,4 km 3d 15:05:50 12:31/km 49 % 6 740 m 28 531 kcal 1679 0,78 m 6 740 m 7 289 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google