Activity data of Friedi

Total distance:	14 526,35 km	Number of activities:	1589x
Total duration:	60d 13:26:24

All years
2024	7x	2 km 10 km	19 °C	41,6 km -	4:20:41	6:16/km	82 %	451 m	3 717 kcal	518	30,65	0,99 m	451 m	443 m
2023	58x	8 km 35 km	18 °C	423,9 km -	1d 16:25:19	5:43/km	79 %	2 792 m	36 377 kcal	4469	35,55	1,06 m	2 792 m	3 023 m
2022	28x	5 km 22 km	9 °C	260,7 km -	1d 01:14:34	5:49/km	80 %	3 579 m	23 448 kcal	2519	35,74	1,03 m	3 579 m	3 623 m
2021	70x	14 km 61 km	10 °C	729,7 km -	2d 17:57:50	5:25/km	80 %	6 900 m	58 637 kcal	7645	37,48	1,07 m	6 900 m	7 026 m
2020	92x	20 km 87 km	12 °C	1 047,1 km -	3d 22:17:05	5:24/km	80 %	13 498 m	86 415 kcal	11203	38,04	1,08 m	13 498 m	13 672 m
2019	65x	10 km 45 km	16 °C	534,6 km -	2d 04:45:11	5:55/km	81 %	14 455 m	48 747 kcal	6656	33,85	1,00 m	14 455 m	14 887 m
2018	80x	16 km 69 km	13 °C	822,8 km -	3d 03:58:56	5:32/km	80 %	7 611 m	67 976 kcal	9092	36,58	1,06 m	7 611 m	7 534 m
2017	85x	16 km 68 km	15 °C	818,4 km -	3d 03:52:43	5:34/km	79 %	6 850 m	64 877 kcal	8837	37,01	1,05 m	6 850 m	6 746 m
2016	117x	22 km 96 km	15 °C	1 154,6 km -	4d 11:14:09	5:34/km	79 %	9 729 m	89 945 kcal	11864	37,31	1,05 m	9 729 m	9 661 m
2015	107x	21 km 90 km	15 °C	1 085,8 km -	4d 04:21:48	5:33/km	79 %	10 546 m	86 293 kcal	10981	38,37	1,06 m	10 546 m	10 475 m
2014	183x	43 km 187 km	15 °C	2 246,9 km -	8d 07:40:33	5:20/km	77 %	17 558 m	171 371 kcal	20190	41,23	1,08 m	17 558 m	17 755 m
2013	169x	38 km 166 km	10 °C	1 990,6 km -	7d 23:22:28	5:45/km	78 %	20 563 m	152 452 kcal	19716	37,99		20 563 m	20 725 m
2012	47x	32 km 140 km	9 °C	529,1 km -	2d 04:38:37	5:58/km	79 %	5 553 m	42 593 kcal	5681	34,34		5 553 m	5 622 m

	2021
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

January, 2013, 1. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Stride length	Tags	Asc.	Desc..	HR
	01.01 Tue
	02.01 Wed
	03.01 Thu	6 °C	DL	12,1 km	1:12:48	6:01/km	75 %	134 m	959 kcal		(L)auf in ein neu...	110		36,50			134 m	131 m
	04.01 Fri
	05.01 Sat	8 °C	IT	9,1 km	59:00	6:29/km	78 %	157 m	779 kcal		Bergtraining am B...	103		32,00			157 m	156 m
	06.01 Sun	7 °C	LL	20,2 km	1:59:28	5:55/km	76 %	121 m	1 445 kcal		Die ersten 7 km w...	185		36,31			121 m	121 m
	07.01 Mon
	08.01 Tue	5 °C	DL	9,1 km	54:52	6:03/km	75 %	69 m	689 kcal		Dunkel und Regen....	82		35,99			69 m	71 m
	09.01 Wed
	10.01 Thu	3 °C	DL	12,0 km	1:09:06	5:45/km	77 %	72 m	905 kcal		Schöner Feieraben...	111		37,20			72 m	75 m
	11.01 Fri
	12.01 Sat	-1 °C	TDL	9,3 km	52:37	5:41/km	80 %	132 m	765 kcal		Herrlicher Sonnen...	98		36,10			132 m	131 m
	13.01 Sun	-3 °C	LL	26,0 km	2:41:23	6:12/km	80 %	363 m	2 136 kcal		Es war herrlich a...	300		32,36			363 m	363 m
	14.01 Mon
	15.01 Tue	-2 °C	DL	10,2 km	59:59	5:52/km	76 %	119 m	725 kcal		Kalter Feierabend...	90		37,22			119 m	118 m
	16.01 Wed
	17.01 Thu
	18.01 Fri
	19.01 Sat	-2 °C	DL	12,0 km	1:12:49	6:04/km	77 %	81 m	969 kcal		Nach der OP an de...	116		34,92			81 m	80 m
	20.01 Sun	-1 °C	LL	21,1 km	2:05:57	5:59/km	78 %	98 m	1 589 kcal		Herrlich heute!	211		34,74			98 m	99 m
	21.01 Mon
	22.01 Tue	1 °C	DL	12,0 km	1:11:58	6:00/km	78 %	80 m	914 kcal		Schöner Lauf mit ...	121		34,72			80 m	84 m
	23.01 Wed
	24.01 Thu	-4 °C	DL	5,0 km	28:49	5:45/km	76 %	4 m	362 kcal		Morgendlicher Lau...	45		37,68			4 m	5 m
	25.01 Fri
	26.01 Sat	-2 °C	TDL	12,0 km	1:04:41	5:23/km	82 %	82 m	915 kcal		Heute musste es e...	132		36,77			82 m	81 m
	27.01 Sun	3 °C	LL	21,1 km	2:05:18	5:57/km	76 %	215 m	1 457 kcal		Laufen mit Ouzo i...	188		36,54			215 m	217 m
	28.01 Mon
	29.01 Tue
	30.01 Wed	12 °C	DL	12,0 km	1:09:06	5:45/km	76 %	75 m	877 kcal		Jeder verdammte M...	108		37,57			75 m	75 m
	31.01 Thu	8 °C	TDL	9,1 km	46:40	5:07/km	82 %	75 m	677 kcal		Es war herrlich. ...	99		38,85			75 m	76 m
16x Laufen		2 °C		212,2 km	20:54:31	5:55/km	77 %	1 877 m	16 163 kcal			2099		35,77			1 877 m	1 883 m
1x Gymnastik					25:00				117 kcal			10