RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Friedi

Całkowity dystans:	14 573,08 km	Liczba działań:	1596x
Całkowity czas trwania:	60d 18:02:56

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2014, 49. Tydzień

				Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Długość kroku	Etykiety	Wspin.	Desc..	Tętno
	01.12 Pon
	02.12 Wt
	03.12 Śr			1 °C	DL		12,0 km	1:05:31	5:26/km	77 %	79 m	961 kcal		Feierabendlauf	102		39,90	1,06 m		79 m	77 m
	04.12 Cz
	05.12 Pt
	06.12 So
	07.12 Nie
	08.12 Pon
	09.12 Wt
	10.12 Śr
	11.12 Cz
	12.12 Pt
	13.12 So
	14.12 Nie
	15.12 Pon
	16.12 Wt
	17.12 Śr
	18.12 Cz
	19.12 Pt
	20.12 So			4 °C	DL		7,1 km	39:18	5:32/km	81 %	93 m	576 kcal		Endlich wieder la...	77		36,19	1,04 m		93 m	94 m
	21.12 Nie			6 °C	DL		12,1 km	1:06:23	5:31/km	79 %	84 m	974 kcal		Sonntagslauf	116		37,88	1,04 m		84 m	81 m
	22.12 Pon
	23.12 Wt
	24.12 Śr			7 °C	DL		12,1 km	1:04:33	5:21/km	80 %	78 m	947 kcal		Weihnachtslauf	118		38,13	1,07 m		78 m	77 m
	25.12 Cz
	26.12 Pt
	27.12 So
	28.12 Nie			-2 °C	DL		10,5 km	58:20	5:33/km	79 %	135 m	856 kcal		Laufen bei klirre...	100		37,77	1,05 m		135 m	130 m
	29.12 Pon
	30.12 Wt
	31.12 Śr
5x Laufen				3 °C			53,8 km	4:54:05	5:28/km	79 %	469 m	4 314 kcal			513		38,14	1,05 m		469 m	459 m
2x Gymnastik								12:07		77 %		169 kcal			19

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team