Athlete page of Friedi
 Sign up for free  Features

Activity data of Friedi

Total distance: 14 512,69 km Number of activities: 1587x Friedi
Total duration: 60d 12:02:56

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max VO2max Stride length Tags Asc. Desc.. HR
01.01  Sun
02.01  Mon
03.01  Tue
04.01  Wed
05.01  Thu
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun 4,8 km 1:08:22 4,2 km/h 47 % 32 m 371 kcal 25 32 m 64 m
09.01  Mon
10.01  Tue
11.01  Wed 3,3 km 36:48 5,3 km/h 61 % 9 m 269 kcal 31 9 m
12.01  Thu
13.01  Fri 3,1 km 36:49 5,1 km/h 53 % 52 m 254 kcal 20 52 m 58 m
14.01  Sat
15.01  Sun 5,1 km 1:00:39 5,0 km/h 54 % 76 m 419 kcal 34 76 m 82 m
16.01  Mon 3,3 km 37:31 5,3 km/h 46 % 4 m 255 kcal 13 4 m 9 m
17.01  Tue -4 °C 12,0 km 1:10:15 5:51/km 80 % 84 m 989 kcal 142 34,23 1,02 m 84 m 83 m
18.01  Wed 3,0 km 31:54 5,6 km/h 52 % 1 m 239 kcal 16 1 m
19.01  Thu 3,4 km 36:08 5,6 km/h 61 % 6 m 279 kcal 32 6 m 11 m
20.01  Fri 3,0 km 32:45 5,4 km/h 49 % 238 kcal 14
21.01  Sat 0 °C 7,1 km 39:16 5:31/km 80 % 92 m 551 kcal 79 37,42 1,05 m 92 m 88 m
22.01  Sun 6,6 km 1:21:41 4,8 km/h 47 % 105 m 534 kcal 32 105 m 98 m
23.01  Mon
24.01  Tue 3,4 km 33:40 6,0 km/h 51 % 4 m 270 kcal 16 4 m 3 m
25.01  Wed 3,4 km 40:07 5,1 km/h 53 % 9 m 270 kcal 22 9 m 8 m
-2 °C 11,2 km 1:02:47 5:38/km 82 % 96 m 921 kcal 139 34,63 1,05 m 96 m 96 m
26.01  Thu 3,3 km 35:09 5,7 km/h 49 % 4 m 262 kcal 15 4 m 1 m
27.01  Fri
28.01  Sat
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed
02.02  Thu
03.02  Fri
04.02  Sat 5,0 km 1:02:09 4,9 km/h 48 % 85 m 406 kcal 26 85 m 76 m
05.02  Sun 2,7 km 35:26 4,6 km/h 52 % 41 m 236 kcal 18 41 m 36 m
06.02  Mon 3,3 km 35:50 5,5 km/h 52 % 261 kcal 18 8 m
07.02  Tue
08.02  Wed 3,3 km 35:53 5,5 km/h 49 % 254 kcal 15 6 m
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat
12.02  Sun
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat
19.02  Sun
20.02  Mon
21.02  Tue
22.02  Wed
23.02  Thu 3,3 km 42:23 4,7 km/h 50 % 67 m 279 kcal 20 67 m 48 m
24.02  Fri 0,7 km 10:06 4,3 km/h 49 % 25 m 66 kcal 4 25 m 32 m
25.02  Sat 3,1 km 38:47 4,9 km/h 52 % 56 m 249 kcal 19 56 m 49 m
26.02  Sun 3,2 km 39:24 4,8 km/h 48 % 56 m 256 kcal 16 56 m 48 m
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed 5,1 km 53:58 5,7 km/h 47 % 73 m 407 kcal 21 73 m 76 m
02.03  Thu 6,5 km 1:07:50 5,8 km/h 49 % 76 m 523 kcal 29 76 m 80 m
03.03  Fri 6,5 km 1:16:49 5,1 km/h 50 % 100 m 531 kcal 35 100 m 84 m
04.03  Sat 2,6 km 32:34 4,7 km/h 44 % 32 m 204 kcal 10 32 m 28 m
05.03  Sun
06.03  Mon 1,6 km 18:13 5,1 km/h 49 % 18 m 123 kcal 8 18 m 20 m
07.03  Tue 7,2 km 1:17:18 5,6 km/h 52 % 82 m 575 kcal 40 82 m 88 m
08.03  Wed 8,2 km 1:31:52 5,4 km/h 53 % 98 m 703 kcal 52 98 m 92 m
09.03  Thu 3,3 km 37:43 5,2 km/h 52 % 50 m 282 kcal 19 50 m 44 m
10.03  Fri 5,0 km 58:18 5,2 km/h 57 % 78 m 402 kcal 40 78 m 76 m
11.03  Sat 7,3 km 1:14:55 5,8 km/h 57 % 84 m 591 kcal 51 84 m 77 m
12.03  Sun 6,1 km 1:21:31 4,5 km/h 52 % 92 m 515 kcal 42 92 m 86 m
13.03  Mon 5,5 km 53:33 6,2 km/h 65 % 85 m 487 kcal 57 85 m 86 m
14.03  Tue 8 °C 8,5 km 53:21 6:17/km 82 % 104 m 759 kcal 118 30,34 0,97 m 104 m 104 m
15.03  Wed 5,0 km 58:30 5,1 km/h 51 % 88 m 415 kcal 28 88 m 90 m
16.03  Thu 5,6 km 1:02:27 5,4 km/h 51 % 37 m 440 kcal 31 37 m 36 m
1,4 km 15:26 5,5 km/h 60 % 22 m 118 kcal 12 22 m 36 m
17.03  Fri
18.03  Sat 7 °C 7,1 km 42:35 5:58/km 83 % 52 m 615 kcal 98 31,56 1,00 m 52 m 53 m
19.03  Sun
20.03  Mon 14 °C 9,2 km 55:16 5:59/km 82 % 56 m 767 kcal 120 32,31 1,00 m 56 m 56 m
21.03  Tue 3,1 km 35:53 5,2 km/h 49 % 8 m 251 kcal 16 8 m 10 m
22.03  Wed
23.03  Thu 3,4 km 36:56 5,5 km/h 48 % 8 m 266 kcal 15 8 m 9 m
12 °C 5,1 km 29:04 5:45/km 82 % 66 m 415 kcal 63 34,20 1,05 m 66 m 72 m
24.03  Fri 3,3 km 35:23 5,6 km/h 51 % 8 m 259 kcal 16 8 m 10 m
25.03  Sat
26.03  Sun 12 °C 10,3 km 1:01:47 5:59/km 79 % 92 m 826 kcal 119 33,97 1,00 m 92 m 93 m
27.03  Mon 4,8 km 59:59 4,8 km/h 52 % 48 m 395 kcal 30 48 m 45 m
28.03  Tue 3,4 km 39:40 5,1 km/h 48 % 5 m 258 kcal 15 5 m 4 m
20 °C 8,1 km 47:21 5:51/km 80 % 100 m 650 kcal 95 34,44 1,03 m 100 m 101 m
29.03  Wed 3,4 km 36:12 5,6 km/h 48 % 263 kcal 15
30.03  Thu 20 °C 5,1 km 27:40 5:27/km 81 % 68 m 392 kcal 58 37,29 1,09 m 68 m 68 m
31.03  Fri 22 °C 16,3 km 55:48 17,6 km/h 51 % 57 m 328 kcal 27 57 m 45 m
22 °C 4,4 km 16:35 15,7 km/h 56 % 32 m 132 kcal 10 32 m 53 m
01.04  Sat
02.04  Sun 12 °C 14,4 km 1:22:41 5:45/km 78 % 100 m 1 078 kcal 149 36,59 1,04 m 100 m 102 m
03.04  Mon
04.04  Tue 17 °C 4,6 km 25:25 5:32/km 76 % 12 m 346 kcal 42 39,57 1,06 m 12 m 14 m
05.04  Wed
06.04  Thu 11 °C 9,1 km 50:41 5:36/km 79 % 68 m 725 kcal 96 37,18 1,04 m 68 m 68 m
07.04  Fri
08.04  Sat 4,2 km 53:12 4,8 km/h 50 % 68 m 350 kcal 24 68 m 64 m
09.04  Sun 9 °C 17,2 km 1:39:08 5:45/km 79 % 84 m 1 357 kcal 189 35,82 1,02 m 84 m 84 m
3,1 km 39:52 4,7 km/h 56 % 48 m 266 kcal 26 48 m 48 m
10.04  Mon 3,0 km 38:00 4,7 km/h 54 % 40 m 257 kcal 21 40 m 40 m
11.04  Tue
12.04  Wed
13.04  Thu 10 °C 10,1 km 56:02 5:34/km 83 % 104 m 855 kcal 129 34,89 1,06 m 104 m 104 m
14.04  Fri 3,1 km 39:10 4,8 km/h 50 % 52 m 259 kcal 18 52 m 53 m
15.04  Sat
16.04  Sun 10 °C 11,0 km 1:01:48 5:36/km 78 % 128 m 827 kcal 115 37,65 1,04 m 128 m 127 m
17.04  Mon 3,2 km 46:35 4,1 km/h 46 % 48 m 280 kcal 17 48 m 52 m
18.04  Tue 3,4 km 35:29 5,7 km/h 48 % 264 kcal 14 6 m
19.04  Wed 5 °C 8,4 km 46:29 5:34/km 79 % 112 m 667 kcal 89 37,73 1,05 m 112 m 113 m
20.04  Thu 3,1 km 34:57 5,3 km/h 47 % 5 m 241 kcal 13 5 m 10 m
21.04  Fri 15 °C 12,0 km 1:07:29 5:37/km 80 % 87 m 1 005 kcal 139 36,04 1,05 m 87 m 71 m
22.04  Sat
23.04  Sun 7 °C 20,2 km 1:50:43 5:29/km 77 % 117 m 1 414 kcal 195 39,08 1,07 m 117 m 118 m
24.04  Mon 2,5 km 29:14 5,1 km/h 50 % 4 m 202 kcal 13 4 m 1 m
25.04  Tue 9 °C 10,1 km 54:22 5:25/km 80 % 96 m 824 kcal 110 37,77 1,09 m 96 m 96 m
26.04  Wed
27.04  Thu 4,0 km 42:59 5,6 km/h 53 % 8 m 282 kcal 24 8 m 4 m
9 °C 12,0 km 1:05:18 5:25/km 79 % 76 m 935 kcal 127 38,57 1,08 m 76 m 78 m
28.04  Fri
29.04  Sat 10 °C 21,2 km 2:03:50 5:51/km 79 % 308 m 1 606 kcal 238 35,54 1,01 m 308 m 306 m
30.04  Sun
01.05  Mon 13 °C 11,5 km 1:01:10 5:20/km 80 % 121 m 908 kcal 123 38,87 1,08 m 121 m 128 m
02.05  Tue
03.05  Wed 14 °C 12,1 km 1:03:07 5:14/km 79 % 68 m 925 kcal 121 40,23 1,10 m 68 m 68 m
04.05  Thu
05.05  Fri 13 °C 6,3 km 35:53 5:42/km 74 % 80 m 487 kcal 57 39,35 1,00 m 80 m 81 m
06.05  Sat
07.05  Sun 17 °C 1,4 km 6:43 12,7 km/h 69 % 12 m 90 kcal 8 12 m 30 m
17 °C 18,7 km 1:41:49 5:27/km 85 % 22 m 1 576 kcal 253 33,75 1,09 m 22 m 36 m
08.05  Mon
09.05  Tue 11 °C 12,1 km 1:04:30 5:21/km 78 % 72 m 927 kcal 116 40,01 1,09 m 72 m 71 m
10.05  Wed
11.05  Thu 22 °C 11,1 km 1:00:47 5:28/km 80 % 84 m 938 kcal 124 37,26 1,06 m 84 m 81 m
12.05  Fri
13.05  Sat
14.05  Sun 17 °C 21,1 km 1:59:52 5:41/km 78 % 92 m 1 596 kcal 223 36,75 1,02 m 92 m 83 m
15.05  Mon
16.05  Tue 4:01 45 % 20 kcal 1
17.05  Wed
18.05  Thu 28 °C 12,0 km 1:04:34 5:23/km 81 % 68 m 957 kcal 138 37,14 1,09 m 68 m 69 m
19.05  Fri
20.05  Sat
21.05  Sun 15 °C 21,1 km 2:02:10 5:48/km 76 % 305 m 1 454 kcal 215 37,60 1,01 m 305 m 303 m
22.05  Mon
23.05  Tue 23 °C 10,0 km 52:55 5:17/km 79 % 100 m 799 kcal 104 39,69 1,09 m 100 m 97 m
24.05  Wed
25.05  Thu 19 °C 12,1 km 1:03:40 5:17/km 78 % 76 m 942 kcal 119 40,22 1,09 m 76 m 74 m
26.05  Fri
27.05  Sat 1,5 km 37:53 2,4 km/h 42 % 21 m 158 kcal 10 21 m 16 m
2,8 km 49:24 3,4 km/h 49 % 12 m 257 kcal 23 12 m 45 m
28.05  Sun
29.05  Mon 0,8 km 10:07 4,9 km/h 45 % 16 m 66 kcal 3 16 m 14 m
33 °C 10,1 km 54:17 5:24/km 78 % 96 m 790 kcal 101 39,71 1,08 m 96 m 95 m
30.05  Tue 0,9 km 10:10 5,2 km/h 43 % 1 m 69 kcal 2 1 m
1,2 km 13:59 5,0 km/h 44 % 92 kcal 4 4 m
3,1 km 37:00 5,0 km/h 41 % 4 m 236 kcal 9 4 m 5 m
0,9 km 9:57 5,2 km/h 45 % 16 m 70 kcal 3 16 m 19 m
31.05  Wed 0,9 km 11:08 4,9 km/h 46 % 67 kcal 4 1 m
1,0 km 11:17 5,4 km/h 47 % 77 kcal 4 12 m
25 °C 5,1 km 28:42 5:37/km 77 % 60 m 416 kcal 51 38,24 1,04 m 60 m 61 m
01.06  Thu
02.06  Fri 27 °C 10,0 km 52:14 5:12/km 83 % 36 m 825 kcal 120 37,42 1,13 m 36 m 54 m
1,6 km 19:35 4,9 km/h 69 % 28 m 225 kcal 24 28 m 8 m
03.06  Sat
04.06  Sun
05.06  Mon 19 °C 12,2 km 1:04:34 5:18/km 77 % 125 m 893 kcal 115 41,50 1,10 m 125 m 120 m
06.06  Tue 3,3 km 40:22 4,9 km/h 41 % 4 m 255 kcal 9 4 m 5 m
07.06  Wed
08.06  Thu 18 °C 12,0 km 1:00:21 5:01/km 81 % 68 m 936 kcal 126 40,88 1,15 m 68 m 69 m
09.06  Fri
10.06  Sat 24 °C 2,2 km 7:44 17,1 km/h 42 % 25 m 49 kcal 3 25 m 28 m
11.06  Sun 26 °C 11,2 km 58:33 5:15/km 79 % 121 m 891 kcal 115 40,05 1,11 m 121 m 118 m
1,5 km 26:06 3,4 km/h 52 % 28 m 172 kcal 14 28 m 28 m
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed 24 °C 5,5 km 26:37 4:48/km 83 % 31 m 430 kcal 61 41,52 1,16 m 31 m 32 m
15.06  Thu
16.06  Fri 8,6 km 2:16:25 3,8 km/h 55 % 608 m 858 kcal 86 608 m
6,6 km 1:39:40 3,9 km/h 54 % 8 m 585 kcal 59 8 m 605 m
17.06  Sat
18.06  Sun 23 °C 10,1 km 53:16 5:16/km 79 % 104 m 800 kcal 101 40,15 1,10 m 104 m 98 m
19.06  Mon 3,4 km 38:05 5,3 km/h 43 % 1 m 262 kcal 11 1 m
0,9 km 9:55 5,3 km/h 47 % 61 kcal 4
20.06  Tue 32 °C 10,0 km 52:50 5:16/km 78 % 92 m 725 kcal 98 40,91 1,10 m 92 m 87 m
32 °C 4,9 km 15:17 19,4 km/h 64 % 44 m 172 kcal 15 44 m 52 m
31 °C 4,9 km 16:10 18,0 km/h 68 % 56 m 206 kcal 19 56 m 43 m
21.06  Wed 0,9 km 11:17 4,9 km/h 56 % 4 m 79 kcal 7 4 m 4 m
3,2 km 36:31 5,3 km/h 49 % 1 m 247 kcal 17 1 m
22.06  Thu 3,4 km 39:41 5,1 km/h 47 % 7 m 264 kcal 15 7 m 4 m
34 °C 7,1 km 37:21 5:17/km 83 % 81 m 609 kcal 88 36,81 1,10 m 81 m 78 m
23.06  Fri
24.06  Sat
25.06  Sun 25 °C 21,2 km 1:55:51 5:28/km 76 % 80 m 1 528 kcal 198 39,91 1,08 m 80 m 84 m
26.06  Mon 3,1 km 39:59 4,7 km/h 47 % 5 m 238 kcal 15 5 m 8 m
27.06  Tue 3,5 km 44:43 4,7 km/h 51 % 269 kcal 22
28.06  Wed 21 °C 12,1 km 1:03:48 5:17/km 78 % 68 m 899 kcal 115 40,56 1,11 m 68 m 63 m
29.06  Thu 1,5 km 15:13 5,8 km/h 46 % 111 kcal 5 6 m
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon 29 °C 7,0 km 35:22 5:03/km 80 % 16 m 543 kcal 74 40,79 1,15 m 16 m 18 m
04.07  Tue
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri 28 °C 9,1 km 46:23 5:07/km 80 % 69 m 710 kcal 93 40,73 1,14 m 69 m 68 m
08.07  Sat
09.07  Sun 28 °C 10,0 km 51:21 5:07/km 83 % 84 m 851 kcal 120 38,23 1,14 m 84 m 81 m
10.07  Mon 1,0 km 11:14 5,4 km/h 47 % 1 m 76 kcal 4 1 m 4 m
11.07  Tue 19 °C 10,2 km 47:56 4:43/km 83 % 92 m 772 kcal 110 42,76 1,19 m 92 m 91 m
12.07  Wed 1,0 km 12:01 5,1 km/h 50 % 4 m 77 kcal 5 4 m 4 m
3,4 km 39:32 5,1 km/h 46 % 4 m 261 kcal 14 4 m 8 m
13.07  Thu 3,4 km 36:48 5,6 km/h 45 % 8 m 266 kcal 12 8 m 9 m
14.07  Fri 21 °C 14,4 km 1:17:15 5:22/km 77 % 92 m 1 105 kcal 136 40,15 1,09 m 92 m 92 m
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon 2,1 km 25:24 4,8 km/h 40 % 122 kcal 6 2 m
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue 34 °C DL 9,1 km 48:51 5:23/km 85 % 60 m 716 kcal Verdammte Hitze 117 34,45 1,09 m #Dauerlauf 60 m 63 m
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat 27 °C DL 12,0 km 1:03:30 5:17/km 83 % 84 m 931 kcal Irgendwas passt n... 137 37,05 1,10 m #Dauerlauf 84 m 82 m
06.08  Sun
07.08  Mon 25 °C DL 5,0 km 27:23 5:26/km 77 % 56 m 402 kcal Das ging in die H... 44 40,01 1,07 m #Dauerlauf #Asthma 56 m 36 m
08.08  Tue
09.08  Wed 3,6 km 40:00 5,3 km/h 46 % 5 m 270 kcal 14 5 m 8 m
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue 31 °C DL 10,1 km 53:18 5:17/km 87 % 100 m 782 kcal Noch ein Versuch ... 136 34,50 1,10 m #Dauerlauf 100 m 91 m
16.08  Wed 20 °C 4,0 km 45:54 11:27/km 45 % 8 m 285 kcal 15 27,78 0,78 m 8 m 4 m
17.08  Thu 0,7 km 12:45 3,4 km/h 68 % 8 m 149 kcal 15 8 m 9 m
30 °C DL 11,0 km 58:14 5:18/km 84 % 63 m 854 kcal Nüchtern zu spät ... 131 36,18 1,11 m #Dauerlauf 63 m 60 m
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon 1,4 km 16:03 5,2 km/h 45 % 2 m 131 kcal 5 2 m
22.08  Tue
23.08  Wed 4,0 km 46:01 5,2 km/h 49 % 7 m 291 kcal 20 7 m 4 m
24.08  Thu 27 °C DL 8,3 km 46:06 5:32/km 82 % 105 m 671 kcal Erstes mal nach k... 95 35,50 1,06 m #Dauerlauf 105 m 108 m
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun 28 °C DL 17,1 km 1:35:48 5:36/km 84 % 92 m 1 450 kcal Mal wieder etwas ... 221 33,45 1,05 m #Dauerlauf 92 m 92 m
28.08  Mon 0,8 km 8:34 5,8 km/h 47 % 1 m 61 kcal 3 1 m 4 m
3,5 km 46:05 4,5 km/h 45 % 4 m 267 kcal 15 4 m 8 m
29.08  Tue 28 °C DL 7,1 km 37:51 5:21/km 81 % 84 m 535 kcal Mittagspausenlauf 74 38,09 1,08 m #Dauerlauf 84 m 82 m
30.08  Wed 2,6 km 34:42 4,6 km/h 46 % 6 m 196 kcal 12 6 m
1,4 km 16:07 5,1 km/h 47 % 19 m 106 kcal 6 19 m 32 m
31.08  Thu
01.09  Fri 3,0 km 40:35 4,5 km/h 49 % 8 m 197 kcal 18 8 m 2 m
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon 1,1 km 13:25 5,1 km/h 52 % 11 m 88 kcal 6 11 m 4 m
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu 3,1 km 37:37 5,0 km/h 56 % 4 m 236 kcal 24 4 m 5 m
08.09  Fri
09.09  Sat 14 °C DL 8,3 km 47:12 5:41/km 80 % 101 m 663 kcal Einfach laufen im... 90 35,59 1,05 m #Dauerlauf #Regen 101 m 108 m
10.09  Sun
11.09  Mon 0,8 km 8:27 5,5 km/h 51 % 58 kcal 4 1 m
16 °C DL 10,3 km 56:32 5:30/km 79 % 96 m 794 kcal Schöner Lauf 102 37,70 1,07 m #Dauerlauf #Regen 96 m 97 m
12.09  Tue 2,9 km 37:02 4,7 km/h 49 % 5 m 225 kcal 16 5 m 13 m
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun 13 °C DL 8,3 km 46:16 5:34/km 81 % 110 m 680 kcal Sonntagslauf 91 35,96 1,06 m #Dauerlauf 110 m 108 m
18.09  Mon
19.09  Tue 3,1 km 37:17 5,0 km/h 53 % 6 m 245 kcal 20 6 m 10 m
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat 38 °C DL 3,0 km 14:19 4:44/km 84 % 14 m 223 kcal Erster Lauf in Äg... 33 41,36 1,20 m #Dauerlauf #Hitze #Ägypten 14 m 16 m
24.09  Sun
25.09  Mon 38 °C DL 3,7 km 18:54 5:06/km 81 % 8 m 285 kcal Feierabendlauf 38 39,87 1,13 m #Dauerlauf #Hitze #Ägypten 8 m 13 m
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun 35 °C 3,8 km 19:13 5:07/km 76 % 14 m 265 kcal 34 43,59 1,12 m 14 m 16 m
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat 11 °C 4,5 km 29:37 6:38/km 79 % 9 m 422 kcal 61 29,69 0,94 m 9 m 7 m
15:43 64 % 164 kcal 15
10 °C WA 0,8 km 3:33 4:40/km 84 % 3 m 56 kcal Lauftechniktraining 8 42,32 1,23 m #Techniktraining 3 m
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat 17 °C DL 5,1 km 34:00 6:42/km 80 % 9 m 496 kcal Lauftechniktraining 65 28,69 0,96 m 9 m 8 m
18 °C WA 0,8 km 4:09 5:07/km 78 % 2 m 63 kcal Auslaufen nach Te... 7 41,70 1,12 m 2 m
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue 13 °C DL 5,0 km 27:42 5:31/km 82 % 12 m 438 kcal Feierabendlauf in... 57 35,18 1,09 m #Dienstreise 12 m 14 m
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat 16 °C DL 4,6 km 29:40 6:31/km 80 % 2 m 425 kcal Lauftechniktraining 56 29,95 0,97 m #Techniktraining 2 m
17 °C WA 0,8 km 4:23 5:13/km 84 % 2 m 70 kcal Auslaufen nach Te... 10 36,77 1,10 m #Techniktraining 2 m
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue 8 °C DL 11,4 km 1:06:29 5:50/km 79 % 92 m 955 kcal Endlich mal wiede... 117 35,42 1,03 m #Dauerlauf 92 m 80 m
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat
19.11  Sun
20.11  Mon
21.11  Tue
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri 13 °C DL 7,1 km 40:23 5:41/km 76 % 84 m 550 kcal 63 38,40 1,06 m 84 m 80 m
25.11  Sat 6 °C ABC 2,4 km 24:13 10:00/km 77 % 113 m 326 kcal 40 19,64 0,70 m 113 m 107 m
26.11  Sun
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed 3 °C DL 7,2 km 41:44 5:50/km 80 % 76 m 624 kcal Mittagslauf 79 34,45 1,03 m #Dauerlauf 76 m 74 m
30.11  Thu
01.12  Fri 1 °C DL 6,2 km 33:59 5:27/km 79 % 44 m 499 kcal 60 37,93 1,09 m 44 m 50 m
02.12  Sat
03.12  Sun -2 °C DL 10,0 km 55:13 5:31/km 77 % 52 m 772 kcal Morgenstund ... 90 38,84 1,06 m #Dauerlauf 52 m 52 m
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed 4 °C DL 8,4 km 46:26 5:34/km 77 % 116 m 655 kcal Nikolauslauf 74 38,84 1,06 m #Dauerlauf 116 m 112 m
3:13 72 % 43 kcal 4
07.12  Thu
08.12  Fri
09.12  Sat
10.12  Sun
11.12  Mon 6 °C DL 8,3 km 45:44 5:29/km 79 % 108 m 668 kcal Urlaub 81 38,32 1,09 m #Dauerlauf 108 m 116 m
12.12  Tue
13.12  Wed 3 °C DL 6,2 km 33:29 5:25/km 78 % 49 m 485 kcal Mal wieder ein Fe... 58 39,10 1,09 m #Dauerlauf 49 m 44 m
14.12  Thu
15.12  Fri
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat 7 °C DL 15,4 km 1:28:59 5:47/km 77 % 145 m 1 244 kcal Schöner Lauf mit ... 143 36,81 1,02 m #Dauerlauf 145 m 132 m
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue 2 °C DL 8,3 km 47:15 5:41/km 78 % 121 m 694 kcal Gansverbrennungsl... 82 37,18 1,03 m #Dauerlauf #Weihnachten 121 m 108 m
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri 2 °C DL 12,0 km 1:07:08 5:35/km 80 % 92 m 1 004 kcal Endlich mal wiede... 122 36,68 1,05 m #Dauerlauf 92 m 84 m
30.12  Sat
31.12  Sun 11 °C DL 13,6 km 1:18:50 5:48/km 79 % 219 m 1 139 kcal 142 35,69 1,02 m #Dauerlauf 219 m 207 m
85x Laufen 15 °C 818,4 km 3d 03:52:43 5:34/km 79 % 6 850 m 64 877 kcal 8837 37,01 1,05 m 6 850 m 6 746 m
6x Radfahren 24 °C 34,1 km 1:58:17 17,3 km/h 56 % 226 m 977 kcal 82 226 m 251 m
94x Sonstiges 295,6 km 2d 11:47:02 5,0 km/h 51 % 2 864 m 24 343 kcal 1747 2 864 m 2 903 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google