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Aktivitätssansicht von Friedi

Gesamtdistanz:	14 566,45 km	Anzahl der Aktivitäten:	1595x
Gesamtdauer:	60d 17:24:04

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December, 2017, 48. Woche

				Temp.	Typ		Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	Hm	Energie	Zwischenzeiten	Titel	TRIMP	VO₂max	VO₂max	Schrittlänge	Tags	Asc.	Desc..	HF
	01.12 Fr			1 °C	DL		6,2 km	33:59	5:27/km	79 %	44 m	499 kcal			60		37,93	1,09 m		44 m	50 m
	02.12 Sa
	03.12 So			-2 °C	DL		10,0 km	55:13	5:31/km	77 %	52 m	772 kcal		Morgenstund ...	90		38,84	1,06 m	#Dauerlauf	52 m	52 m
	04.12 Mo
	05.12 Di
	06.12 Mi			4 °C	DL		8,4 km	46:26	5:34/km	77 %	116 m	655 kcal		Nikolauslauf	74		38,84	1,06 m	#Dauerlauf	116 m	112 m
								3:13		72 %		43 kcal			4
	07.12 Do
	08.12 Fr
	09.12 Sa
	10.12 So
	11.12 Mo			6 °C	DL		8,3 km	45:44	5:29/km	79 %	108 m	668 kcal		Urlaub	81		38,32	1,09 m	#Dauerlauf	108 m	116 m
	12.12 Di
	13.12 Mi			3 °C	DL		6,2 km	33:29	5:25/km	78 %	49 m	485 kcal		Mal wieder ein Fe...	58		39,10	1,09 m	#Dauerlauf	49 m	44 m
	14.12 Do
	15.12 Fr
	16.12 Sa
	17.12 So
	18.12 Mo
	19.12 Di
	20.12 Mi
	21.12 Do
	22.12 Fr
	23.12 Sa			7 °C	DL		15,4 km	1:28:59	5:47/km	77 %	145 m	1 244 kcal		Schöner Lauf mit ...	143		36,81	1,02 m	#Dauerlauf	145 m	132 m
	24.12 So
	25.12 Mo
	26.12 Di			2 °C	DL		8,3 km	47:15	5:41/km	78 %	121 m	694 kcal		Gansverbrennungsl...	82		37,18	1,03 m	#Dauerlauf #Weihnachten	121 m	108 m
	27.12 Mi
	28.12 Do
	29.12 Fr			2 °C	DL		12,0 km	1:07:08	5:35/km	80 %	92 m	1 004 kcal		Endlich mal wiede...	122		36,68	1,05 m	#Dauerlauf	92 m	84 m
	30.12 Sa
	31.12 So			11 °C	DL		13,6 km	1:18:50	5:48/km	79 %	219 m	1 139 kcal			142		35,69	1,02 m	#Dauerlauf	219 m	207 m
9x Laufen				4 °C			88,5 km	8:17:03	5:37/km	78 %	946 m	7 160 kcal			852		37,44	1,04 m		946 m	905 m
1x Sonstiges								3:13		72 %		43 kcal			4

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