Athlete page of Giesemer
 Sign up for free  Features

Activity data of Giesemer

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Sun 14 °C LR 15,1 km 1:42:16 6:47/km 70 % 122 m 0,1 1 013 kcal Rodgau RDL 61
02.01  Mon
03.01  Tue 8 °C RG 9,0 km 59:14 6:34/km 66 % 66 m 0,0 561 kcal Rodgau RDL 28
04.01  Wed
05.01  Thu 9 °C RG 7,0 km 46:58 6:40/km 67 % 51 m 0,0 462 kcal Rodgau RDL 48
06.01  Fri
07.01  Sat
08.01  Sun
09.01  Mon
10.01  Tue 5 °C ER 12,0 km 1:16:30 6:23/km 72 % 104 m 0,0 812 kcal Rodgau EDL 72
11.01  Wed
12.01  Thu 8 °C RG 7,0 km 46:03 6:35/km 68 % 24 m 0,0 463 kcal Rodgau RDL 26
13.01  Fri
14.01  Sat 7 °C ER 10,0 km 1:05:07 6:29/km 72 % 86 m 0,0 696 kcal Rodgau Laufen 63
15.01  Sun 6 °C LR 15,1 km 1:40:51 6:40/km 69 % 121 m 0,4 980 kcal Rodgau RDL 77
16.01  Mon
17.01  Tue
18.01  Wed 1 °C ER 12,0 km 1:14:18 6:11/km 71 % 113 m 0,6 774 kcal Rodgau EDL 64
19.01  Thu 1 °C RG 9,1 km 59:46 6:35/km 67 % 41 m 0,0 588 kcal Rodgau RDL 36
20.01  Fri
21.01  Sat
22.01  Sun
23.01  Mon 2 °C ER 12,0 km 1:17:06 6:26/km 72 % 42 m 0,0 822 kcal Heusenstamm EDL 59
24.01  Tue 2 °C ER 10,0 km 1:03:45 6:22/km 71 % 84 m 0,0 673 kcal Rodgau EDL 53
25.01  Wed
26.01  Thu
27.01  Fri 3 °C ER 10,0 km 1:03:36 6:20/km 71 % 65 m 0,2 672 kcal Rodgau EDL 55
28.01  Sat 3 °C LR 16,0 km 1:47:04 6:42/km 69 % 132 m 0,4 1 021 kcal Rodgau RDL 78
29.01  Sun
30.01  Mon
31.01  Tue
01.02  Wed 4 °C ER 11,1 km 1:08:42 6:13/km 71 % 50 m 0,0 730 kcal Rodgau EDL 59
02.02  Thu
03.02  Fri 7 °C ER 11,1 km 1:08:11 6:10/km 72 % 54 m 0,0 734 kcal Rodgau EDL 70
04.02  Sat 7 °C RG 9,0 km 1:00:38 6:44/km 64 % 70 m 0,0 556 kcal Rodgau RDL 39
05.02  Sun 3 °C LR 15,1 km 1:40:36 6:40/km 67 % 153 m 0,8 950 kcal Rodgau RDL 61
06.02  Mon
07.02  Tue 2 °C RG 9,1 km 59:33 6:35/km 67 % 67 m 0,0 586 kcal Rodgau RDL 43
08.02  Wed
09.02  Thu
10.02  Fri
11.02  Sat 4 °C RG 9,0 km 1:00:15 6:40/km 66 % 61 m 0,0 579 kcal Rodgau RDL 20
12.02  Sun 5 °C LR 16,0 km 1:46:47 6:42/km 68 % 122 m 0,0 1 033 kcal Rodgau RDL 85
13.02  Mon
14.02  Tue
15.02  Wed
16.02  Thu
17.02  Fri
18.02  Sat 10 °C ER 12,1 km 1:16:35 6:19/km 72 % 74 m 0,0 821 kcal Rodgau EDL +klein... 67
19.02  Sun 10 °C ER 11,0 km 1:10:41 6:25/km 72 % 62 m 0,0 761 kcal Rodgau EDL 63
20.02  Mon
21.02  Tue 10 °C RG 7,0 km 46:49 6:41/km 66 % 41 m 0,0 461 kcal Rodgau RDL 27
22.02  Wed 8 °C ER 12,0 km 1:16:05 6:21/km 72 % 97 m 0,0 810 kcal Rodgau EDL 66
23.02  Thu
24.02  Fri
25.02  Sat 5 °C ER 10,0 km 1:01:55 6:10/km 71 % 72 m 0,2 651 kcal Rodgau IDL 6 in 5... 52
26.02  Sun 3 °C LR 16,0 km 1:44:47 6:33/km 69 % 107 m 0,0 1 018 kcal Rodgau RDL 54
27.02  Mon
28.02  Tue
01.03  Wed
02.03  Thu
03.03  Fri
04.03  Sat
05.03  Sun 3 °C ER 9,0 km 1:00:19 6:41/km 67 % 63 m 0,1 586 kcal Rodgau Laufen 32
06.03  Mon 4 °C RG 7,1 km 48:38 6:49/km 67 % 46 m 0,0 475 kcal Rodgau Laufen 26
07.03  Tue
08.03  Wed 3 °C ER 11,1 km 1:09:08 6:13/km 70 % 81 m 0,0 722 kcal Rodgau EDL 56
09.03  Thu
10.03  Fri
11.03  Sat 5 °C ER 10,0 km 1:02:10 6:13/km 72 % 83 m 0,3 665 kcal Rodgau Laufen 65
12.03  Sun 5 °C LR 17,0 km 1:53:25 6:40/km 67 % 153 m 0,5 1 071 kcal Rodgau RDL 63
13.03  Mon
14.03  Tue
15.03  Wed 5 °C RG 9,0 km 59:44 6:38/km 65 % 4 m 0,0 547 kcal Rodgau RDL 39
16.03  Thu 7 °C ER 13,1 km 1:21:48 6:15/km 70 % 98 m 0,4 853 kcal Rodgau EDL 78
17.03  Fri
18.03  Sat 14 °C ER 12,1 km 1:15:02 6:13/km 72 % 101 m 0,2 804 kcal Rodgau IDL 8 in 5... 91
19.03  Sun 13 °C LR 17,1 km 1:53:09 6:38/km 66 % 125 m 0,2 1 034 kcal Rodgau RDL 70
20.03  Mon
21.03  Tue 13 °C RG 7,0 km 45:44 6:31/km 66 % 47 m 0,0 445 kcal Rodgau RDL 28
22.03  Wed 14 °C RG 9,1 km 59:08 6:31/km 66 % 47 m 0,0 579 kcal Rodgau RDL 45
23.03  Thu 12 °C RG 7,1 km 45:48 6:30/km 66 % 40 m 0,0 457 kcal Rodgau RDL 36
24.03  Fri
25.03  Sat
26.03  Sun 8 °C LR 16,0 km 1:48:11 6:45/km 69 % 130 m 0,3 1 028 kcal Rodgau RDL 112
27.03  Mon 5 °C RG 7,3 km 48:59 6:42/km 65 % 45 m 0,0 460 kcal Rodgau RDL 5xSFQ 50 29
28.03  Tue
29.03  Wed 9 °C TDL 10,0 km 58:31 5:50/km 72 % 78 m 0,0 633 kcal Rodgau TDL 6 in 3... 66
30.03  Thu 13 °C ER 12,0 km 1:14:05 6:10/km 70 % 101 m 0,0 776 kcal Rodgau EDL 65
31.03  Fri
01.04  Sat
02.04  Sun 7 °C LR 16,0 km 1:43:23 6:27/km 66 % 124 m 0,1 960 kcal Rodgau RDL 66
03.04  Mon 8 °C RG 9,1 km 59:07 6:32/km 66 % 72 m 0,2 562 kcal Rodgau RDL SFQ 5x50 48
04.04  Tue
05.04  Wed 7 °C ER 13,1 km 1:20:31 6:10/km 70 % 107 m 0,7 834 kcal Rodgau EDL 86
06.04  Thu
07.04  Fri 8 °C ER 12,1 km 1:13:36 6:06/km 71 % 97 m 0,0 771 kcal Rodgau IDL 8 in 4... 74
08.04  Sat
09.04  Sun 9 °C LR 17,0 km 1:53:07 6:39/km 67 % 130 m 0,2 1 069 kcal Rodgau RDL 80
10.04  Mon 12 °C ER 7,0 km 47:02 6:41/km 68 % 44 m 0,0 463 kcal Rodgau RDL 5xSFQ 50 45
11.04  Tue 11 °C ER 10,0 km 1:04:55 6:28/km 66 % 52 m 0,0 623 kcal Rodgau RDL 46
12.04  Wed
13.04  Thu 8 °C ER 7,1 km 44:54 6:19/km 66 % 33 m 0,0 444 kcal Rodgau RDL 31
14.04  Fri
15.04  Sat
16.04  Sun 8 °C LR 17,0 km 1:50:22 6:29/km 66 % 143 m 0,7 1 009 kcal Rodgau RDL 81
17.04  Mon
18.04  Tue 9 °C ER 9,1 km 58:50 6:30/km 65 % 74 m 0,0 541 kcal Rodgau RDL 6xSFQ50 51
19.04  Wed 10 °C ER 12,0 km 1:14:21 6:11/km 70 % 97 m 0,5 788 kcal Rodgau EDL 82
20.04  Thu
21.04  Fri 13 °C TDL 10,0 km 58:55 5:53/km 72 % 79 m 0,0 647 kcal Rodgau TDL 6 in 3... 64
22.04  Sat
23.04  Sun 13 °C LR 16,0 km 1:44:23 6:31/km 67 % 112 m 0,0 1 000 kcal Rodgau RDL 92
24.04  Mon
25.04  Tue 7 °C ER 10,1 km 1:08:53 6:51/km 68 % 78 m 0,0 669 kcal Rodgau RDL 5xSFQ50 61
26.04  Wed 10 °C ER 14,0 km 1:27:02 6:12/km 71 % 93 m 0,1 922 kcal Rodgau EDL 90
27.04  Thu
28.04  Fri 11 °C IT 12,0 km 1:23:02 6:54/km 67 % 57 m 0,0 773 kcal Heusenstamm EWHL ... 58
29.04  Sat
30.04  Sun 14 °C LR 18,1 km 1:57:48 6:31/km 67 % 131 m 0,3 1 085 kcal Rodgau RDL 89
01.05  Mon 13 °C ER 9,1 km 59:31 6:33/km 65 % 59 m 0,3 555 kcal Rodgau RDL 40
02.05  Tue
03.05  Wed
04.05  Thu 13 °C ER 9,0 km 1:00:00 6:38/km 67 % 72 m 0,0 597 kcal Rodgau RDL 37
05.05  Fri 19 °C TDL 6,1 km 35:43 5:52/km 73 % 32 m 0,0 402 kcal Frankfurt am Main... 44
06.05  Sat
07.05  Sun 19 °C LR 17,0 km 1:53:26 6:40/km 67 % 135 m 0,2 1 045 kcal Rodgau RDL 81
08.05  Mon
09.05  Tue 16 °C ER 9,0 km 1:00:08 6:40/km 63 % 60 m 0,3 546 kcal Rodgau RDL 39
10.05  Wed 14 °C ER 14,1 km 1:28:05 6:15/km 70 % 114 m 0,1 895 kcal Rodgau EDL 86
11.05  Thu
12.05  Fri 15 °C ER 11,9 km 1:13:14 6:08/km 71 % 49 m 0,0 753 kcal Heusenstamm IDL 8... 75
13.05  Sat
14.05  Sun 17 °C LR 17,0 km 1:53:05 6:39/km 68 % 79 m 0,0 1 065 kcal Heusenstamm RDL 99
15.05  Mon 16 °C ER 10,0 km 1:06:38 6:39/km 67 % 77 m 0,0 639 kcal Rodgau RDL 64
16.05  Tue
17.05  Wed
18.05  Thu 12 °C ER 10,1 km 1:02:54 6:16/km 68 % 78 m 0,0 631 kcal Rodgau EDL 56
19.05  Fri
20.05  Sat 16 °C ER 7,1 km 48:21 6:49/km 66 % 41 m 0,0 460 kcal Rodgau RDL mit 7 ... 32
21.05  Sun 16 °C ER 1,7 km 11:18 6:41/km 63 % 18 m 0,6 110 kcal Dietzenbach RDL A... 6
18 °C WK 10,0 km 52:49 5:17/km 87 % 93 m 0,9 750 kcal Dietzenbach WK 10... 115
20 °C ER 0,8 km 6:30 8:08/km 76 % 0,0 71 kcal Dietzenbach RDL E... 8
22.05  Mon
23.05  Tue 16 °C ER 9,1 km 1:00:21 6:38/km 63 % 69 m 0,0 549 kcal Rodgau RDL 35
24.05  Wed 13 °C ER 9,0 km 59:10 6:34/km 65 % 63 m 0,2 554 kcal Rodgau RDL 37
25.05  Thu
26.05  Fri 16 °C ER 7,0 km 46:38 6:37/km 63 % 31 m 0,0 434 kcal Rodgau RDL 33
27.05  Sat
28.05  Sun 18 °C ER 9,0 km 59:40 6:38/km 68 % 62 m 0,0 606 kcal Rodgau RDL 48
29.05  Mon 22 °C ER 14,1 km 1:30:54 6:27/km 67 % 113 m 0,2 887 kcal Rodgau RDL 68
30.05  Tue
31.05  Wed 19 °C ER 10,0 km 1:02:04 6:12/km 72 % 74 m 0,2 680 kcal Rodgau IDL 6 in 3... 66
01.06  Thu
02.06  Fri 18 °C ER 12,1 km 1:12:28 6:00/km 67 % 115 m 0,2 720 kcal Rodgau EDL 36
03.06  Sat 18 °C 12,2 km 2:30:34 4,8 km/h 48 % 156 m 0,0 797 kcal Rodgau Gehen 2
23 °C 11,6 km 2:27:17 4,7 km/h 46 % 61 m 0,0 724 kcal Rödermark Gehen 13
04.06  Sun
05.06  Mon
06.06  Tue 22 °C ER 9,2 km 59:56 6:30/km 64 % 98 m 0,4 563 kcal Rodgau RDL 36
07.06  Wed
08.06  Thu
09.06  Fri
10.06  Sat 20 °C ER 9,0 km 1:00:21 6:42/km 66 % 10 m 0,0 591 kcal Rodgau Laufen 34
11.06  Sun
12.06  Mon
13.06  Tue
14.06  Wed
15.06  Thu 17 °C 6,7 km 1:50:13 3,7 km/h 40 % 17 m 0,0 464 kcal Rodgau Gehen 13
16.06  Fri 21 °C 33,2 km 1:59:01 16,7 km/h 55 % 105 m 0,0 633 kcal Rodgau Radfahren 43
24 °C 12,4 km 48:08 15,5 km/h 56 % 66 m 0,0 317 kcal Seligenstadt Radf... 19
17.06  Sat
18.06  Sun 24 °C 32,4 km 2:11:43 14,8 km/h 60 % 261 m 0,2 894 kcal Rodgau Radfahren 32
29 °C 11,3 km 44:26 15,2 km/h 57 % 57 m 0,0 306 kcal Rödermark Radfahren 11
19.06  Mon
20.06  Tue
21.06  Wed
22.06  Thu
23.06  Fri
24.06  Sat 26 °C 18,2 km 1:05:10 16,8 km/h 59 % 65 m 0,0 479 kcal Rodgau Radfahren 24
27 °C 19,2 km 1:11:12 16,2 km/h 60 % 68 m 0,0 517 kcal Karlstein am Main... 28
25.06  Sun
26.06  Mon 26 °C 35,6 km 2:10:20 16,4 km/h 58 % 136 m 0,0 782 kcal Rodgau Radfahren 49
27 °C 13,2 km 52:46 15,0 km/h 57 % 70 m 0,0 361 kcal Offenbach am Main... 19
27.06  Tue
28.06  Wed 19 °C 12,3 km 38:04 19,4 km/h 59 % 60 m 0,0 309 kcal Rodgau Radfahren 11
23 °C 13,2 km 45:39 17,4 km/h 56 % 62 m 0,0 309 kcal Offenbach am Main... 8
29.06  Thu
30.06  Fri
01.07  Sat
02.07  Sun
03.07  Mon
04.07  Tue
05.07  Wed
06.07  Thu
07.07  Fri
08.07  Sat
09.07  Sun
10.07  Mon
11.07  Tue
12.07  Wed
13.07  Thu
14.07  Fri
15.07  Sat
16.07  Sun
17.07  Mon
18.07  Tue
19.07  Wed
20.07  Thu
21.07  Fri
22.07  Sat
23.07  Sun
24.07  Mon
25.07  Tue
26.07  Wed
27.07  Thu
28.07  Fri
29.07  Sat
30.07  Sun
31.07  Mon
01.08  Tue
02.08  Wed
03.08  Thu
04.08  Fri
05.08  Sat
06.08  Sun
07.08  Mon
08.08  Tue
09.08  Wed
10.08  Thu
11.08  Fri
12.08  Sat
13.08  Sun
14.08  Mon
15.08  Tue
16.08  Wed
17.08  Thu
18.08  Fri
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon
22.08  Tue
23.08  Wed
24.08  Thu
25.08  Fri
26.08  Sat
27.08  Sun
28.08  Mon
29.08  Tue
30.08  Wed
31.08  Thu
01.09  Fri
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon
05.09  Tue
06.09  Wed
07.09  Thu
08.09  Fri
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon
12.09  Tue
13.09  Wed
14.09  Thu
15.09  Fri
16.09  Sat
17.09  Sun
18.09  Mon
19.09  Tue
20.09  Wed
21.09  Thu
22.09  Fri
23.09  Sat
24.09  Sun
25.09  Mon
26.09  Tue
27.09  Wed
28.09  Thu
29.09  Fri
30.09  Sat
01.10  Sun
02.10  Mon
03.10  Tue
04.10  Wed
05.10  Thu
06.10  Fri
07.10  Sat
08.10  Sun
09.10  Mon
10.10  Tue
11.10  Wed
12.10  Thu
13.10  Fri
14.10  Sat
15.10  Sun
16.10  Mon
17.10  Tue
18.10  Wed
19.10  Thu
20.10  Fri
21.10  Sat
22.10  Sun
23.10  Mon
24.10  Tue
25.10  Wed
26.10  Thu
27.10  Fri
28.10  Sat
29.10  Sun
30.10  Mon
31.10  Tue
01.11  Wed
02.11  Thu
03.11  Fri
04.11  Sat
05.11  Sun
06.11  Mon
07.11  Tue
08.11  Wed
09.11  Thu
10.11  Fri
11.11  Sat
12.11  Sun
13.11  Mon
14.11  Tue
15.11  Wed
16.11  Thu
17.11  Fri
18.11  Sat 6 °C ER 4,1 km 28:04 6:53/km 69 % 4 m 0,0 292 kcal Rodgau EDL 24
19.11  Sun 13 °C ER 6,0 km 44:40 7:24/km 72 % 44 m 0,5 462 kcal Rodgau EDL 36
20.11  Mon
21.11  Tue 9 °C ER 7,0 km 50:33 7:13/km 72 % 31 m 0,0 501 kcal Rodgau EDL 47
22.11  Wed
23.11  Thu
24.11  Fri 7 °C ER 7,0 km 49:23 7:02/km 71 % 38 m 0,0 492 kcal Rodgau EDL 57
25.11  Sat
26.11  Sun 3 °C ER 8,0 km 57:38 7:11/km 72 % 49 m 0,0 563 kcal Rodgau EDL 49
27.11  Mon
28.11  Tue
29.11  Wed 0 °C ER 7,1 km 50:48 7:12/km 73 % 28 m 0,0 492 kcal Rodgau EDL 50
30.11  Thu
01.12  Fri 2 °C ER 7,1 km 49:55 7:01/km 73 % 8 m 0,0 490 kcal Rodgau EDL 42
02.12  Sat
03.12  Sun 0 °C ER 9,1 km 1:03:45 7:03/km 73 % 45 m 0,0 627 kcal Rodgau EDL 79
04.12  Mon
05.12  Tue
06.12  Wed 2 °C ER 7,0 km 48:32 6:54/km 71 % 38 m 0,0 475 kcal Rodgau EDL 44
07.12  Thu
08.12  Fri 4 °C ER 7,0 km 48:31 6:55/km 71 % 39 m 0,0 478 kcal Rodgau EDL 46
09.12  Sat
10.12  Sun 7 °C ER 10,0 km 1:11:08 7:06/km 73 % 53 m 0,0 685 kcal Rodgau EDL 65
11.12  Mon
12.12  Tue 8 °C ER 9,0 km 1:01:56 6:51/km 71 % 46 m 0,0 610 kcal Rodgau EDL 57
13.12  Wed 8 °C ER 7,1 km 48:03 6:49/km 72 % 30 m 0,0 482 kcal Rodgau EDL 49
14.12  Thu
15.12  Fri 5 °C ER 11,0 km 1:14:09 6:43/km 70 % 57 m 0,0 714 kcal Rodgau EDL 54
16.12  Sat
17.12  Sun
18.12  Mon 7 °C ER 9,1 km 59:50 6:36/km 71 % 47 m 0,0 601 kcal Rodgau EDL 49
19.12  Tue
20.12  Wed
21.12  Thu
22.12  Fri
23.12  Sat
24.12  Sun
25.12  Mon
26.12  Tue
27.12  Wed
28.12  Thu
29.12  Fri
30.12  Sat
31.12  Sun
97x Laufen 9 °C 1 013,6 km 4d 14:08:17 6:31/km 69 % 6 945 m 65 589 kcal 5394
10x Radfahren 24 °C 201,0 km 12:26:29 16,2 km/h 58 % 950 m 4 907 kcal 244
3x Sonstiges 19 °C 30,5 km 6:48:04 4,5 km/h 45 % 234 m 1 985 kcal 28

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google