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June, 2021, 22. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.06 3a
	02.06 3a
	03.06 5a
	04.06 6a
	05.06 Sa
	06.06 Do
	07.06 2a
	08.06 3a
	09.06 3a				22 °C	ER		13,8 km	1:26:56	6:18/km	74 %	99 m	0,0	811 kcal		Rodgau Laufen	128
	10.06 5a
	11.06 6a				24 °C	ER		7,0 km	49:17	7:05/km	69 %	29 m	0,0	444 kcal		Rodgau Laufen	50
	12.06 Sa				23 °C	ER		16,0 km	1:45:52	6:36/km	69 %	103 m	0,0	924 kcal		Rodgau Laufen	100
	13.06 Do
	14.06 2a				20 °C	ER		9,0 km	59:53	6:39/km	66 %	70 m	0,0	513 kcal		Rodgau Laufen	44
	15.06 3a
	16.06 3a				20 °C	ER		7,1 km	42:23	6:00/km	75 %	16 m	0,0	457 kcal		Heusenstamm Laufen	65
	17.06 5a
	18.06 6a
	19.06 Sa				22 °C	ER		18,0 km	2:02:35	6:49/km	68 %	120 m	0,0	983 kcal		Rodgau Laufen	91
	20.06 Do
	21.06 2a				22 °C	ER		11,9 km	1:14:55	6:19/km	71 %	69 m	0,0	624 kcal		Rodgau Laufen	41
	22.06 3a
	23.06 3a
	24.06 5a
	25.06 6a
	26.06 Sa				19 °C	ER		12,0 km	1:15:06	6:15/km	69 %	90 m	0,2	617 kcal		Rodgau Laufen	61
	27.06 Do				20 °C	ER		16,0 km	1:47:36	6:42/km	66 %	92 m	0,0	842 kcal		Rodgau Laufen	53
	28.06 2a				21 °C	ER		8,8 km	1:01:20	6:57/km	67 %	67 m	0,0	508 kcal		Rodgau Laufen	65
	29.06 3a
	30.06 3a				15 °C	ER		13,8 km	1:27:16	6:18/km	67 %	98 m	0,0	683 kcal		Rodgau Laufen	96
11x Laufen					20 °C			133,4 km	14:33:09	6:33/km	69 %	853 m		7 406 kcal			794

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