July, 2021, 26. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.07 Thu
	02.07 Fri
	03.07 Sat	23 °C	ER	13,8 km	1:26:01	6:15/km	72 %	89 m	0,0	774 kcal		Rodgau Laufen	74
	04.07 Sun	20 °C	ER	18,0 km	1:58:54	6:36/km	68 %	119 m	0,0	939 kcal		Rodgau Laufen	82
	05.07 Mon
	06.07 Tue
	07.07 Wed	18 °C	ER	9,0 km	1:02:35	6:57/km	70 %	75 m	0,4	538 kcal		Rodgau Laufen	43
	08.07 Thu	20 °C	ER	9,0 km	1:00:23	6:42/km	67 %	62 m	0,5	508 kcal		Rodgau Laufen	29
	09.07 Fri
	10.07 Sat	22 °C	ER	19,7 km	2:11:28	6:41/km	69 %	123 m	0,0	1 079 kcal		Rodgau Laufen	118
	11.07 Sun
	12.07 Mon	25 °C	IT	9,0 km	54:30	6:02/km	79 %	12 m	0,0	574 kcal		Frankfurt am Main...	69
	13.07 Tue	18 °C	ER	14,0 km	1:28:56	6:21/km	70 %	93 m	0,0	721 kcal		Rodgau Laufen	47
	14.07 Wed
	15.07 Thu	22 °C	ER	13,8 km	1:25:18	6:11/km	72 %	96 m	0,1	738 kcal		Rodgau Laufen	119
	16.07 Fri
	17.07 Sat	20 °C	ER	18,0 km	2:00:46	6:43/km	69 %	140 m	0,0	982 kcal		Rodgau Laufen	80
	18.07 Sun
	19.07 Mon
	20.07 Tue	25 °C	ER	2,7 km	14:12	5:19/km	75 %		0,0	146 kcal		Frankfurt am Main...	16
		24 °C	IT	4,7 km	34:40	7:26/km	80 %		0,0	365 kcal		Frankfurt am Main...	52
	21.07 Wed
	22.07 Thu
	23.07 Fri	25 °C	ER	7,0 km	47:35	6:51/km	67 %	43 m	0,0	414 kcal		Rodgau Laufen	31
	24.07 Sat	22 °C	ER	6,9 km	45:54	6:39/km	65 %	37 m	0,0	385 kcal		Rodgau Laufen	11
	25.07 Sun	18 °C	ER	3,0 km	19:47	6:34/km	66 %	34 m	0,0	177 kcal		Rodgau Laufen	11
		18 °C	WK	10,0 km	52:13	5:13/km	83 %	85 m	0,0	629 kcal		Rodgau Laufen	87
		20 °C	ER	1,9 km	14:19	7:27/km	68 %	3 m	0,0	126 kcal		Rodgau Laufen	9
	26.07 Mon
	27.07 Tue
	28.07 Wed
	29.07 Thu
	30.07 Fri	21 °C	ER	10,0 km	1:05:15	6:33/km	66 %	66 m	0,1	534 kcal		Rodgau Laufen	34
	31.07 Sat
17x Laufen		21 °C		170,4 km	18:22:46	6:28/km	70 %	1 077 m		9 629 kcal			912

Activity data of Giesemer

July, 2021, 26. Week