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Registrace pomocí pošty nebo Zaregistrujte se na Facebooku Registrace u společnosti Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.03 Út | |||||||||||||||||||||
| 02.03 St | 3 °C | ER | 13,8 km | 1:28:50 | 6:27/km | 72 % | 98 m | 0,1 | 759 kcal | Rodgau EDL | 93 | ||||||||||
| 03.03 Čtv | |||||||||||||||||||||
| 04.03 Pá | 6 °C | ER | 12,0 km | 1:14:52 | 6:14/km | 74 % | 83 m | 0,0 | 685 kcal | Rodgau IDL | 73 | ||||||||||
| 05.03 So | |||||||||||||||||||||
| 06.03 Ne | 4 °C | LR | 16,0 km | 1:47:46 | 6:44/km | 69 % | 81 m | 0,0 | 887 kcal | Rodgau RDL | 100 | ||||||||||
| 07.03 Po | 3 °C | ER | 14,0 km | 1:28:23 | 6:20/km | 72 % | 92 m | 0,0 | 770 kcal | Rodgau EDL | 94 | ||||||||||
| 08.03 Út | |||||||||||||||||||||
| 09.03 St | 10 °C | ER | 6,9 km | 48:13 | 6:58/km | 67 % | 47 m | 0,0 | 401 kcal | Rodgau RDL6Stg | 36 | ||||||||||
| 10.03 Čtv | |||||||||||||||||||||
| 11.03 Pá | |||||||||||||||||||||
| 12.03 So | 8 °C | ER | 14,0 km | 1:26:23 | 6:12/km | 72 % | 85 m | 0,0 | 760 kcal | Rodgau IDL | 98 | ||||||||||
| 13.03 Ne | 7 °C | LR | 16,0 km | 1:45:50 | 6:37/km | 67 % | 89 m | 0,0 | 847 kcal | Rodgau RDL | 76 | ||||||||||
| 14.03 Po | |||||||||||||||||||||
| 15.03 Út | |||||||||||||||||||||
| 16.03 St | 7 °C | ER | 9,0 km | 1:00:33 | 6:43/km | 67 % | 63 m | 0,0 | 613 kcal | Rodgau RDL | 62 | ||||||||||
| 17.03 Čtv | |||||||||||||||||||||
| 18.03 Pá | 9 °C | ER | 7,0 km | 47:10 | 6:47/km | 66 % | 39 m | 0,0 | 455 kcal | Rodgau Laufen+6Stg | 34 | ||||||||||
| 19.03 So | |||||||||||||||||||||
| 20.03 Ne | 10 °C | LR | 18,0 km | 1:59:46 | 6:40/km | 68 % | 132 m | 0,0 | 1 159 kcal | Rodgau RDL | 101 | ||||||||||
| 21.03 Po | 12 °C | ER | 7,0 km | 47:26 | 6:48/km | 69 % | 48 m | 0,0 | 469 kcal | Rodgau RDL+6Stg | 35 | ||||||||||
| 22.03 Út | |||||||||||||||||||||
| 23.03 St | 12 °C | ER | 11,9 km | 1:13:41 | 6:11/km | 71 % | 92 m | 0,0 | 788 kcal | Rodgau EDL | 68 | ||||||||||
| 24.03 Čtv | |||||||||||||||||||||
| 25.03 Pá | 17 °C | ER | 12,0 km | 1:15:10 | 6:15/km | 73 % | 79 m | 0,0 | 811 kcal | Rodgau IDL | 79 | ||||||||||
| 26.03 So | 14 °C | LR | 15,9 km | 1:45:00 | 6:35/km | 68 % | 99 m | 0,0 | 1 013 kcal | Rodgau RDL | 77 | ||||||||||
| 27.03 Ne | |||||||||||||||||||||
| 28.03 Po | 14 °C | ER | 14,0 km | 1:27:41 | 6:17/km | 71 % | 87 m | 0,0 | 932 kcal | Rodgau EDL | 115 | ||||||||||
| 29.03 Út | |||||||||||||||||||||
| 30.03 St | |||||||||||||||||||||
| 31.03 Čtv | 8 °C | ER | 14,0 km | 1:25:36 | 6:08/km | 72 % | 98 m | 0,0 | 898 kcal | Rodgau IDL | 121 | ||||||||||
| 16x Laufen | 8 °C | 201,3 km | 21:42:20 | 6:28/km | 70 % | 1 312 m | 12 247 kcal | 1262 | |||||||||||||
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