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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.04 Fri | |||||||||||||||||||||
02.04 Sat | 0 °C | ER | 9,0 km | 1:00:24 | 6:41/km | 67 % | 67 m | 0,0 | 598 kcal | Rodgau RDL | 37 | ||||||||||
03.04 Sun | 3 °C | LR | 17,9 km | 1:59:03 | 6:38/km | 69 % | 115 m | 0,0 | 1 137 kcal | Rodgau RDL | 132 | ||||||||||
04.04 Mon | 4 °C | ER | 9,0 km | 59:00 | 6:33/km | 68 % | 57 m | 0,1 | 590 kcal | Rodgau RDL | 35 | ||||||||||
05.04 Tue | |||||||||||||||||||||
06.04 Wed | 10 °C | ER | 10,0 km | 1:08:45 | 6:54/km | 67 % | 79 m | 0,0 | 665 kcal | Rodgau RDL | 54 | ||||||||||
07.04 Thu | |||||||||||||||||||||
08.04 Fri | |||||||||||||||||||||
09.04 Sat | |||||||||||||||||||||
10.04 Sun | 6 °C | LR | 19,9 km | 2:16:09 | 6:51/km | 70 % | 132 m | 0,0 | 1 316 kcal | Rodgau RDL | 97 | ||||||||||
11.04 Mon | 13 °C | RG | 7,0 km | 48:22 | 6:53/km | 69 % | 51 m | 0,0 | 478 kcal | Rodgau RDL | 52 | ||||||||||
12.04 Tue | |||||||||||||||||||||
13.04 Wed | 16 °C | ER | 12,0 km | 1:14:30 | 6:12/km | 72 % | 92 m | 0,0 | 795 kcal | Rodgau EDL | 96 | ||||||||||
14.04 Thu | |||||||||||||||||||||
15.04 Fri | 15 °C | ER | 12,0 km | 1:13:57 | 6:10/km | 74 % | 79 m | 0,0 | 800 kcal | Rodgau IDL | 106 | ||||||||||
16.04 Sat | |||||||||||||||||||||
17.04 Sun | 11 °C | LR | 16,0 km | 1:46:22 | 6:39/km | 69 % | 105 m | 0,0 | 1 039 kcal | Rodgau RDL | 122 | ||||||||||
18.04 Mon | 14 °C | ER | 9,0 km | 1:01:34 | 6:50/km | 68 % | 67 m | 0,0 | 606 kcal | Rodgau RDL | 41 | ||||||||||
19.04 Tue | |||||||||||||||||||||
20.04 Wed | 12 °C | ER | 14,0 km | 1:27:24 | 6:14/km | 73 % | 81 m | 0,0 | 956 kcal | Rodgau EDL | 79 | ||||||||||
21.04 Thu | |||||||||||||||||||||
22.04 Fri | 15 °C | TDL | 14,0 km | 1:23:06 | 5:56/km | 76 % | 87 m | 0,0 | 944 kcal | Rodgau TDL | 98 | ||||||||||
23.04 Sat | 13 °C | LR | 18,0 km | 1:56:55 | 6:29/km | 69 % | 115 m | 0,0 | 1 157 kcal | Rodgau RDL | 97 | ||||||||||
24.04 Sun | |||||||||||||||||||||
25.04 Mon | 11 °C | ER | 7,0 km | 45:10 | 6:27/km | 67 % | 32 m | 0,0 | 464 kcal | Rodgau RDL | 27 | ||||||||||
26.04 Tue | |||||||||||||||||||||
27.04 Wed | 12 °C | ER | 10,0 km | 1:05:51 | 6:35/km | 67 % | 27 m | 0,0 | 675 kcal | Seligenstadt RDL | 39 | ||||||||||
28.04 Thu | |||||||||||||||||||||
29.04 Fri | 14 °C | IT | 6,3 km | 37:18 | 5:57/km | 71 % | 0,0 | 416 kcal | Frankfurt am Main... | 44 | |||||||||||
30.04 Sat | |||||||||||||||||||||
16x Laufen | 10 °C | 191,2 km | 20:43:50 | 6:30/km | 70 % | 1 186 m | 12 636 kcal | 1156 |
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