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| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 13.06 周一 | |||||||||||||||||||||
| 14.06 周二 | |||||||||||||||||||||
| 15.06 周三 | 14 °C | ER | 9,0 km | 58:30 | 6:29/km | 66 % | 65 m | 0,2 | 561 kcal | Rodgau RDL | 50 | ||||||||||
| 16.06 周四 | 19 °C | ER | 12,0 km | 1:10:51 | 5:54/km | 71 % | 92 m | 0,1 | 765 kcal | Rodgau EDL | 56 | ||||||||||
| 17.06 周五 | |||||||||||||||||||||
| 18.06 周六 | 19 °C | ER | 2,0 km | 13:24 | 6:42/km | 61 % | 20 m | 0,0 | 128 kcal | Rodgau EL | 5 | ||||||||||
| 21 °C | TDL | 8,0 km | 44:36 | 5:34/km | 78 % | 73 m | 0,0 | 559 kcal | Rodgau TDL | 59 | |||||||||||
| 20 °C | ER | 1,9 km | 13:34 | 7:00/km | 71 % | 2 m | 0,0 | 146 kcal | Rodgau AL | 11 | |||||||||||
| 19.06 周日 | 29 °C | LR | 16,0 km | 1:42:15 | 6:24/km | 72 % | 89 m | 0,0 | 1 120 kcal | Rodgau EDL | 96 | ||||||||||
| 6x Laufen | 21 °C | 49,0 km | 5:03:10 | 6:11/km | 71 % | 341 m | 3 279 kcal | 277 | |||||||||||||
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