Athlete page of Giesemer
 免费注册  Features

Activity data of Giesemer

还没有账户？ 立即免费注册

使用电子邮件注册 或 使用Facebook注册 使用Google注册

January, 2023, 52. 周

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  周日 14 °C LR 15,1 km 1:42:16 6:47/km 70 % 122 m 0,1 1 013 kcal Rodgau RDL 61
02.01  周一
03.01  周二 8 °C RG 9,0 km 59:14 6:34/km 66 % 66 m 0,0 561 kcal Rodgau RDL 28
04.01  周三
05.01  周四 9 °C RG 7,0 km 46:58 6:40/km 67 % 51 m 0,0 462 kcal Rodgau RDL 48
06.01  周五
07.01  周六
08.01  周日
09.01  周一
10.01  周二 5 °C ER 12,0 km 1:16:30 6:23/km 72 % 104 m 0,0 812 kcal Rodgau EDL 72
11.01  周三
12.01  周四 8 °C RG 7,0 km 46:03 6:35/km 68 % 24 m 0,0 463 kcal Rodgau RDL 26
13.01  周五
14.01  周六 7 °C ER 10,0 km 1:05:07 6:29/km 72 % 86 m 0,0 696 kcal Rodgau Laufen 63
15.01  周日 6 °C LR 15,1 km 1:40:51 6:40/km 69 % 121 m 0,4 980 kcal Rodgau RDL 77
16.01  周一
17.01  周二
18.01  周三 1 °C ER 12,0 km 1:14:18 6:11/km 71 % 113 m 0,6 774 kcal Rodgau EDL 64
19.01  周四 1 °C RG 9,1 km 59:46 6:35/km 67 % 41 m 0,0 588 kcal Rodgau RDL 36
20.01  周五
21.01  周六
22.01  周日
23.01  周一 2 °C ER 12,0 km 1:17:06 6:26/km 72 % 42 m 0,0 822 kcal Heusenstamm EDL 59
24.01  周二 2 °C ER 10,0 km 1:03:45 6:22/km 71 % 84 m 0,0 673 kcal Rodgau EDL 53
25.01  周三
26.01  周四
27.01  周五 3 °C ER 10,0 km 1:03:36 6:20/km 71 % 65 m 0,2 672 kcal Rodgau EDL 55
28.01  周六 3 °C LR 16,0 km 1:47:04 6:42/km 69 % 132 m 0,4 1 021 kcal Rodgau RDL 78
29.01  周日
30.01  周一
31.01  周二
01.02  周三 4 °C ER 11,1 km 1:08:42 6:13/km 71 % 50 m 0,0 730 kcal Rodgau EDL 59
02.02  周四
03.02  周五 7 °C ER 11,1 km 1:08:11 6:10/km 72 % 54 m 0,0 734 kcal Rodgau EDL 70
04.02  周六 7 °C RG 9,0 km 1:00:38 6:44/km 64 % 70 m 0,0 556 kcal Rodgau RDL 39
05.02  周日 3 °C LR 15,1 km 1:40:36 6:40/km 67 % 153 m 0,8 950 kcal Rodgau RDL 61
06.02  周一
07.02  周二 2 °C RG 9,1 km 59:33 6:35/km 67 % 67 m 0,0 586 kcal Rodgau RDL 43
08.02  周三
09.02  周四
10.02  周五
11.02  周六 4 °C RG 9,0 km 1:00:15 6:40/km 66 % 61 m 0,0 579 kcal Rodgau RDL 20
12.02  周日 5 °C LR 16,0 km 1:46:47 6:42/km 68 % 122 m 0,0 1 033 kcal Rodgau RDL 85
13.02  周一
14.02  周二
15.02  周三
16.02  周四
17.02  周五
18.02  周六 10 °C ER 12,1 km 1:16:35 6:19/km 72 % 74 m 0,0 821 kcal Rodgau EDL +klein... 67
19.02  周日 10 °C ER 11,0 km 1:10:41 6:25/km 72 % 62 m 0,0 761 kcal Rodgau EDL 63
20.02  周一
21.02  周二 10 °C RG 7,0 km 46:49 6:41/km 66 % 41 m 0,0 461 kcal Rodgau RDL 27
22.02  周三 8 °C ER 12,0 km 1:16:05 6:21/km 72 % 97 m 0,0 810 kcal Rodgau EDL 66
23.02  周四
24.02  周五
25.02  周六 5 °C ER 10,0 km 1:01:55 6:10/km 71 % 72 m 0,2 651 kcal Rodgau IDL 6 in 5... 52
26.02  周日 3 °C LR 16,0 km 1:44:47 6:33/km 69 % 107 m 0,0 1 018 kcal Rodgau RDL 54
27.02  周一
28.02  周二
01.03  周三
02.03  周四
03.03  周五
04.03  周六
05.03  周日 3 °C ER 9,0 km 1:00:19 6:41/km 67 % 63 m 0,1 586 kcal Rodgau Laufen 32
06.03  周一 4 °C RG 7,1 km 48:38 6:49/km 67 % 46 m 0,0 475 kcal Rodgau Laufen 26
07.03  周二
08.03  周三 3 °C ER 11,1 km 1:09:08 6:13/km 70 % 81 m 0,0 722 kcal Rodgau EDL 56
09.03  周四
10.03  周五
11.03  周六 5 °C ER 10,0 km 1:02:10 6:13/km 72 % 83 m 0,3 665 kcal Rodgau Laufen 65
12.03  周日 5 °C LR 17,0 km 1:53:25 6:40/km 67 % 153 m 0,5 1 071 kcal Rodgau RDL 63
13.03  周一
14.03  周二
15.03  周三 5 °C RG 9,0 km 59:44 6:38/km 65 % 4 m 0,0 547 kcal Rodgau RDL 39
16.03  周四 7 °C ER 13,1 km 1:21:48 6:15/km 70 % 98 m 0,4 853 kcal Rodgau EDL 78
17.03  周五
18.03  周六 14 °C ER 12,1 km 1:15:02 6:13/km 72 % 101 m 0,2 804 kcal Rodgau IDL 8 in 5... 91
19.03  周日 13 °C LR 17,1 km 1:53:09 6:38/km 66 % 125 m 0,2 1 034 kcal Rodgau RDL 70
20.03  周一
21.03  周二 13 °C RG 7,0 km 45:44 6:31/km 66 % 47 m 0,0 445 kcal Rodgau RDL 28
22.03  周三 14 °C RG 9,1 km 59:08 6:31/km 66 % 47 m 0,0 579 kcal Rodgau RDL 45
23.03  周四 12 °C RG 7,1 km 45:48 6:30/km 66 % 40 m 0,0 457 kcal Rodgau RDL 36
24.03  周五
25.03  周六
26.03  周日 8 °C LR 16,0 km 1:48:11 6:45/km 69 % 130 m 0,3 1 028 kcal Rodgau RDL 112
27.03  周一 5 °C RG 7,3 km 48:59 6:42/km 65 % 45 m 0,0 460 kcal Rodgau RDL 5xSFQ 50 29
28.03  周二
29.03  周三 9 °C TDL 10,0 km 58:31 5:50/km 72 % 78 m 0,0 633 kcal Rodgau TDL 6 in 3... 66
30.03  周四 13 °C ER 12,0 km 1:14:05 6:10/km 70 % 101 m 0,0 776 kcal Rodgau EDL 65
31.03  周五
01.04  周六
02.04  周日 7 °C LR 16,0 km 1:43:23 6:27/km 66 % 124 m 0,1 960 kcal Rodgau RDL 66
03.04  周一 8 °C RG 9,1 km 59:07 6:32/km 66 % 72 m 0,2 562 kcal Rodgau RDL SFQ 5x50 48
04.04  周二
05.04  周三 7 °C ER 13,1 km 1:20:31 6:10/km 70 % 107 m 0,7 834 kcal Rodgau EDL 86
06.04  周四
07.04  周五 8 °C ER 12,1 km 1:13:36 6:06/km 71 % 97 m 0,0 771 kcal Rodgau IDL 8 in 4... 74
08.04  周六
09.04  周日 9 °C LR 17,0 km 1:53:07 6:39/km 67 % 130 m 0,2 1 069 kcal Rodgau RDL 80
10.04  周一 12 °C ER 7,0 km 47:02 6:41/km 68 % 44 m 0,0 463 kcal Rodgau RDL 5xSFQ 50 45
11.04  周二 11 °C ER 10,0 km 1:04:55 6:28/km 66 % 52 m 0,0 623 kcal Rodgau RDL 46
12.04  周三
13.04  周四 8 °C ER 7,1 km 44:54 6:19/km 66 % 33 m 0,0 444 kcal Rodgau RDL 31
14.04  周五
15.04  周六
16.04  周日 8 °C LR 17,0 km 1:50:22 6:29/km 66 % 143 m 0,7 1 009 kcal Rodgau RDL 81
17.04  周一
18.04  周二 9 °C ER 9,1 km 58:50 6:30/km 65 % 74 m 0,0 541 kcal Rodgau RDL 6xSFQ50 51
19.04  周三 10 °C ER 12,0 km 1:14:21 6:11/km 70 % 97 m 0,5 788 kcal Rodgau EDL 82
20.04  周四
21.04  周五 13 °C TDL 10,0 km 58:55 5:53/km 72 % 79 m 0,0 647 kcal Rodgau TDL 6 in 3... 64
22.04  周六
23.04  周日 13 °C LR 16,0 km 1:44:23 6:31/km 67 % 112 m 0,0 1 000 kcal Rodgau RDL 92
24.04  周一
25.04  周二 7 °C ER 10,1 km 1:08:53 6:51/km 68 % 78 m 0,0 669 kcal Rodgau RDL 5xSFQ50 61
26.04  周三 10 °C ER 14,0 km 1:27:02 6:12/km 71 % 93 m 0,1 922 kcal Rodgau EDL 90
27.04  周四
28.04  周五 11 °C IT 12,0 km 1:23:02 6:54/km 67 % 57 m 0,0 773 kcal Heusenstamm EWHL ... 58
29.04  周六
30.04  周日 14 °C LR 18,1 km 1:57:48 6:31/km 67 % 131 m 0,3 1 085 kcal Rodgau RDL 89
01.05  周一 13 °C ER 9,1 km 59:31 6:33/km 65 % 59 m 0,3 555 kcal Rodgau RDL 40
02.05  周二
03.05  周三
04.05  周四 13 °C ER 9,0 km 1:00:00 6:38/km 67 % 72 m 0,0 597 kcal Rodgau RDL 37
05.05  周五 19 °C TDL 6,1 km 35:43 5:52/km 73 % 32 m 0,0 402 kcal Frankfurt am Main... 44
06.05  周六
07.05  周日 19 °C LR 17,0 km 1:53:26 6:40/km 67 % 135 m 0,2 1 045 kcal Rodgau RDL 81
08.05  周一
09.05  周二 16 °C ER 9,0 km 1:00:08 6:40/km 63 % 60 m 0,3 546 kcal Rodgau RDL 39
10.05  周三 14 °C ER 14,1 km 1:28:05 6:15/km 70 % 114 m 0,1 895 kcal Rodgau EDL 86
11.05  周四
12.05  周五 15 °C ER 11,9 km 1:13:14 6:08/km 71 % 49 m 0,0 753 kcal Heusenstamm IDL 8... 75
13.05  周六
14.05  周日 17 °C LR 17,0 km 1:53:05 6:39/km 68 % 79 m 0,0 1 065 kcal Heusenstamm RDL 99
15.05  周一 16 °C ER 10,0 km 1:06:38 6:39/km 67 % 77 m 0,0 639 kcal Rodgau RDL 64
16.05  周二
17.05  周三
18.05  周四 12 °C ER 10,1 km 1:02:54 6:16/km 68 % 78 m 0,0 631 kcal Rodgau EDL 56
19.05  周五
20.05  周六 16 °C ER 7,1 km 48:21 6:49/km 66 % 41 m 0,0 460 kcal Rodgau RDL mit 7 ... 32
21.05  周日 16 °C ER 1,7 km 11:18 6:41/km 63 % 18 m 0,6 110 kcal Dietzenbach RDL A... 6
18 °C WK 10,0 km 52:49 5:17/km 87 % 93 m 0,9 750 kcal Dietzenbach WK 10... 115
20 °C ER 0,8 km 6:30 8:08/km 76 % 0,0 71 kcal Dietzenbach RDL E... 8
22.05  周一
23.05  周二 16 °C ER 9,1 km 1:00:21 6:38/km 63 % 69 m 0,0 549 kcal Rodgau RDL 35
24.05  周三 13 °C ER 9,0 km 59:10 6:34/km 65 % 63 m 0,2 554 kcal Rodgau RDL 37
25.05  周四
26.05  周五 16 °C ER 7,0 km 46:38 6:37/km 63 % 31 m 0,0 434 kcal Rodgau RDL 33
27.05  周六
28.05  周日 18 °C ER 9,0 km 59:40 6:38/km 68 % 62 m 0,0 606 kcal Rodgau RDL 48
29.05  周一 22 °C ER 14,1 km 1:30:54 6:27/km 67 % 113 m 0,2 887 kcal Rodgau RDL 68
30.05  周二
31.05  周三 19 °C ER 10,0 km 1:02:04 6:12/km 72 % 74 m 0,2 680 kcal Rodgau IDL 6 in 3... 66
01.06  周四
02.06  周五 18 °C ER 12,1 km 1:12:28 6:00/km 67 % 115 m 0,2 720 kcal Rodgau EDL 36
03.06  周六 18 °C 12,2 km 2:30:34 4,8 km/h 48 % 156 m 0,0 797 kcal Rodgau Gehen 2
23 °C 11,6 km 2:27:17 4,7 km/h 46 % 61 m 0,0 724 kcal Rödermark Gehen 13
04.06  周日
05.06  周一
06.06  周二 22 °C ER 9,2 km 59:56 6:30/km 64 % 98 m 0,4 563 kcal Rodgau RDL 36
07.06  周三
08.06  周四
09.06  周五
10.06  周六 20 °C ER 9,0 km 1:00:21 6:42/km 66 % 10 m 0,0 591 kcal Rodgau Laufen 34
11.06  周日
12.06  周一
13.06  周二
14.06  周三
15.06  周四 17 °C 6,7 km 1:50:13 3,7 km/h 40 % 17 m 0,0 464 kcal Rodgau Gehen 13
16.06  周五 21 °C 33,2 km 1:59:01 16,7 km/h 55 % 105 m 0,0 633 kcal Rodgau Radfahren 43
24 °C 12,4 km 48:08 15,5 km/h 56 % 66 m 0,0 317 kcal Seligenstadt Radf... 19
17.06  周六
18.06  周日 24 °C 32,4 km 2:11:43 14,8 km/h 60 % 261 m 0,2 894 kcal Rodgau Radfahren 32
29 °C 11,3 km 44:26 15,2 km/h 57 % 57 m 0,0 306 kcal Rödermark Radfahren 11
19.06  周一
20.06  周二
21.06  周三
22.06  周四
23.06  周五
24.06  周六 26 °C 18,2 km 1:05:10 16,8 km/h 59 % 65 m 0,0 479 kcal Rodgau Radfahren 24
27 °C 19,2 km 1:11:12 16,2 km/h 60 % 68 m 0,0 517 kcal Karlstein am Main... 28
25.06  周日
26.06  周一 26 °C 35,6 km 2:10:20 16,4 km/h 58 % 136 m 0,0 782 kcal Rodgau Radfahren 49
27 °C 13,2 km 52:46 15,0 km/h 57 % 70 m 0,0 361 kcal Offenbach am Main... 19
27.06  周二
28.06  周三 19 °C 12,3 km 38:04 19,4 km/h 59 % 60 m 0,0 309 kcal Rodgau Radfahren 11
23 °C 13,2 km 45:39 17,4 km/h 56 % 62 m 0,0 309 kcal Offenbach am Main... 8
29.06  周四
30.06  周五
01.07  周六
02.07  周日
03.07  周一
04.07  周二
05.07  周三
06.07  周四
07.07  周五
08.07  周六
09.07  周日
10.07  周一
11.07  周二
12.07  周三
13.07  周四
14.07  周五
15.07  周六
16.07  周日
17.07  周一
18.07  周二
19.07  周三
20.07  周四
21.07  周五
22.07  周六
23.07  周日
24.07  周一
25.07  周二
26.07  周三
27.07  周四
28.07  周五
29.07  周六
30.07  周日
31.07  周一
01.08  周二
02.08  周三
03.08  周四
04.08  周五
05.08  周六
06.08  周日
07.08  周一
08.08  周二
09.08  周三
10.08  周四
11.08  周五
12.08  周六
13.08  周日
14.08  周一
15.08  周二
16.08  周三
17.08  周四
18.08  周五
19.08  周六
20.08  周日
21.08  周一
22.08  周二
23.08  周三
24.08  周四
25.08  周五
26.08  周六
27.08  周日
28.08  周一
29.08  周二
30.08  周三
31.08  周四
01.09  周五
02.09  周六
03.09  周日
04.09  周一
05.09  周二
06.09  周三
07.09  周四
08.09  周五
09.09  周六
10.09  周日
11.09  周一
12.09  周二
13.09  周三
14.09  周四
15.09  周五
16.09  周六
17.09  周日
18.09  周一
19.09  周二
20.09  周三
21.09  周四
22.09  周五
23.09  周六
24.09  周日
25.09  周一
26.09  周二
27.09  周三
28.09  周四
29.09  周五
30.09  周六
01.10  周日
02.10  周一
03.10  周二
04.10  周三
05.10  周四
06.10  周五
07.10  周六
08.10  周日
09.10  周一
10.10  周二
11.10  周三
12.10  周四
13.10  周五
14.10  周六
15.10  周日
16.10  周一
17.10  周二
18.10  周三
19.10  周四
20.10  周五
21.10  周六
22.10  周日
23.10  周一
24.10  周二
25.10  周三
26.10  周四
27.10  周五
28.10  周六
29.10  周日
30.10  周一
31.10  周二
01.11  周三
02.11  周四
03.11  周五
04.11  周六
05.11  周日
06.11  周一
07.11  周二
08.11  周三
09.11  周四
10.11  周五
11.11  周六
12.11  周日
13.11  周一
14.11  周二
15.11  周三
16.11  周四
17.11  周五
18.11  周六 6 °C ER 4,1 km 28:04 6:53/km 69 % 4 m 0,0 292 kcal Rodgau EDL 24
19.11  周日 13 °C ER 6,0 km 44:40 7:24/km 72 % 44 m 0,5 462 kcal Rodgau EDL 36
20.11  周一
21.11  周二 9 °C ER 7,0 km 50:33 7:13/km 72 % 31 m 0,0 501 kcal Rodgau EDL 47
22.11  周三
23.11  周四
24.11  周五 7 °C ER 7,0 km 49:23 7:02/km 71 % 38 m 0,0 492 kcal Rodgau EDL 57
25.11  周六
26.11  周日 3 °C ER 8,0 km 57:38 7:11/km 72 % 49 m 0,0 563 kcal Rodgau EDL 49
27.11  周一
28.11  周二
29.11  周三 0 °C ER 7,1 km 50:48 7:12/km 73 % 28 m 0,0 492 kcal Rodgau EDL 50
30.11  周四
01.12  周五 2 °C ER 7,1 km 49:55 7:01/km 73 % 8 m 0,0 490 kcal Rodgau EDL 42
02.12  周六
03.12  周日 0 °C ER 9,1 km 1:03:45 7:03/km 73 % 45 m 0,0 627 kcal Rodgau EDL 79
04.12  周一
05.12  周二
06.12  周三 2 °C ER 7,0 km 48:32 6:54/km 71 % 38 m 0,0 475 kcal Rodgau EDL 44
07.12  周四
08.12  周五 4 °C ER 7,0 km 48:31 6:55/km 71 % 39 m 0,0 478 kcal Rodgau EDL 46
09.12  周六
10.12  周日 7 °C ER 10,0 km 1:11:08 7:06/km 73 % 53 m 0,0 685 kcal Rodgau EDL 65
11.12  周一
12.12  周二 8 °C ER 9,0 km 1:01:56 6:51/km 71 % 46 m 0,0 610 kcal Rodgau EDL 57
13.12  周三 8 °C ER 7,1 km 48:03 6:49/km 72 % 30 m 0,0 482 kcal Rodgau EDL 49
14.12  周四
15.12  周五 5 °C ER 11,0 km 1:14:09 6:43/km 70 % 57 m 0,0 714 kcal Rodgau EDL 54
16.12  周六
17.12  周日
18.12  周一 7 °C ER 9,1 km 59:50 6:36/km 71 % 47 m 0,0 601 kcal Rodgau EDL 49
19.12  周二
20.12  周三
21.12  周四
22.12  周五
23.12  周六
24.12  周日
25.12  周一
26.12  周二
27.12  周三
28.12  周四
29.12  周五
30.12  周六
31.12  周日
97x Laufen 9 °C 1 013,6 km 4d 14:08:17 6:31/km 69 % 6 945 m 65 589 kcal 5394
10x Radfahren 24 °C 201,0 km 12:26:29 16,2 km/h 58 % 950 m 4 907 kcal 244
3x Sonstiges 19 °C 30,5 km 6:48:04 4,5 km/h 45 % 234 m 1 985 kcal 28

点击活动查看更多详情。
公共活动有标记：

宣传

Glossary  ·  帮助和支持  ·  论坛  ·  博客  ·  隐私声明  ·  使用条款  ·  法律声明 © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities 使用电子邮件注册 或使用 Facebook Google Google