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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleTemp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
01.03 Fri | 9 °C | ER | 9,1 km | 1:02:52 | 6:56/km | 72 % | 52 m | 0,0 | 616 kcal | Rodgau EDL | 61 | ||||||||||
02.03 Sat | |||||||||||||||||||||
03.03 Sun | 7 °C | ER | 11,0 km | 1:20:14 | 7:16/km | 73 % | 63 m | 0,0 | 760 kcal | Rodgau EDL | 75 | ||||||||||
04.03 Mon | |||||||||||||||||||||
05.03 Tue | 8 °C | ER | 7,0 km | 48:14 | 6:52/km | 71 % | 37 m | 0,0 | 472 kcal | Rodgau EDL | 40 | ||||||||||
06.03 Wed | |||||||||||||||||||||
07.03 Thu | |||||||||||||||||||||
08.03 Fri | 5 °C | ER | 9,0 km | 1:01:45 | 6:51/km | 71 % | 47 m | 0,0 | 604 kcal | Rodgau EDL | 53 | ||||||||||
09.03 Sat | |||||||||||||||||||||
10.03 Sun | 11 °C | ER | 11,1 km | 1:17:35 | 7:01/km | 72 % | 58 m | 0,0 | 743 kcal | Rodgau EDL | 70 | ||||||||||
11.03 Mon | |||||||||||||||||||||
12.03 Tue | |||||||||||||||||||||
13.03 Wed | 7 °C | ER | 7,0 km | 52:03 | 7:26/km | 67 % | 43 m | 0,0 | 466 kcal | Rodgau RDL | 38 | ||||||||||
14.03 Thu | |||||||||||||||||||||
15.03 Fri | 13 °C | ER | 7,1 km | 51:38 | 7:18/km | 67 % | 47 m | 0,0 | 468 kcal | Rodgau RDL | 38 | ||||||||||
16.03 Sat | |||||||||||||||||||||
17.03 Sun | 9 °C | ER | 7,1 km | 52:08 | 7:23/km | 68 % | 39 m | 0,0 | 471 kcal | Rodgau RDL | 42 | ||||||||||
18.03 Mon | |||||||||||||||||||||
19.03 Tue | |||||||||||||||||||||
20.03 Wed | 11 °C | ER | 9,0 km | 1:03:11 | 6:59/km | 72 % | 52 m | 0,0 | 613 kcal | Rodgau EDL | 63 | ||||||||||
21.03 Thu | |||||||||||||||||||||
22.03 Fri | 13 °C | ER | 7,0 km | 47:27 | 6:46/km | 71 % | 46 m | 0,0 | 468 kcal | Rodgau EDL | 40 | ||||||||||
23.03 Sat | |||||||||||||||||||||
24.03 Sun | 5 °C | ER | 8,5 km | 1:05:11 | 7:38/km | 68 % | 69 m | 0,3 | 576 kcal | Rodgau Laufen | 63 | ||||||||||
6 °C | ER | 0,0 km | 0:14 | 7:47/km | 44 % | 0,0 | 1 kcal | Rodgau Laufen | 0 | ||||||||||||
25.03 Mon | |||||||||||||||||||||
26.03 Tue | |||||||||||||||||||||
27.03 Wed | |||||||||||||||||||||
28.03 Thu | |||||||||||||||||||||
29.03 Fri | |||||||||||||||||||||
30.03 Sat | |||||||||||||||||||||
31.03 Sun | |||||||||||||||||||||
12x Laufen | 8 °C | 93,0 km | 11:02:32 | 7:08/km | 70 % | 553 m | 6 258 kcal | 583 |
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