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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Hilly | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | xPower | |||||
01.05 Sun | 111,9 km | 4:10:46 | 26,8 km/h | 1 148 m | 2 741 kcal | 67 % | 82 % | 30 % | 306 | 14 °C | Bern Rennradfahren | 2,5 | 171 W | ||||||||||
02.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
03.05 Tue | DL | 8,7 km | 39:15 | 4:32/km | 60 m | 521 kcal | 77 % | 89 % | 30 % | 72 | 240 ms | 7,9 cm | 11 °C | Plaffeien Laufen | 0,9 | 239 W | |||||||
04.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
05.05 Thu | DL | 8,3 km | 39:31 | 4:45/km | 72 m | 551 kcal | 75 % | 84 % | 27 % | 68 | 242 ms | 7,2 cm | 7 °C | Plaffeien Laufen | 0,7 | 220 W | |||||||
06.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
07.05 Sat | 58,4 km | 2:30:34 | 23,3 km/h | 1 201 m | 1 661 kcal | 71 % | 87 % | 64 % | 207 | 13 °C | Bern Rennradfahren | 5,1 | 189 W | ||||||||||
08.05 Sun | DL | 13,7 km | 1:17:25 | 5:38/km | 448 m | 922 kcal | 74 % | 86 % | 81 % | 123 | 262 ms | 6,9 cm | 10 °C | Bern Laufen | 5,2 | 209 W | |||||||
09.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
10.05 Tue | DL | 10,0 km | 47:09 | 4:43/km | 65 m | 587 kcal | 74 % | 90 % | 19 % | 79 | 249 ms | 7,5 cm | 23 °C | Bern Laufen | 0,0 | 239 W | |||||||
11.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
12.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
13.05 Fri | DL | 5,8 km | 28:10 | 4:51/km | 17 m | 329 kcal | 69 % | 85 % | 10 % | 38 | 256 ms | 7,4 cm | 20 °C | Bern Laufen | 0,0 | 222 W | |||||||
14.05 Sat | DL | 2,6 km | 13:47 | 5:24/km | 22 m | 157 kcal | 68 % | 77 % | 16 % | 18 | 266 ms | 7,6 cm | 23 °C | Bern Laufen | 0,0 | 197 W | |||||||
DL | 16,2 km | 1:02:39 | 3:52/km | 152 m | 947 kcal | 86 % | 90 % | 34 % | 167 | 206 ms | 7,9 cm | 23 °C | Bern Laufen | 1,0 | 265 W | ||||||||
15.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
16.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
17.05 Tue | DL | 12,9 km | 1:21:36 | 6:20/km | 553 m | 934 kcal | 78 % | 89 % | 77 % | 159 | 319 ms | 6,5 cm | 23 °C | Plaffeien Trailru... | 6,8 | 205 W | |||||||
18.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
19.05 Thu | DL | 9,9 km | 1:12:04 | 7:17/km | 604 m | 740 kcal | 73 % | 86 % | 94 % | 113 | 296 ms | 5,9 cm | 20 °C | Plaffeien Trailru... | 6,9 | 195 W | |||||||
20.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
21.05 Sat | 68,7 km | 2:26:52 | 28,1 km/h | 553 m | 1 548 kcal | 59 % | 72 % | 29 % | 123 | 23 °C | Bern Rennradfahren | 1,4 | 164 W | ||||||||||
22.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
23.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
24.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
25.05 Wed | |||||||||||||||||||||||
26.05 Thu | |||||||||||||||||||||||
27.05 Fri | |||||||||||||||||||||||
28.05 Sat | |||||||||||||||||||||||
29.05 Sun | |||||||||||||||||||||||
30.05 Mon | |||||||||||||||||||||||
31.05 Tue | |||||||||||||||||||||||
9x Laufen | 88,1 km | 7:41:36 | 5:14/km | 1 993 m | 5 688 kcal | 76 % | 90 % | 837 | 264 ms | 7,0 cm | 17 °C | 220 W | |||||||||||
3x Radfahren | 239,0 km | 9:08:12 | 26,2 km/h | 2 902 m | 5 950 kcal | 66 % | 87 % | 636 | 16 °C | 174 W |
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