May, 2022, 21. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	xPower
	01.05 Sun		111,9 km	4:10:46	26,8 km/h	1 148 m	2 741 kcal	67 %	82 %	30 %		306			14 °C		Bern Rennradfahren		2,5	171 W
	02.05 Mon
	03.05 Tue	DL	8,7 km	39:15	4:32/km	60 m	521 kcal	77 %	89 %	30 %		72	240 ms	7,9 cm	11 °C		Plaffeien Laufen		0,9	239 W
	04.05 Wed
	05.05 Thu	DL	8,3 km	39:31	4:45/km	72 m	551 kcal	75 %	84 %	27 %		68	242 ms	7,2 cm	7 °C		Plaffeien Laufen		0,7	220 W
	06.05 Fri
	07.05 Sat		58,4 km	2:30:34	23,3 km/h	1 201 m	1 661 kcal	71 %	87 %	64 %		207			13 °C		Bern Rennradfahren		5,1	189 W
	08.05 Sun	DL	13,7 km	1:17:25	5:38/km	448 m	922 kcal	74 %	86 %	81 %		123	262 ms	6,9 cm	10 °C		Bern Laufen		5,2	209 W
	09.05 Mon
	10.05 Tue	DL	10,0 km	47:09	4:43/km	65 m	587 kcal	74 %	90 %	19 %		79	249 ms	7,5 cm	23 °C		Bern Laufen		0,0	239 W
	11.05 Wed
	12.05 Thu
	13.05 Fri	DL	5,8 km	28:10	4:51/km	17 m	329 kcal	69 %	85 %	10 %		38	256 ms	7,4 cm	20 °C		Bern Laufen		0,0	222 W
	14.05 Sat	DL	2,6 km	13:47	5:24/km	22 m	157 kcal	68 %	77 %	16 %		18	266 ms	7,6 cm	23 °C		Bern Laufen		0,0	197 W
		DL	16,2 km	1:02:39	3:52/km	152 m	947 kcal	86 %	90 %	34 %		167	206 ms	7,9 cm	23 °C		Bern Laufen		1,0	265 W
	15.05 Sun
	16.05 Mon
	17.05 Tue	DL	12,9 km	1:21:36	6:20/km	553 m	934 kcal	78 %	89 %	77 %		159	319 ms	6,5 cm	23 °C		Plaffeien Trailru...		6,8	205 W
	18.05 Wed
	19.05 Thu	DL	9,9 km	1:12:04	7:17/km	604 m	740 kcal	73 %	86 %	94 %		113	296 ms	5,9 cm	20 °C		Plaffeien Trailru...		6,9	195 W
	20.05 Fri
	21.05 Sat		68,7 km	2:26:52	28,1 km/h	553 m	1 548 kcal	59 %	72 %	29 %		123			23 °C		Bern Rennradfahren		1,4	164 W
	22.05 Sun
	23.05 Mon
	24.05 Tue
	25.05 Wed
	26.05 Thu
	27.05 Fri
	28.05 Sat
	29.05 Sun
	30.05 Mon
	31.05 Tue
9x Laufen		88,1 km	7:41:36	5:14/km	1 993 m	5 688 kcal	76 %	90 %			837	264 ms	7,0 cm	17 °C					220 W
3x Radfahren		239,0 km	9:08:12	26,2 km/h	2 902 m	5 950 kcal	66 %	87 %			636			16 °C					174 W

Activity data of Hagenthor94

May, 2022, 21. Week