RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Данные тренировок спортсмена Hagenthor94

Еще нет учетной записи? Зарегистрироваться сейчас бесплатно

Зарегистрироваться через почту или Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрироваться через Google

April, 2024, 17. Неделя

				Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.		Splits	Title	GCB	CS	xPower	VAM
	01.04 Пн
	02.04 Вт			DL	3,0 km	13:19	4:30/km	42 m	158 kcal	65 %	72 %	27 %		15			13 °C			Bern Laufen		0,2	317 W
				DL	8,0 km	30:34	3:48/km	2 m	449 kcal	80 %	87 %	0 %		64			13 °C			Bern Laufen auf d...		0,0	364 W
				DL	2,5 km	10:55	4:25/km	4 m	133 kcal	68 %	73 %	35 %		14			13 °C			Bern Laufen		0,2	286 W
	03.04 Ср			DL	8,7 km	42:41	4:54/km	102 m	474 kcal	66 %	73 %	42 %		47			12 °C			Bern Laufen		1,3	274 W	374 Vm/h
	04.04 Чт			DL	7,6 km	35:07	4:39/km	52 m	430 kcal	71 %	84 %	22 %		48			16 °C			Bern Laufen		0,1	294 W	420 Vm/h
	05.04 Пт
	06.04 Сб			DL	5,6 km	27:53	5:01/km	4 m	341 kcal	70 %	78 %	5 %		36			22 °C			Milan Laufen		0,0	257 W
	07.04 Вс			DL	2,0 km	11:31	5:46/km	10 m	121 kcal	64 %	76 %	10 %		12	271 ms	6,8 cm	12 °C			Milan Laufen		0,0	183 W
				DL	42,9 km	2:39:45	3:44/km	52 m	2 415 kcal	86 %	90 %	1 %		409	202 ms	7,5 cm	16 °C			Milan Laufen		0,0	266 W
	08.04 Пн
	09.04 Вт
	10.04 Ср				36,7 km	1:28:36	24,9 km/h	347 m	864 kcal	60 %	79 %	31 %		78			10 °C			Bern Rennradfahren		2,0	169 W	829 Vm/h
	11.04 Чт			DL	8,8 km	50:59	5:49/km	98 m	501 kcal	61 %	66 %	36 %		43			16 °C			Bern Laufen		1,1	221 W	332 Vm/h
	12.04 Пт			DL	8,7 km	45:57	5:15/km	95 m	502 kcal	65 %	76 %	38 %		49			12 °C			Bern Laufen		1,1	250 W	560 Vm/h
					38,2 km	1:27:40	26,1 km/h	329 m	770 kcal	58 %	82 %	35 %		71			19 °C			Bern Rennradfahren		1,4	162 W	591 Vm/h
	13.04 Сб				76,0 km	3:04:15	24,8 km/h	1 261 m	1 890 kcal	64 %	83 %	50 %		187			16 °C			Belp Rennradfahren		4,4	178 W	766 Vm/h
	14.04 Вс			DL	15,5 km	1:11:17	4:36/km	129 m	870 kcal	70 %	81 %	25 %		94			16 °C			Bern Laufen		0,4	291 W	290 Vm/h
					41,9 km	1:37:27	25,8 km/h	459 m	933 kcal	64 %	81 %	37 %		97			24 °C			Belp Rennradfahren		2,0	166 W	630 Vm/h
	15.04 Пн			DL	8,8 km	44:30	5:03/km	101 m	521 kcal	70 %	77 %	36 %		58			17 °C			Bern Laufen		0,9	263 W
	16.04 Вт			DL	2,5 km	13:44	5:31/km	70 m	149 kcal	65 %	77 %	41 %		14	301 ms	7,2 cm	8 °C			Bern Laufen		1,3	228 W	434 Vm/h
				DL	9,3 km	36:49	3:58/km	1 m	540 kcal	82 %	94 %	0 %		86			8 °C			Köniz Laufen auf ...		0,0	375 W
				DL	2,2 km	12:07	5:27/km	12 m	123 kcal	65 %	72 %	64 %		13			8 °C			Bern - Erholung		0,9	222 W
	17.04 Ср
	18.04 Чт
	19.04 Пт
	20.04 Сб			DL	9,5 km	52:49	5:33/km	219 m	588 kcal	70 %	86 %	27 %		74	279 ms	6,8 cm	16 °C			Lisbon Laufen +Tr...		2,2	160 W	590 Vm/h
	21.04 Вс			DL	3,1 km	30:49	10:04/km	184 m	216 kcal	53 %	76 %	87 %		19			15 °C			Lisbon Trailrunning		2,5	152 W	378 Vm/h
	22.04 Пн
	23.04 Вт			DL	14,8 km	1:24:30	5:42/km	413 m	898 kcal	68 %	89 %	64 %		108			4 °C			Bern Trailrunning		4,4	272 W	660 Vm/h
	24.04 Ср			DL	8,8 km	47:39	5:24/km	98 m	503 kcal	64 %	71 %	34 %		46	781 ms		6 °C			Bern Laufen		0,9	153 W	570 Vm/h
	25.04 Чт			DL	12,1 km	58:41	4:52/km	72 m	664 kcal	67 %	74 %	24 %		69			10 °C			Bern Laufen		0,0	270 W
	26.04 Пт
	27.04 Сб			DL	14,6 km	1:00:50	4:11/km	98 m	860 kcal	81 %	94 %	28 %		128			5 °C			Bern Laufen		0,3	338 W	475 Vm/h
					82,9 km	3:11:16	26,0 km/h	956 m	1 783 kcal	68 %	86 %	38 %		226			16 °C			Bern Rennradfahren		2,3	160 W	573 Vm/h
	28.04 Вс
	29.04 Пн
	30.04 Вт
21x Laufen					198,8 km	15:42:26	4:44/km	1 858 m	11 456 kcal	72 %	94 %			1446	320 ms	7,2 cm	12 °C						261 W
5x Radfahren					275,8 km	10:49:14	25,5 km/h	3 352 m	6 240 kcal	63 %	86 %			659			16 °C						167 W

Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробности.
Открытые тренировки отмечены:

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team