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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Type | Distance | Durée | All. | Den. | Énergie | moy. FC | max. FC | Vallonné | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscillation verticale | Temp. | Int. | Titre | ECS | CS | xPower | VAM | |||||
| 21.12 Lun | DL | 11,3 km | 54:56 | 4:51/km | 134 m | 593 kcal | 74 % | 85 % | 34 % | 85 | 6 °C | 0,9 | 277 W | |||||||||||
| 22.12 Mar | DL | 11,5 km | 54:35 | 4:46/km | 128 m | 577 kcal | 76 % | 89 % | 28 % | 93 | 10 °C | 0,7 | 313 W | 288 Vm/h | ||||||||||
| 23.12 Mer | DL | 7,5 km | 37:12 | 4:58/km | 97 m | 489 kcal | 81 % | 89 % | 27 % | 78 | 10 °C | 0,8 | 272 W | 562 Vm/h | ||||||||||
| 24.12 Jeu | ||||||||||||||||||||||||
| 25.12 Ven | DL | 15,0 km | 1:05:50 | 4:23/km | 256 m | 815 kcal | 81 % | 89 % | 45 % | 132 | 1 °C | 2,8 | 341 W | 855 Vm/h | ||||||||||
| 26.12 Sam | DL | 25,8 km | 1:59:37 | 4:38/km | 201 m | 1 469 kcal | 81 % | 91 % | 22 % | 246 | 236 ms | 6,9 cm | -2 °C | 0,0 | 279 W | |||||||||
| 27.12 Dim | ||||||||||||||||||||||||
| 5x Laufen | 71,1 km | 5:32:10 | 4:40/km | 816 m | 3 943 kcal | 78 % | 91 % | 634 | 236 ms | 6,9 cm | 3 °C | 295 W | ||||||||||||
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