May, 2021, 17. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	xPower	VAM
	01.05 Sat	DL	7,4 km	37:50	5:07/km	126 m	484 kcal	81 %	87 %	27 %		79	256 ms	6,7 cm	6 °C		Bern Laufen		0,7	209 W	345 Vm/h
	02.05 Sun
	03.05 Mon	DL	7,7 km	35:08	4:34/km	128 m	364 kcal	71 %	79 %	26 %		50	243 ms	7,0 cm	14 °C		Bern Laufen		0,5	231 W	361 Vm/h
	04.05 Tue	DL	10,6 km	51:20	4:50/km	251 m	495 kcal	74 %	93 %	57 %		90	252 ms	7,0 cm	14 °C		Bern Laufen		2,9	232 W	618 Vm/h
	05.05 Wed
	06.05 Thu	DL	11,1 km	49:30	4:28/km	132 m	598 kcal	77 %	83 %	33 %		91	232 ms	7,5 cm	9 °C		Bern Laufen		0,7	235 W
	07.05 Fri
	08.05 Sat		41,7 km	2:31:16	16,5 km/h	1 006 m	1 086 kcal	67 %	89 %	72 %		188			18 °C		Bern Radfahren		5,2	129 W	592 Vm/h
	09.05 Sun	DL	28,2 km	2:45:55	5:53/km	913 m	1 625 kcal	75 %	88 %	65 %		268	280 ms	7,0 cm	21 °C		Bern Laufen		6,4	200 W	554 Vm/h
	10.05 Mon	DL	10,9 km	52:23	4:47/km	123 m	539 kcal	73 %	77 %	39 %		78	249 ms	7,4 cm	14 °C		Bern Laufen		1,0	219 W
	11.05 Tue	DL	14,0 km	1:04:11	4:36/km	64 m	653 kcal	79 %	95 %	19 %		135	272 ms	6,8 cm	11 °C		Bern Laufen		0,0	252 W	375 Vm/h
	12.05 Wed
	13.05 Thu	DL	14,2 km	1:09:42	4:55/km	108 m	654 kcal	72 %	78 %	26 %		98	244 ms	7,1 cm	9 °C		Bern Laufen		0,4	211 W
	14.05 Fri	DL	15,5 km	1:05:28	4:14/km	400 m	865 kcal	84 %	91 %	67 %		162	226 ms	7,2 cm	12 °C		Bern Laufen		4,8	256 W	786 Vm/h
	15.05 Sat		24,2 km	1:29:52	16,1 km/h	728 m	772 kcal	69 %	85 %	77 %		120			9 °C		Bern Radfahren		6,0	136 W	691 Vm/h
	16.05 Sun	DL	28,7 km	2:27:16	5:08/km	470 m	1 175 kcal	71 %	78 %	39 %		194	253 ms	6,8 cm	9 °C		Bern Laufen		3,3	225 W	699 Vm/h
	17.05 Mon	DL	7,1 km	35:21	4:59/km	83 m	328 kcal	68 %	73 %	29 %		43	257 ms	6,8 cm	11 °C		Bern Laufen		0,9	207 W	441 Vm/h
	18.05 Tue
	19.05 Wed	DL	8,9 km	43:54	4:56/km	121 m	451 kcal	72 %	77 %	34 %		62	247 ms	7,0 cm	10 °C		Bern Laufen	49,8L/50,2R %	1,0	217 W	478 Vm/h
	20.05 Thu	DL	9,7 km	56:14	5:50/km	345 m	590 kcal	75 %	96 %	56 %		97	291 ms	6,8 cm	15 °C		Bern Laufen		3,5	220 W	420 Vm/h
	21.05 Fri
	22.05 Sat	DL	20,4 km	1:35:45	4:41/km	182 m	1 012 kcal	74 %	80 %	24 %		150	234 ms	7,0 cm	8 °C		Bern Laufen		0,6	228 W	326 Vm/h
	23.05 Sun
	24.05 Mon	DL	7,1 km	33:50	4:46/km	60 m	338 kcal	71 %	77 %	14 %		47	255 ms	7,3 cm	16 °C		Bern Laufen		0,0	222 W
	25.05 Tue	DL	16,3 km	1:09:53	4:17/km	115 m	857 kcal	85 %	96 %	17 %		177	247 ms	7,3 cm	14 °C		Bern Laufen		0,0	255 W
	26.05 Wed	DL	11,0 km	50:45	4:37/km	149 m	585 kcal	76 %	81 %	39 %		87	242 ms	7,4 cm	14 °C		Bern Laufen		1,3	225 W
	27.05 Thu	DL	13,2 km	1:02:15	4:44/km	326 m	731 kcal	81 %	96 %	59 %		131	249 ms	7,0 cm	15 °C		Bern Laufen	49,1L/50,9R %	3,6	237 W	643 Vm/h
	28.05 Fri
	29.05 Sat	DL	29,0 km	2:36:02	5:22/km	912 m	1 570 kcal	78 %	91 %	74 %		293	268 ms	6,5 cm	16 °C		Kehrsatz Laufen		6,0	210 W	649 Vm/h
	30.05 Sun	DL	11,0 km	52:50	4:47/km	157 m	522 kcal	73 %	78 %	38 %		76	245 ms	6,6 cm	10 °C		Bern Laufen		1,3	213 W
			29,3 km	58:53	29,8 km/h	326 m	586 kcal	74 %	81 %	26 %		91			20 °C		Bätterkinden Radf...		0,9	161 W	795 Vm/h
	31.05 Mon	DL	11,0 km	51:18	4:41/km	105 m	504 kcal	72 %	77 %	34 %		72	233 ms	7,3 cm	22 °C		Bern Laufen		0,8	227 W
21x Laufen			292,9 km	1d 00:06:50	4:56/km	5 270 m	14 940 kcal	75 %	96 %			2480	254 ms	6,9 cm	13 °C			49,4L/50,6R %		223 W
3x Radfahren			95,2 km	5:00:01	19,0 km/h	2 060 m	2 444 kcal	69 %	89 %			399			15 °C					137 W

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