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Dado da atividade Hagenthor94

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January, 2022, 5. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	Energy	méd. RC	max. RC	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscilação vertical	Temp.		Splits	Título	GCB	CS	xPower	VAM
	31.01 2a			DL	7,0 km	35:20	5:03/km	16 m	400 kcal	71 %	77 %	6 %		50	256 ms	6,9 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	209 W
	01.02 3a			DL	16,3 km	1:13:21	4:30/km	110 m	937 kcal	81 %	94 %	18 %		165	248 ms	7,0 cm	2 °C			Bern Laufen		0,1	250 W	408 Vm/h
	02.02 3a
	03.02 5a			DL	14,0 km	58:51	4:11/km	28 m	811 kcal	83 %	91 %	6 %		140	222 ms	7,2 cm	5 °C			Bern Laufen		0,0	252 W
	04.02 6a			DL	10,9 km	52:56	4:51/km	12 m	614 kcal	73 %	78 %	6 %		77	240 ms	6,7 cm	6 °C			Bern Laufen		0,0	217 W
	05.02 Sa			DL	13,4 km	1:13:47	5:31/km	392 m	795 kcal	69 %	82 %	59 %		101	269 ms	6,1 cm	4 °C			Bern Laufen		4,2	209 W	500 Vm/h
	06.02 Do
5x Laufen					61,6 km	4:54:15	4:47/km	558 m	3 557 kcal	75 %	94 %			533	247 ms	6,7 cm	3 °C						229 W

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