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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | Energy | méd. RC | max. RC | Hilly | VO2max | TRIMP | Ground contact | Oscilação vertical | Temp. | Splits | Título | GCB | CS | xPower | VAM | |||||
| 27.06 2a | DL | 10,9 km | 48:48 | 4:28/km | 21 m | 606 kcal | 77 % | 83 % | 6 % | 90 | 235 ms | 7,8 cm | 17 °C | Bern Laufen | 0,0 | 240 W | ||||||||
| 28.06 3a | DL | 11,0 km | 50:13 | 4:33/km | 123 m | 624 kcal | 80 % | 98 % | 50 % | 111 | 254 ms | 7,8 cm | 20 °C | Bern Laufen | 1,5 | 259 W | 245 Vm/h | |||||||
| 29.06 3a | ||||||||||||||||||||||||
| 30.06 5a | DL | 9,3 km | 56:40 | 6:07/km | 352 m | 588 kcal | 73 % | 83 % | 87 % | 87 | 282 ms | 6,6 cm | 24 °C | Bern Laufen | 4,5 | 200 W | 518 Vm/h | |||||||
| 01.07 6a | DL | 16,6 km | 1:38:10 | 5:55/km | 607 m | 1 124 kcal | 76 % | 92 % | 72 % | 179 | 301 ms | 6,9 cm | 15 °C | Bern Laufen | 6,3 | 208 W | 847 Vm/h | |||||||
| 02.07 Sa | 25,7 km | 1:02:59 | 24,5 km/h | 389 m | 675 kcal | 55 % | 61 | 13 °C | Bern Rennradfahren | 3,1 | 182 W | 745 Vm/h | ||||||||||||
| 03.07 Do | 40,4 km | 1:20:19 | 30,1 km/h | 289 m | 917 kcal | 75 % | 89 % | 26 % | 139 | 19 °C | Bern Rennradfahren | 0,9 | 190 W | 769 Vm/h | ||||||||||
| 4x Laufen | 47,8 km | 4:13:51 | 5:19/km | 1 103 m | 2 942 kcal | 76 % | 98 % | 467 | 274 ms | 7,1 cm | 18 °C | 222 W | ||||||||||||
| 2x Radfahren | 66,1 km | 2:23:18 | 27,7 km/h | 678 m | 1 592 kcal | 75 % | 89 % | 200 | 16 °C | 186 W | ||||||||||||||
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