Advertise
No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | Hilly | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | xPower | VAM | |||||
| 01.07 Fri | DL | 16,6 km | 1:38:10 | 5:55/km | 607 m | 1 124 kcal | 76 % | 92 % | 72 % | 179 | 301 ms | 6,9 cm | 15 °C | Bern Laufen | 6,3 | 208 W | 847 Vm/h | |||||||
| 02.07 Sat | 25,7 km | 1:02:59 | 24,5 km/h | 389 m | 675 kcal | 55 % | 61 | 13 °C | Bern Rennradfahren | 3,1 | 182 W | 745 Vm/h | ||||||||||||
| 03.07 Sun | 40,4 km | 1:20:19 | 30,1 km/h | 289 m | 917 kcal | 75 % | 89 % | 26 % | 139 | 19 °C | Bern Rennradfahren | 0,9 | 190 W | 769 Vm/h | ||||||||||
| 04.07 Mon | DL | 10,9 km | 51:13 | 4:42/km | 18 m | 600 kcal | 73 % | 82 % | 6 % | 78 | 243 ms | 8,0 cm | 20 °C | Bern Laufen | 0,0 | 226 W | ||||||||
| 05.07 Tue | DL | 12,2 km | 54:30 | 4:28/km | 66 m | 661 kcal | 77 % | 95 % | 20 % | 109 | 228 ms | 7,7 cm | 24 °C | Bern Laufen | 0,0 | 276 W | 397 Vm/h | |||||||
| 06.07 Wed | ||||||||||||||||||||||||
| 07.07 Thu | DL | 15,8 km | 1:38:41 | 6:14/km | 855 m | 1 194 kcal | 81 % | 95 % | 94 % | 206 | 294 ms | 6,7 cm | 22 °C | Bern Trailrunning | 7,5 | 212 W | 854 Vm/h | |||||||
| 08.07 Fri | DL | 7,3 km | 1:33:19 | 12:46/km | 1 418 m | 971 kcal | 77 % | 84 % | 100 % | 171 | 1 141 ms | 7,1 cm | 21 °C | Stans Trailrunning | 9,9 | 169 W | 912 Vm/h | |||||||
| 09.07 Sat | 136,5 km | 5:46:27 | 23,6 km/h | 2 179 m | 3 285 kcal | 64 % | 85 % | 50 % | 383 | 19 °C | Bern Rennradfahren | 4,7 | 164 W | 659 Vm/h | ||||||||||
| 10.07 Sun | DL | 10,9 km | 48:25 | 4:26/km | 12 m | 613 kcal | 77 % | 88 % | 6 % | 87 | 232 ms | 7,8 cm | 23 °C | Bern Laufen | 0,0 | 231 W | ||||||||
| 11.07 Mon | DL | 7,3 km | 37:39 | 5:12/km | 36 m | 447 kcal | 72 % | 86 % | 22 % | 57 | 25 °C | Bern Laufen | 0,0 | 254 W | ||||||||||
| 12.07 Tue | DL | 10,5 km | 55:24 | 5:17/km | 425 m | 649 kcal | 77 % | 96 % | 63 % | 110 | 259 ms | 6,9 cm | 25 °C | Bern Laufen | 4,7 | 254 W | 761 Vm/h | |||||||
| 13.07 Wed | 25,9 km | 54:00 | 28,8 km/h | 374 m | 667 kcal | 75 % | 90 % | 55 % | 98 | 29 °C | Bern Rennradfahren | 3,2 | 226 W | 1 058 Vm/h | ||||||||||
| 14.07 Thu | DL | 10,9 km | 52:08 | 4:48/km | 16 m | 593 kcal | 72 % | 79 % | 6 % | 79 | 17 °C | Bern Laufen | 0,0 | 276 W | ||||||||||
| 15.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 16.07 Sat | 47,4 km | 1:39:16 | 28,7 km/h | 370 m | 1 104 kcal | 66 % | 78 % | 25 % | 112 | 27 °C | Bern Rennradfahren | 1,0 | 184 W | 800 Vm/h | ||||||||||
| 17.07 Sun | DL | 27,2 km | 4:14:53 | 9:23/km | 2 253 m | 2 538 kcal | 78 % | 90 % | 80 % | 499 | 782 ms | 6,8 cm | 18 °C | Lauterbrunnen Tra... | 10,0 | 168 W | 771 Vm/h | |||||||
| 18.07 Mon | DL | 10,9 km | 48:56 | 4:30/km | 37 m | 592 kcal | 75 % | 89 % | 7 % | 85 | 236 ms | 7,9 cm | 31 °C | Bern Laufen | 0,0 | 230 W | ||||||||
| 19.07 Tue | DL | 11,4 km | 50:08 | 4:25/km | 48 m | 644 kcal | 82 % | 95 % | 18 % | 119 | 242 ms | 7,3 cm | 29 °C | Bern Laufen | 0,0 | 253 W | ||||||||
| 0,3 km | 18:12 | 6:04/100m | 44 kcal | 63 % | 75 % | 18 | Freiwasserschwimmen | |||||||||||||||||
| 20.07 Wed | 26,3 km | 59:05 | 26,7 km/h | 382 m | 715 kcal | 70 % | 91 % | 51 % | 81 | 24 °C | Bern Rennradfahren | 2,8 | 210 W | 644 Vm/h | ||||||||||
| 21.07 Thu | DL | 9,9 km | 1:03:50 | 6:26/km | 272 m | 737 kcal | 74 % | 92 % | 65 % | 105 | 282 ms | 6,9 cm | 27 °C | Bern Laufen | 3,4 | 209 W | 358 Vm/h | |||||||
| 22.07 Fri | DL | 32,2 km | 6:06:19 | 11:24/km | 2 614 m | 3 003 kcal | 73 % | 85 % | 83 % | 578 | 23 °C | Kandersteg Trailr... | 10,0 | 172 W | 643 Vm/h | |||||||||
| 23.07 Sat | DL | 7,8 km | 40:16 | 5:09/km | 20 m | 418 kcal | 67 % | 74 % | 21 % | 46 | 26 °C | Bern Laufen | 0,0 | 257 W | ||||||||||
| 24.07 Sun | 104,9 km | 3:22:33 | 31,1 km/h | 505 m | 2 188 kcal | 67 % | 82 % | 16 % | 246 | 22 °C | Bern Rennradfahren | 0,0 | 178 W | 602 Vm/h | ||||||||||
| 25.07 Mon | DL | 10,9 km | 53:05 | 4:53/km | 20 m | 547 kcal | 66 % | 75 % | 7 % | 61 | 29 °C | Bern Laufen | 0,0 | 272 W | ||||||||||
| 26.07 Tue | DL | 14,3 km | 1:04:55 | 4:32/km | 52 m | 754 kcal | 78 % | 93 % | 17 % | 133 | 23 °C | Bern Laufen | 0,0 | 341 W | 461 Vm/h | |||||||||
| 27.07 Wed | 25,7 km | 49:30 | 31,2 km/h | 389 m | 715 kcal | 79 % | 90 % | 55 % | 100 | 26 °C | Bern Rennradfahren | 3,1 | 242 W | 1 126 Vm/h | ||||||||||
| 28.07 Thu | DL | 12,8 km | 1:12:59 | 5:42/km | 482 m | 855 kcal | 75 % | 92 % | 73 % | 129 | 302 ms | 6,8 cm | 25 °C | Bern Laufen | 5,7 | 226 W | 729 Vm/h | |||||||
| 29.07 Fri | ||||||||||||||||||||||||
| 30.07 Sat | DL | 22,9 km | 5:43:03 | 14:58/km | 1 975 m | 2 089 kcal | 58 % | 89 % | 95 % | 298 | 12 °C | Kandersteg Trailr... | 10,0 | 134 W | 519 Vm/h | |||||||||
| 31.07 Sun | DL | 7,8 km | 1:41:31 | 12:57/km | 679 m | 707 kcal | 58 % | 75 % | 95 % | 78 | 17 °C | Adelboden Trailru... | 6,9 | 141 W | 389 Vm/h | |||||||||
| 3,6 km | 5:02 | 42,4 km/h | 11 kcal | 36 % | 43 % | 100 % | 1 | 15 °C | Adelboden Radfahren | 1,2 | ||||||||||||||
| DL | 3,4 km | 55:25 | 16:09/km | 515 m | 362 kcal | 56 % | 69 % | 100 % | 38 | 18 °C | Adelboden Trailru... | 7,2 | 149 W | 539 Vm/h | ||||||||||
| 9,9 km | 22:59 | 25,7 km/h | 12 m | 106 kcal | 47 % | 61 % | 96 % | 10 | 17 °C | Adelboden Radfahren | 1,3 | 43 W | ||||||||||||
| 21x Laufen | 273,8 km | 1d 11:04:49 | 7:41/km | 12 420 m | 20 098 kcal | 71 % | 96 % | 3245 | 483 ms | 7,0 cm | 20 °C | 193 W | ||||||||||||
| 1x Schwimmen | 0,3 km | 18:12 | 6:04/100m | 44 kcal | 63 % | 75 % | 18 | |||||||||||||||||
| 10x Radfahren | 446,2 km | 16:22:10 | 27,3 km/h | 4 889 m | 10 383 kcal | 67 % | 91 % | 1231 | 21 °C | 179 W | ||||||||||||||
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
