RUNALYZE Sign up for free Features

Activity data of Hagenthor94

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

December, 2022, 48. Week

				Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	max. HR	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.		Splits	Title	GCB	CS	xPower	VAM
	01.12 Thu			DL	8,4 km	41:53	4:58/km	162 m	541 kcal	80 %	86 %	48 %		87	247 ms	7,1 cm	2 °C			Bern Laufen		2,5	228 W	583 Vm/h
	02.12 Fri			DL	14,5 km	1:11:38	4:56/km	70 m	833 kcal	72 %	80 %	18 %		106	249 ms	6,8 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	215 W	341 Vm/h
	03.12 Sat			DL	21,5 km	2:00:05	5:35/km	587 m	1 436 kcal	76 %	95 %	67 %		207	270 ms	6,3 cm	0 °C			Krauchthal Trailr...		5,3	208 W	562 Vm/h
	04.12 Sun			DL	11,0 km	1:00:07	5:29/km	40 m	643 kcal	68 %	76 %	13 %		72	265 ms	6,3 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	192 W
	05.12 Mon			DL	6,7 km	33:39	5:04/km	20 m	367 kcal	67 %	72 %	6 %		40	247 ms	7,0 cm	2 °C			Bern Laufen		0,0	204 W
	06.12 Tue			DL	12,1 km	55:09	4:34/km	39 m	701 kcal	78 %	93 %	5 %		111	275 ms	7,8 cm	1 °C			Bern Laufen		0,0	231 W
	07.12 Wed
	08.12 Thu			DL	6,7 km	32:45	4:53/km	48 m	407 kcal	75 %	93 %	27 %		55			0 °C			Bern Laufen		0,2	279 W	263 Vm/h
	09.12 Fri			DL	11,7 km	1:18:49	6:44/km	627 m	927 kcal	78 %	89 %	93 %		152	314 ms	6,6 cm	0 °C			Bern Trailrunning		6,6	203 W	823 Vm/h
	10.12 Sat			DL	20,7 km	2:27:16	7:06/km	930 m	1 482 kcal	76 %	90 %	87 %		253	316 ms	6,3 cm	0 °C			Bern Trailrunning		7,3	180 W	596 Vm/h
	11.12 Sun			DL	11,0 km	1:04:33	5:51/km	35 m	636 kcal	63 %	77 %	7 %		58	277 ms	6,2 cm	-5 °C			Bern Laufen		0,0	176 W
	12.12 Mon			DL	6,9 km	36:07	5:15/km	19 m	377 kcal	64 %	68 %	12 %		37			-5 °C			Bern Laufen		0,0	249 W
	13.12 Tue			DL	9,6 km	59:22	6:10/km	515 m	706 kcal	78 %	95 %	90 %		120	272 ms	5,9 cm	-3 °C			Bern Laufen		5,3	223 W	702 Vm/h
	14.12 Wed
	15.12 Thu			DL	7,4 km	40:41	5:32/km	180 m	506 kcal	79 %	97 %	67 %		85			2 °C			Bern Laufen		3,4	251 W	425 Vm/h
	16.12 Fri			DL	14,1 km	59:37	4:14/km	48 m	822 kcal	84 %	89 %	14 %		145	219 ms	7,4 cm	0 °C			Bern Laufen		0,0	243 W
	17.12 Sat			DL	18,5 km	2:12:18	7:09/km	1 090 m	1 359 kcal	73 %	89 %	84 %		203	361 ms	6,1 cm	-1 °C			Bern Trailrunning		8,1	195 W	727 Vm/h
	18.12 Sun
	19.12 Mon
	20.12 Tue
	21.12 Wed
	22.12 Thu
	23.12 Fri
	24.12 Sat			DL	7,3 km	36:29	4:59/km	24 m	436 kcal	74 %	83 %	6 %		59	251 ms	7,4 cm	8 °C			Bern Laufen		0,0	208 W
	25.12 Sun			DL	10,9 km	55:05	5:03/km	18 m	647 kcal	74 %	82 %	4 %		87			8 °C			Bern Laufen		0,0	259 W
	26.12 Mon
	27.12 Tue			DL	10,9 km	1:01:00	5:36/km	13 m	661 kcal	72 %	78 %	4 %		89	378 ms	6,0 cm	6 °C			Bern Laufen		0,0	142 W
	28.12 Wed			DL	14,0 km	1:01:37	4:25/km	30 m	814 kcal	81 %	91 %	4 %		136	227 ms	7,7 cm	6 °C			Bern Laufen		0,0	228 W
	29.12 Thu			DL	11,9 km	59:59	5:03/km	64 m	668 kcal	73 %	81 %	24 %		89	249 ms	7,3 cm	9 °C			Bern Laufen		0,2	213 W
					30,4 km	1:04:40	28,2 km/h	240 m	586 kcal	71 %	78 %	36 %		89						Zwift - Road to R...		0,9	160 W	429 Vm/h
	30.12 Fri			DL	6,9 km	37:15	5:22/km	12 m	401 kcal	68 %	73 %	3 %		45			7 °C			Bern Laufen		0,0	240 W
	31.12 Sat			DL	17,5 km	1:55:47	6:38/km	857 m	1 199 kcal	73 %	84 %	93 %		178			12 °C			Bern Trailrunning		7,2	223 W	704 Vm/h
22x Laufen					260,1 km	1d 00:21:11	5:37/km	5 428 m	16 569 kcal	74 %	97 %			2414	286 ms	6,6 cm	2 °C						211 W
1x Radfahren					30,4 km	1:04:40	28,2 km/h	240 m	586 kcal	71 %	78 %			89									160 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team