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Dado da atividade Hagenthor94

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March, 2023, 11. Week

				Tipo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	Energy	méd. RC	max. RC	Hilly	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscilação vertical	Temp.		Splits	Título	GCB	CS	xPower	VAM
	13.03 2a				26,2 km	57:00	27,6 km/h	396 m	708 kcal	71 %	83 %	56 %		75			15 °C			Bern Rennradfahren		3,3	201 W	944 Vm/h
	14.03 3a			DL	16,8 km	1:13:18	4:23/km	134 m	959 kcal	76 %	91 %	38 %		135	234 ms	6,3 cm	5 °C			Bern Laufen		0,9	233 W
	15.03 3a
	16.03 5a			DL	11,1 km	50:18	4:31/km	13 m	655 kcal	78 %	84 %	0 %		91	232 ms	7,2 cm	10 °C			Bern Laufen		0,0	224 W
	17.03 6a			DL	14,4 km	1:03:26	4:24/km	13 m	842 kcal	80 %	89 %	1 %		130	228 ms	6,9 cm	12 °C			Bern Laufen		0,0	233 W
	18.03 Sa			DL	7,7 km	38:34	5:00/km	16 m	464 kcal	73 %	79 %	8 %		57			11 °C			Bern Laufen		0,0	262 W
	19.03 Do			DL	16,4 km	1:15:38	4:37/km	12 m	958 kcal	76 %	87 %	0 %		132	233 ms	6,7 cm	11 °C			Bern Laufen		0,0	220 W
5x Laufen					66,4 km	5:01:14	4:32/km	188 m	3 878 kcal	77 %	91 %			545	231 ms	6,7 cm	9 °C						231 W
1x Radfahren					26,2 km	57:00	27,6 km/h	396 m	708 kcal	71 %	83 %			75			15 °C						201 W

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