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April, 2024, 17. Semaine

Heure Itinéraire Temp. Type Distance Durée All. max. FC moy. FC Den. Énergie Longueur de la foulée
01.04  Lun
02.04  Mar 12:02 Bräutigamseiche 10 °C DL 9,7 km 1:05:05 6:43/km 161 bpm 150 bpm 133 m 791 kcal 0,87 m
03.04  Mer
04.04  Jeu 08:30 Försterei – Am Wa... 9 °C DL 9,5 km 1:04:33 6:49/km 158 bpm 147 bpm 128 m 764 kcal 0,85 m
05.04  Ven
06.04  Sam
07.04  Dim 10:13 Groß Meinsdorf – ... 14 °C 10,0 km 1:06:46 6:40/km 158 bpm 143 bpm 91 m 801 kcal 0,87 m
08.04  Lun 11:10 Bockholt – Fassen... 16 °C 17,5 km 1:03:46 16,5 km/h 139 m 818 kcal
09.04  Mar 11:44 Försterei – Am Wa... 18 °C DL 9,5 km 1:04:55 6:51/km 160 bpm 144 bpm 118 m 750 kcal 0,85 m
10.04  Mer
11.04  Jeu 11:58 Liensdorf 12 °C 17,0 km 1:03:00 16,2 km/h 187 m 809 kcal
12.04  Ven
13.04  Sam 12:21 B76 – Oberkleveez... 17 °C 20,0 km 1:11:14 16,9 km/h 202 m 914 kcal
14.04  Dim 11:13 Fissau 12 °C 8,9 km 58:14 6:33/km 155 bpm 142 bpm 106 m 691 kcal 0,89 m
15.04  Lun 11:01 Kellersee 11 °C 20,2 km 1:19:13 15,3 km/h 235 m 1 017 kcal
16.04  Mar
17.04  Mer
18.04  Jeu 12:37 Bei Lübeck 11 °C 32,8 km 2:44:58 11,9 km/h 396 m 2 117 kcal
19.04  Ven
20.04  Sam 12:30 Malente 8 °C 15,7 km 1:01:30 15,3 km/h 173 m 789 kcal
21.04  Dim 11:30 Neudorf 8 °C DL 10,1 km 1:07:17 6:40/km 161 bpm 140 bpm 94 m 781 kcal 0,88 m
22.04  Lun
23.04  Mar
24.04  Mer
25.04  Jeu 14:58 Försterei – Am Wa... 9 °C DL 9,8 km 1:06:19 6:48/km 154 bpm 137 bpm 139 m 750 kcal 0,87 m
26.04  Ven
27.04  Sam
28.04  Dim
29.04  Lun
30.04  Mar
7x Laufen 11 °C 67,4 km 7:33:09 6:43/km 161 bpm 143 bpm 809 m 5 328 kcal 0,86 m
6x Radfahren 12 °C 123,2 km 8:23:41 14,7 km/h 1 332 m 6 464 kcal

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