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April, 2024, 17. Settimana

			Tempo	Percorso		Temp.	Tipologia		Distanza	Durata	Ritmo	max. Frequenza Cardiaca	media Frequenza Cardiaca	Alt.	Energia	Lunghezza del passo
	01.04 Lun
	02.04 Mar		12:02	Bräutigamseiche		10 °C	DL		9,7 km	1:05:05	6:43/km	161 bpm	150 bpm	133 m	791 kcal	0,87 m
	03.04 Mer
	04.04 Gio		08:30	Försterei – Am Wa...		9 °C	DL		9,5 km	1:04:33	6:49/km	158 bpm	147 bpm	128 m	764 kcal	0,85 m
	05.04 Ven
	06.04 Sab
	07.04 Dom		10:13	Groß Meinsdorf – ...		14 °C			10,0 km	1:06:46	6:40/km	158 bpm	143 bpm	91 m	801 kcal	0,87 m
	08.04 Lun		11:10	Bockholt – Fassen...		16 °C			17,5 km	1:03:46	16,5 km/h			139 m	818 kcal
	09.04 Mar		11:44	Försterei – Am Wa...		18 °C	DL		9,5 km	1:04:55	6:51/km	160 bpm	144 bpm	118 m	750 kcal	0,85 m
	10.04 Mer
	11.04 Gio		11:58	Liensdorf		12 °C			17,0 km	1:03:00	16,2 km/h			187 m	809 kcal
	12.04 Ven
	13.04 Sab		12:21	B76 – Oberkleveez...		17 °C			20,0 km	1:11:14	16,9 km/h			202 m	914 kcal
	14.04 Dom		11:13	Fissau		12 °C			8,9 km	58:14	6:33/km	155 bpm	142 bpm	106 m	691 kcal	0,89 m
	15.04 Lun		11:01	Kellersee		11 °C			20,2 km	1:19:13	15,3 km/h			235 m	1 017 kcal
	16.04 Mar
	17.04 Mer
	18.04 Gio		12:37	Bei Lübeck		11 °C			32,8 km	2:44:58	11,9 km/h			396 m	2 117 kcal
	19.04 Ven
	20.04 Sab		12:30	Malente		8 °C			15,7 km	1:01:30	15,3 km/h			173 m	789 kcal
	21.04 Dom		11:30	Neudorf		8 °C	DL		10,1 km	1:07:17	6:40/km	161 bpm	140 bpm	94 m	781 kcal	0,88 m
	22.04 Lun
	23.04 Mar
	24.04 Mer
	25.04 Gio		14:58	Försterei – Am Wa...		9 °C	DL		9,8 km	1:06:19	6:48/km	154 bpm	137 bpm	139 m	750 kcal	0,87 m
	26.04 Ven
	27.04 Sab
	28.04 Dom
	29.04 Lun
	30.04 Mar
7x Laufen						11 °C			67,4 km	7:33:09	6:43/km	161 bpm	143 bpm	809 m	5 328 kcal	0,86 m
6x Radfahren						12 °C			123,2 km	8:23:41	14,7 km/h			1 332 m	6 464 kcal

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