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November, 2017, 47. Semaine

			Heure	Itinéraire		Temp.	Type		Distance	Durée	All.	max. FC	moy. FC	Den.	Énergie	Longueur de la foulée
	20.11 Lun
	21.11 Mar		12:36	Bräutigamseiche –...		4 °C			9,7 km	57:20	5:55/km	157 bpm	145 bpm	92 m	784 kcal	1,00 m
	22.11 Mer
	23.11 Jeu		16:35	Groß Meinsdorf – ...		12 °C			10,2 km	55:52	5:29/km	164 bpm	148 bpm	66 m	793 kcal	1,09 m
	24.11 Ven
	25.11 Sam
	26.11 Dim		11:32	Drei Seen		5 °C	LL		17,5 km	1:33:59	5:21/km	164 bpm	151 bpm	108 m	1 317 kcal	1,10 m
3x Laufen						6 °C			37,4 km	3:27:11	5:32/km	164 bpm	148 bpm	266 m	2 894 kcal	1,06 m

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