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May, 2020, 19. Semana

			Tiempo	Ruta		Temp.	Tipo		Distancia	Duración	Ritmo	max. FC	promedio FC	Elev.	Energía	Longitud de zancada
	04.05 LU
	05.05 MA		06:05	Bräutigamseiche –...		4 °C			10,5 km	1:04:42	6:09/km	153 bpm	137 bpm	116 m	746 kcal	0,97 m
	06.05 MI
	07.05 JU		06:09	Groß Meinsdorf – ...		6 °C			10,2 km	1:05:20	6:23/km	144 bpm	133 bpm	85 m	691 kcal	0,91 m
	08.05 VI
	09.05 SA
	10.05 DO		09:22	Waldrunde vor Rac...		16 °C			10,4 km	1:06:17	6:22/km	161 bpm	136 bpm	148 m	744 kcal	0,92 m
3x Laufen						8 °C			31,2 km	3:16:19	6:18/km	161 bpm	135 bpm	349 m	2 181 kcal	0,93 m

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