| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | avg. HR | VO2max | TRIMP | Groundcontact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.11. Thu | RG | 1,58 km | 24:49 | 15:42/km | 24 m | 136 kcal | 43 % | 5 | 12 °C | Walking | 1.1 | |||||||||||
| DL | 4,13 km | 22:39 | 5:29/km | 40 m | 275 kcal | 73 % | 35 | 13 °C | Laufen (Straße) | 0.4 | ||||||||||||
| 02.11. Fri | RG | 1,56 km | 17:00 | 10:54/km | 4 m | 108 kcal | 46 % | 4 | 10 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| 03.11. Sat | DL | 4,28 km | 22:48 | 5:20/km | 33 m | 291 kcal | 77 % | 38 | 11 °C | Laufen (Straße) | 0.1 | |||||||||||
| 04.11. Sun | RG | 4,96 km | 45:11 | 9:07/km | 44 m | 401 kcal | 57 % | 29 | 10 °C | Walking | 0.4 | |||||||||||
| 05.11. Mon | RG | 1,57 km | 17:14 | 10:59/km | 9 m | 107 kcal | 45 % | 4 | 13 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,55 km | 18:19 | 5:10/km | 42 m | 239 kcal | 78 % | 33 | 9 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | ||||||||||||
| 06.11. Tue | RG | 1,57 km | 16:52 | 10:45/km | 4 m | 114 kcal | 46 % | 4 | 14 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,54 km | 18:05 | 5:06/km | 44 m | 221 kcal | 74 % | 29 | 10 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | ||||||||||||
| 07.11. Wed | RG | 1,58 km | 17:11 | 10:53/km | 4 m | 128 kcal | 45 % | 4 | 13 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| 08.11. Thu | RG | 1,57 km | 17:40 | 11:15/km | 4 m | 120 kcal | 42 % | 3 | 11 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,53 km | 18:41 | 5:18/km | 45 m | 212 kcal | 67 % | 23 | 8 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | ||||||||||||
| 09.11. Fri | RG | 1,59 km | 17:23 | 10:56/km | 4 m | 112 kcal | 43 % | 4 | 11 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,54 km | 18:14 | 5:09/km | 46 m | 212 kcal | 70 % | 23 | 6 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | ||||||||||||
| 10.11. Sat | DL | 4,10 km | 21:27 | 5:14/km | 27 m | 271 kcal | 76 % | 35 | 10 °C | Laufen (Straße) | 0.0 | |||||||||||
| 11.11. Sun | ||||||||||||||||||||||
| 12.11. Mon | RG | 1,57 km | 17:13 | 10:58/km | 4 m | 110 kcal | 42 % | 3 | 13 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 4,04 km | 21:16 | 5:16/km | 37 m | 253 kcal | 71 % | 29 | 10 °C | Laufen (Straße) | 0.3 | ||||||||||||
| 13.11. Tue | RG | 1,58 km | 14:59 | 9:29/km | 4 m | 131 kcal | 53 % | 7 | 10 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,51 km | 18:33 | 5:17/km | 46 m | 230 kcal | 75 % | 29 | 8 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | ||||||||||||
| 14.11. Wed | RG | 1,58 km | 17:08 | 10:51/km | 4 m | 125 kcal | 47 % | 5 | 7 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| 15.11. Thu | RG | 1,57 km | 17:15 | 10:59/km | 4 m | 137 kcal | 45 % | 4 | 7 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,56 km | 18:12 | 5:07/km | 43 m | 236 kcal | 77 % | 32 | 3 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | ||||||||||||
| 16.11. Fri | RG | 1,56 km | 17:18 | 11:05/km | 9 m | 111 kcal | 45 % | 4 | 7 °C | Walking | 0.0 | |||||||||||
| DL | 3,52 km | 17:50 | 5:04/km | 45 m | 239 kcal | 79 % | 34 | 2 °C | Laufen (Straße) | 0.3 | ||||||||||||
| 17.11. Sat | DL | 3,55 km | 18:00 | 5:04/km | 41 m | 227 kcal | 77 % | 31 | 8 °C | Laufen (Straße) | 0.5 | |||||||||||
| 18.11. Sun | ||||||||||||||||||||||
| 19.11. Mon | ||||||||||||||||||||||
| 20.11. Tue | ||||||||||||||||||||||
| 21.11. Wed | ||||||||||||||||||||||
| 22.11. Thu | ||||||||||||||||||||||
| 23.11. Fri | ||||||||||||||||||||||
| 24.11. Sat | ||||||||||||||||||||||
| 25.11. Sun | ||||||||||||||||||||||
| 26.11. Mon | ||||||||||||||||||||||
| 27.11. Tue | ||||||||||||||||||||||
| 28.11. Wed | ||||||||||||||||||||||
| 29.11. Thu | ||||||||||||||||||||||
| 30.11. Fri | ||||||||||||||||||||||
| 25x Laufen | 68,69 km | 8:11:17 | 7:09/km | 611 m | 4746 kcal | 60 % | 451 | 10 °C | ||||||||||||||
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