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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.06 Thu | 8,05 km | 24:02 | 20,1 km/h | 108 m | 305 kcal | 17 | 21 °C | After Work Ride | |||||||||||||
| 02.06 Fri | DL | 7,33 km | 39:02 | 5:20/km | 105 m | 554 kcal | 110 | 16 °C | After Work Run | 1,0 | 0,75 | 1,15 | |||||||||
| 03.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 04.06 Sun | WK | 5,48 km | 28:57 | 5:17/km | 60 m | 406 kcal | 72 | 19 °C | Gorch Fock Lauf 2... | 1,1 | 0,70 | 1,10 | |||||||||
| 05.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 06.06 Tue | DL | 10,05 km | 52:48 | 5:15/km | 139 m | 735 kcal | 169 | 16 °C | Vacation Run | 1,4 | 0,78 | 1,22 | |||||||||
| 07.06 Wed |  23 °C
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| 08.06 Thu |  25 °C
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| 09.06 Fri | 27 °C
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| 10.06 Sat |  27 °C
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| 11.06 Sun | 26 °C
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| 12.06 Mon | 24 °C
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| 13.06 Tue | 23 °C
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| 14.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 15.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 16.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 17.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 18.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 19.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 20.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 21.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 22.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 23.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 24.06 Sat | |||||||||||||||||||||
| 25.06 Sun | |||||||||||||||||||||
| 26.06 Mon | |||||||||||||||||||||
| 27.06 Tue | |||||||||||||||||||||
| 28.06 Wed | |||||||||||||||||||||
| 29.06 Thu | |||||||||||||||||||||
| 30.06 Fri | |||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 22,86 km | 2:00:47 | 5:17/km | 304 m | 1.695 kcal | 351 | 16 °C | ||||||||||||||
| 1x Radfahren | 8,05 km | 24:02 | 20,1 km/h | 108 m | 305 kcal | 17 | 21 °C | ||||||||||||||
| 6x Krafttraining | 36:19 | 296 kcal | 16 | ||||||||||||||||||
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