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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 02.05 Mon | LL | 10,04 km | 58:10 | 5:48/km | 115 m | 768 kcal | 160 | 15 °C | Sundowner Lauf | 0,8 | 0,83 | 1,31 | |||||||||
| 03.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 04.05 Wed | LL | 10,11 km | 56:58 | 5:38/km | 126 m | 724 kcal | 136 | 13 °C | Feierabendrunde | 1,7 | 0,80 | 1,25 | |||||||||
| 05.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 06.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 07.05 Sat | DL | 9,22 km | 53:15 | 5:47/km | 136 m | 723 kcal | 146 | 20 °C | Wochenendrunde | 1,9 | 0,75 | 1,18 | |||||||||
| 08.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 09.05 Mon | LL | 10,26 km | 59:06 | 5:46/km | 140 m | 812 kcal | 159 | 18 °C | Feierabendrunde | 2,0 | 0,74 | 1,15 | |||||||||
| 10.05 Tue | DL | 9,03 km | 51:44 | 5:44/km | 105 m | 682 kcal | 127 | 19 °C | Feierabendrunde | 1,4 | 0,79 | 1,20 | |||||||||
| 11.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 12.05 Thu | DL | 9,22 km | 52:55 | 5:44/km | 131 m | 678 kcal | 121 | 18 °C | Feierabendrunde | 1,9 | 0,78 | 1,20 | |||||||||
| 13.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 14.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 15.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 16.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 17.05 Tue | LL | 10,36 km | 1:00:07 | 5:48/km | 137 m | 842 kcal | 160 | 19 °C | After Work Run mi... | 1,9 | 0,75 | 1,16 | |||||||||
| 18.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 19.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 20.05 Fri | WK | 6,79 km | 40:08 | 5:55/km | 84 m | 548 kcal | 144 | 27 °C | Bienenlauf | 1,4 | 0,85 | 1,31 | |||||||||
| 21.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 22.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 23.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 24.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.05 Wed | |||||||||||||||||||||
| 26.05 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.05 Fri | |||||||||||||||||||||
| 28.05 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.05 Sun | |||||||||||||||||||||
| 30.05 Mon | |||||||||||||||||||||
| 31.05 Tue | |||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 540,17 km | 2d 03:06:01 | 0:48/km | 7.029 m | 42.729 kcal | 8616 | 7 °C | ||||||||||||||
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