Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Käyttäjän HeikoAdams aktiviteettidata

Kokonaismatka: 11 274,67 km Toimintojen määrä: 5002x HeikoAdams
Kokonaiskesto: 83d 08:04:35

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella
Tyyppi Matka Kesto Tahti Korkeusero Energia VO2max TRIMP Ground contact Pystysuuntainen liike Lämpöt. Jaot Otsikko GCB CS EI RE
01.04  Ma LL 10,24 km 1:03:07 6:10/km 113 m 911 kcal 145 296 ms 9,1 cm 8 °C 10 Km Schwellentr... 51,0L/49,0R % 1,0 0,43 0,66
02.04  Ti
03.04  Ke
04.04  To
05.04  Pe LL 10,03 km 1:02:50 6:16/km 109 m 922 kcal 152 301 ms 9,1 cm 16 °C Schwellentraining 51,4L/48,6R % 0,7 0,43 0,66
06.04  La 0,63 km 16:23 2:36/100m 216 kcal 17 Schwimmbad
0,55 km 13:48 2:31/100m 210 kcal 16 Schwimmbad
07.04  Su DL 9,08 km 56:25 6:13/km 59 m 827 kcal 133 303 ms 9,3 cm 23 °C Nach Creidlitz un... 50,2L/49,8R % 0,0 0,44 0,68
08.04  Ma 3,43 km 11:13 18,3 km/h 56 m 146 kcal 18 25 °C Kurze Runde um de... 1,2
09.04  Ti 2,90 km 9:44 17,9 km/h 42 m 127 kcal 14 16 °C Afterwork Bike Ride 0,7
10.04  Ke 0,97 km 2:24 24,3 km/h 3 m 16 kcal 1 13 °C Zum Mitarbeiterge... 1,1
3,81 km 15:04 15,2 km/h 97 m 226 kcal 33 15 °C Afterwork Bike Ride 1,5
11.04  To LL 11,44 km 1:10:00 6:07/km 94 m 1.036 kcal 158 296 ms 9,7 cm 12 °C Einmal in die Süd... 50,0L/50,1R % 0,3 0,42 0,65
12.04  Pe
13.04  La LL 13,26 km 1:18:53 5:57/km 129 m 1.166 kcal 184 294 ms 9,8 cm 16 °C Saturday long run... 50,2L/49,8R % 0,0 0,42 0,65
14.04  Su
15.04  Ma DL 8,03 km 47:19 5:54/km 89 m 721 kcal 112 296 ms 9,8 cm 12 °C Mit ordentlich Ge... 50,3L/49,7R % 0,6 0,41 0,63
16.04  Ti
17.04  Ke DL 9,31 km 54:59 5:54/km 95 m 822 kcal 129 295 ms 9,7 cm 6 °C Hump day run (Sch... 50,5L/49,5R % 0,6 0,43 0,65
18.04  To
19.04  Pe
20.04  La
21.04  Su DL 9,72 km 56:37 5:49/km 105 m 837 kcal 132 291 ms 9,7 cm 4 °C Frostiges Schwell... 50,6L/49,4R % 0,9 0,42 0,65
22.04  Ma
23.04  Ti LL 10,59 km 1:07:50 6:24/km 152 m 1.028 kcal 179 312 ms 9,4 cm 7 °C Ein Zehner geht i... 49,8L/50,2R % 1,6 0,42 0,64
24.04  Ke
25.04  To DL 8,50 km 52:24 6:10/km 122 m 799 kcal 132 285 ms 9,0 cm 5 °C Einfach Mal wiede... 1,7 0,43 0,66
26.04  Pe
27.04  La LL 10,25 km 1:02:05 6:03/km 140 m 914 kcal 143 297 ms 9,4 cm 15 °C Ins Wochenende cr... 49,9L/50,1R % 1,0 0,42 0,64
28.04  Su
29.04  Ma
30.04  Ti
11x Laufen 110,45 km 11:12:29 6:05/km 1.207 m 9.983 kcal 1599 297 ms 9,4 cm 11 °C 50,4L/49,6R %
2x Schwimmen 1,18 km 30:11 2:33/100m 426 kcal 33
4x Radfahren 11,11 km 38:25 17,4 km/h 198 m 515 kcal 66 18 °C
8x Krafttraining 48:37 347 kcal 28

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google