Activity data of HeikoAdams

Total distance:	5,004.87 km	Number of activities:	1687x
Total duration:	29d 00:51:21

All years
2020	112x	25 km/week 108 km/month	947,31 km	3d 20:18:24	5:51/km	11.517 m	71856 kcal	77 %	10010	13 °C
2019	220x	23 km/week 100 km/month	1.200,89 km	4d 22:53:53	5:40/km	11.932 m	85817 kcal	74 %	11359	13 °C
2018	156x	14 km/week 59 km/month	709,53 km	2d 18:30:01	5:37/km	8.731 m	51488 kcal	75 %	6752	16 °C
2017	126x	9 km/week 40 km/month	474,46 km	2d 01:43:14	6:17/km	4.224 m	49310 kcal	76 %	7267	11 °C
2016	76x	5 km/week 22 km/month	240,16 km	1d 07:56:07	7:59/km	2.706 m	28104 kcal		3853	18 °C

	2019
1.000m	---
3.000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

September, 2020, 39. week

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		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	Energy	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Groundcontact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	EI	RE
	01.09. Tue		0,98 km	10:29	5,6 km/h	1 m	94 kcal	50 %		4			12 °C				1.2
			0,96 km	10:49	5,3 km/h	54 m	98 kcal	54 %		5			16 °C				1.9
			10,19 km	29:14	20,9 km/h	86 m	290 kcal	64 %		27			13 °C				0.7
	02.09. Wed		0,98 km	10:35	5,6 km/h		91 kcal	51 %		4			9 °C				1.1
			0,97 km	10:51	5,4 km/h	47 m	93 kcal	50 %		4			17 °C				2.1
	03.09. Thu		0,97 km	10:26	5,6 km/h		87 kcal	45 %		3			8 °C				1.2
			0,95 km	10:58	5,2 km/h	52 m	103 kcal	55 %		6			19 °C				2.1
	04.09. Fri		0,96 km	10:43	5,4 km/h		89 kcal	43 %		2			14 °C				1.2
			1,40 km	14:28	5,8 km/h	67 m	139 kcal	57 %		10			26 °C				2.4
			6,14 km	20:10	18,3 km/h	94 m	207 kcal	64 %		20			21 °C		Abend-Einsatz		1.3
	05.09. Sat
	06.09. Sun		1,48 km	31:31	2,8 km/h	28 m	177 kcal	43 %		7			16 °C				1.2
	07.09. Mon		1,01 km	10:32	5,8 km/h	1 m	95 kcal	52 %		4			7 °C				1.1
			0,98 km	11:04	5,3 km/h	48 m	99 kcal	52 %		5			19 °C				1.9
		DL	7,89 km	46:27	5:53/km	154 m	626 kcal	76 %		86			15 °C		Downtown Coburg m...		2.3	0.58	0.86
	08.09. Tue		1,00 km	11:06	5,4 km/h	50 m	100 kcal	54 %		5			22 °C				1.8
			10,86 km	30:49	21,1 km/h	78 m	323 kcal	67 %		34			17 °C		Uptown Coburg		0.1
	09.09. Wed		0,99 km	10:14	5,8 km/h	3 m	87 kcal	48 %		3			10 °C				1.1
			0,99 km	10:59	5,4 km/h	53 m	97 kcal	53 %		5			24 °C				1.9
		DL	7,46 km	43:15	5:48/km	148 m	593 kcal	79 %		86			19 °C		Downtown Coburg		2.7	0.57	0.85
	10.09. Thu		1,00 km	10:22	5,8 km/h		85 kcal	43 %		2			14 °C				0.8
			1,00 km	10:45	5,6 km/h	59 m	94 kcal	52 %		5			22 °C				2.0
	11.09. Fri		1,00 km	10:27	5,7 km/h		86 kcal	47 %		3			11 °C				1.1
			0,98 km	11:14	5,2 km/h	47 m	101 kcal	53 %		5			23 °C				1.8
	12.09. Sat	LL	10,41 km	1:00:53	5:51/km	132 m	810 kcal	76 %		101			19 °C		Uptown Coburg		1.8	0.57	0.84
	13.09. Sun		1,48 km	32:22	2,7 km/h	36 m	180 kcal	43 %		7			24 °C				1.4
	14.09. Mon		0,99 km	10:14	5,8 km/h	3 m	88 kcal	48 %		3			14 °C				1.2
			0,99 km	10:28	5,7 km/h	42 m	93 kcal	53 %		5			28 °C				1.4
		DL	7,87 km	45:19	5:45/km	88 m	617 kcal	79 %		87			21 °C				1.8	0.59	0.87
	15.09. Tue		0,99 km	10:18	5,8 km/h		89 kcal	50 %		4			15 °C				1.2
			1,01 km	11:53	5,1 km/h	54 m	109 kcal	55 %		6			27 °C				1.8
	16.09. Wed		0,99 km	10:15	5,8 km/h	1 m	93 kcal	53 %		4			15 °C				1.2
			0,97 km	11:30	5,1 km/h	54 m	105 kcal	53 %		5			27 °C				2.2
		DL	7,90 km	45:47	5:48/km	95 m	617 kcal	78 %		86			21 °C		Uptown Coburg		1.4	0.60	0.88
	17.09. Thu		0,98 km	10:05	5,8 km/h	5 m	86 kcal	49 %		3			14 °C				1.2
			1,00 km	11:11	5,4 km/h	56 m	95 kcal	50 %		4			20 °C				1.9
	18.09. Fri		0,99 km	10:16	5,8 km/h	2 m	83 kcal	45 %		2			9 °C				1.2
			1,02 km	11:39	5,3 km/h	50 m	106 kcal	55 %		6			21 °C				1.8
	19.09. Sat	DL	8,70 km	50:55	5:51/km	147 m	695 kcal	77 %		102			16 °C		Downtown Coburg m...		2.4	0.59	0.87
	20.09. Sun		1,47 km	30:04	2,9 km/h	36 m	190 kcal	46 %		9			17 °C				1.7
	21.09. Mon		1,00 km	10:38	5,6 km/h	1 m	95 kcal	52 %		4			8 °C				1.2
			1,02 km	11:06	5,5 km/h	49 m	99 kcal	54 %		6			24 °C				1.9
		DL	9,70 km	56:30	5:49/km	135 m	771 kcal	78 %		110			17 °C		Uptown Coburg		1.9	0.57	0.85
	22.09. Tue		0,99 km	10:29	5,7 km/h	6 m	90 kcal	47 %		3			10 °C				1.2
	23.09. Wed
	24.09. Thu
	25.09. Fri
	26.09. Sat
	27.09. Sun
	28.09. Mon
	29.09. Tue
	30.09. Wed
7x Laufen			59,93 km	5:49:06	5:50/km	899 m	4729 kcal	77 %		658			18 °C
3x Radfahren			27,19 km	1:20:13	20,3 km/h	258 m	820 kcal	65 %		81			17 °C
1x Gymnastik				21:04			80 kcal	39 %		3
33x Wandern			34,49 km	7:00:01	4,9 km/h	905 m	3416 kcal	49 %		153			18 °C