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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 01.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 02.10 Sun | |||||||||||||||||||||
| 03.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 04.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 05.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 06.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 07.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 08.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 09.10 Sun | DL | 3,25 km | 22:45 | 7:00/km | 58 m | 337 kcal | 35 | 10 °C | 1,3 | 0,47 | 0,74 | ||||||||||
| IT | 3,24 km | 26:27 | 8:10/km | 50 m | 388 kcal | 54 | 4 °C | ||||||||||||||
| 10.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 11.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 12.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 13.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 14.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 15.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 16.10 Sun | DL | 3,34 km | 23:25 | 7:01/km | 46 m | 348 kcal | 36 | 13 °C | 1,1 | 0,50 | 0,79 | ||||||||||
| IT | 3,41 km | 23:24 | 6:52/km | 41 m | 343 kcal | 47 | 15 °C | 1,1 | |||||||||||||
| 17.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 18.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 19.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 20.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 21.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 22.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 23.10 Sun | DL | 3,34 km | 22:31 | 6:44/km | 50 m | 342 kcal | 35 | 7 °C | 1,3 | 0,50 | 0,79 | ||||||||||
| IT | 3,39 km | 22:32 | 6:39/km | 44 m | 330 kcal | 46 | 8 °C | 1,2 | |||||||||||||
| 24.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 25.10 Tue | |||||||||||||||||||||
| 26.10 Wed | |||||||||||||||||||||
| 27.10 Thu | |||||||||||||||||||||
| 28.10 Fri | |||||||||||||||||||||
| 29.10 Sat | |||||||||||||||||||||
| 30.10 Sun | DL | 3,34 km | 22:33 | 6:45/km | 51 m | 342 kcal | 35 | 8 °C | 1,2 | 0,50 | 0,79 | ||||||||||
| IT | 3,41 km | 22:33 | 6:37/km | 49 m | 331 kcal | 46 | 9 °C | 1,0 | |||||||||||||
| 31.10 Mon | |||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 26,72 km | 3:06:10 | 6:58/km | 389 m | 2.761 kcal | 334 | 9 °C | ||||||||||||||
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