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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | EI | RE | |||||
| 23.01 Mon | DL | 2,60 km | 15:01 | 5:47/km | 244 kcal | 23 | -12 °C | 0,0 | 0,88 | 1,36 | |||||||||||
| 7,60 km | 15:00 | 30,4 km/h | 1 m | 308 kcal | 12 | -12 °C | 1,2 | ||||||||||||||
| DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 220 kcal | 23 | ||||||||||||||||
| 7,60 km | 15:00 | 30,4 km/h | 193 kcal | 12 | |||||||||||||||||
| 24.01 Tue | |||||||||||||||||||||
| 25.01 Wed | DL | 2,60 km | 15:01 | 5:47/km | 1 m | 243 kcal | 23 | -1 °C | 0,0 | 1,68 | 2,61 | ||||||||||
| 7,70 km | 15:01 | 30,8 km/h | 316 kcal | 12 | -2 °C | 1,2 | |||||||||||||||
| DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 220 kcal | 23 | ||||||||||||||||
| 7,70 km | 15:00 | 30,8 km/h | 193 kcal | 12 | |||||||||||||||||
| 26.01 Thu | |||||||||||||||||||||
| 27.01 Fri | DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 243 kcal | 23 | -8 °C | 0,0 | 6,93 | 10,64 | |||||||||||
| 7,60 km | 15:01 | 30,4 km/h | 306 kcal | 12 | |||||||||||||||||
| DL | 2,60 km | 15:00 | 5:46/km | 220 kcal | 23 | ||||||||||||||||
| 7,60 km | 15:00 | 30,4 km/h | 193 kcal | 12 | |||||||||||||||||
| 28.01 Sat | |||||||||||||||||||||
| 29.01 Sun | |||||||||||||||||||||
| 6x Laufen | 15,60 km | 1:30:02 | 5:46/km | 1 m | 1.390 kcal | 138 | -6 °C | ||||||||||||||
| 3x Radfahren | 22,90 km | 45:02 | 30,5 km/h | 1 m | 930 kcal | 36 | -6 °C | ||||||||||||||
| 3x Indoor-Cycling | 22,90 km | 45:00 | 30,5 km/h | 579 kcal | 36 | ||||||||||||||||
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